今年の夏はとても暑かったですね。 その暑さも秋が訪れ寒くなってくると段々忘れてしまいますね。 最近はその暑さを思い出すような日もあれば、肌寒く感じる時もあり、朝晩の気温差も増えてきました。 また、夏の疲れが出ている方もいらっしゃると思います。 今回は、夏の疲れも癒しつつ、秋～冬に向けてゆっくりとリラックスをして、夜長を楽しむアロマをお伝えします。 　...

仕事のプレッシャーで極度の緊張で眠れない時、オンとオフの切り替えができない時、忙しすぎてストレスが溜まってしまう時・・・誰でも一度は経験があると思います。 そんな時は、アロマオイルで意図的にリラックスする時間を持ってみると心と身体の健康にも良い影響を与えてくれます。 今回は、リラックスしたいときに副交感神経を優位にするのアロマオイル5選と使用方法をお伝えします。 　...