脇汗が服に染みないように、汗脇パットが販売されているほど、脇は汗をかきやすい部位です。
特に夏になると、脇のにおいが気になる方が多いのではないでしょうか？

脇のにおいといえば「ワキガ」が思い浮かびますが、実は、ワキガは脇の汗のにおいではありません。

今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の原因の一つである「ワキガ」のメカニズム(仕組み）や、改善策や予防法、オススメの商品を紹介します。
ワキガで悩んでいなくても、脇のにおいが気になる方にも参考になる内容なので、是非ご覧ください。
　

ワキガのメカニズムとは

ワキガは「脇の汗が原因で発生する悪臭」と定義されています。
人間には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺の二種類の汗腺と皮脂腺があり、ワキガに悩む方は、アポクリン汗腺が発達しているといわれています。
つまり、ワキガは病気ではなく、体質なのです。

エクリン汗腺

エクリン汗腺から、私達が「汗」と呼んでいるエクリン汗が分泌されます。
エクリン汗腺は、唇や爪の裏など、小さな部位を除いて全身に分布しています。
エクリン汗の構成は、塩分などのミネラルが１％、尿素や乳酸などを含んだ水分が９９％で、体温調節、皮膚上の殺菌などの役割を果たしています。
エクリン汗は無臭です。

アポクリン汗腺

アポクリン汗腺は、脇やおへそ、耳の中などの皮下組織に分布し、エクリン汗腺の１０倍もの大きさです。
アポクリン汗腺から出るアポクリン汗の成分は、脂肪やタンパク質、鉄分、アンモニアなどで、粘り気のある乳白色の液体です。

そのため、ワキガの方は、服の脇の箇所に、黄色い汗染みができやすくなります。

アポクリン汗は、分泌された直後は無臭ですが、汗には含まれないタンパク質、鉄分などがアポクリン汗には含まれているので、これらの成分が後々に、においの源になります。

皮脂腺

皮脂腺は皮脂を分泌して、皮膚を保護しています。
皮脂が全く分泌されなければ、皮膚は乾燥してしまい、たくさん分泌されれば、皮膚がベタついてしまいます。
皮脂は無臭ですが、酸化することでにおいの源になります。

ワキガの改善策、予防方法

ワキガを改善するには、脇を常に清潔に保つことが大切です。具体策を紹介します。

脇毛の処理

脇毛が多かったり、長かったりすると、アポクリン汗が滞留しやすく、雑菌も繁殖しやすい状態になります。
毛の量が多い方は剃刀、少ない方は毛抜きを使うなど、自分にあった方法で、皮膚をできるだけ傷めないように処理しましょう。

汗の質を良くする

それぞれの汗腺をなくしたり、小さくしたりすることはできませんが、エクリン汗やアポクリン汗、皮脂の成分を改善することはできます。
動物性タンパク質や脂肪分を多く含む肉類やタバコ、お酒などは、体臭を強めてしまいます。
野菜を積極的に摂取して、悪い生活習慣を改めましょう。

脇下をこまめに拭く

汗をかいたら、雑菌を減らすために、アルコール殺菌シートなどを使って、脇下をこまめに拭きましょう。

また、殺菌作用のあるデオドラント剤を使用するのも効果的です。
脇汗を拭き取るだけで、においを軽減することができます。

また、服に汗が染みて、服の生地で雑菌が繁殖するのを防ぐこともできますよ。

ワキガ対策のオススメの商品

「小林製薬　メンズ　あせワキパット　リフ２０枚（１０組）」は、レディースの商品に比べて厚みがあり、吸水性に優れています。
また、抗菌効果や汗のにおいを消す効果があり、このパット１枚で、服の汗染みを防いだり、ワキガを軽減したりすることができます。

「クデオ　ジェルクリーム」は、楽天ランキング7冠になった、わきが、体臭、すそわきが、足やデリケートゾーンの臭い・汗対策で満足度91.3％のジェルクリームです。
オイルフリーでべたつきもなく無香料で無着色透明で服を汚すこともありません。
また、チューブの裏面表記から効能・効果を削除したり、無地梱包で中身が分からないように発送してくれたりの配慮も嬉しいですね。

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【楽天ランキング7冠/高品質】ワキガ クリーム クデオ ジェルクリーム (男女兼...

スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

いかがでしたか？
ワキガに悩んでいる方も、ワキガではなく、脇のにおいに悩んでいるも、参考になったでしょうか？

最後までお読みいただきありがとうございました。

スメハラの原因のワキガの仕組みと改善策や予防方法とおすすめの商品はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

ビジネスシーンやデートなど、面と向かって話す時に気になる口のにおい。
歯磨き粉や洗口液など、オーラルケア用品のＣＭを見ない日はありません。

今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の一つ「口臭」のメカニズム（原因）や改善策と予防方法、併せてオススメのグッズも紹介します。
　

口臭のメカニズム（原因）とは

口臭とは、本人や周囲が不快に感じる呼気のにおいです。
口臭には、

順番に、詳しく説明します。

１．生理的口臭

唾液には、口の中を洗い流し、清潔に保つ、自浄作用があります。
食べ物を噛んだり、話したりして、口を動かすことで、唾液腺が刺激され、唾液を分泌します。

つまり、唾液が減少すると自浄作用が低下し、細菌が増えて、口臭が強まるのです。
　

睡眠中は口を動かさないので、唾液の分泌量が減ります。
また、人によっては、口で呼吸して、口の中が更に乾燥します。
そのため、起床時の口臭が、一日の中で最も強くなるといわれています。
　

２．食べ物や飲み物による口臭

ニンニクやニラなど、においの強い食べ物を摂取した後やアルコールを飲んだ後は、口臭が強くなりますよね。
これは、体内に吸収された、においの元となる成分が血液に移行し、肺を通じて、口から出てくるためです。

３．病気による口臭

鏡で舌を見ると、表面が白くありませんか？
これは「舌苔」と呼ばれていて、舌の表面にたまった食べかす、口の中の粘膜から剥がれた細胞、細菌などで構成されています。

健康な方でも、舌苔はありますが、口の中が乾いている時、体調を崩している時に舌苔が厚くなりやすく、卵が腐ったようなにおいを放ちます。
　
また、歯周病や逆流性食道炎などの病気も、口臭の原因になります。

また、逆流性食道炎は、胃酸と共に、胃の中で食べ物が発酵したにおいが食道に逆流してしまいます。

４．生活習慣の乱れによる口臭

タバコに含まれるタールには、アミン類やベンツピレンという物質が含まれていて、独特なにおいを放ちます。
喫煙すると、唾液の分泌量が減少し、歯や舌、歯石などに、タールが付着しやすくなり、口の中に残留することで、口臭を引き起こします。

口臭の改善策、予防方法

１．唾液を分泌する

酸味のある食べ物を摂取すると、酸味を薄めようと、唾液反射が起き、唾液がたくさん分泌されます。
梅干しやレモン、酢の物を積極的に食べましょう。

その他には、昆布に含まれるアルギン酸、納豆に含まれるポリグルタミン酸も、唾液を出やすくしてくれます。

また、口や顎を動かすことで唾液が分泌されるので、スルメイカなどの硬い食べ物、ガムなどのよく噛む食べ物を摂取することも効果的です。

２．ブレスケアアイテムを使う

ブレスケアアイテムは、息を爽やかなにおいに変えるだけだと思っていませんか？
実は、飲み込むブレスケアアイテムは、体内に取り込むことによって、消臭成分が胃に届いて、胃の中からにおいを防いでくれます。

においの強い食べ物を控えるのが一番効果的ですが、食べたいものを我慢すると、ストレスがたまってしまいます。
ブレスケアアイテムを上手く活用しましょう。

３．舌苔を取り除く

舌苔がなくなれば、口臭を軽減できますが、舌苔を取り除こうと、ブラシで強く擦ると、味を感知する味蕾を傷つけてしまいます。
舌専用ブラシ、毛先が柔らかい歯ブラシを使って、優しく、丁寧に掃除するようにしましょう。

舌の表面が乾いていると、味蕾が傷つきやすいので、口をゆすいだり、舌磨き専用ジェルを塗ったりしてから、掃除すると安心です。

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４．禁煙する

タバコは百害あって一利なしです。
タバコを吸い続けていると、吸っている本人はタバコのにおいに慣れて、口臭に気付かなくなってしまいます。
思い切って禁煙しましょう。

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オススメの商品

「薬用　リステリン　マウスウォッシュ　トータルケア１０００ｍＬ」は、「トータルケア」という商品名のとおり、歯石や歯垢、歯肉炎、口臭、粘つき、歯の着色など、口のトラブルをこれ１つで解消してくれます。
大容量なので持ち歩くのが大変だと思います。
自宅用、オフィス用に２本購入しておくと便利ですね。

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スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

食事の質や歯磨きの質、生活習慣の質が現れる口臭。

相手に不快な思いをさせたり、失望されたりしないように、爽やかな口のにおいを目指しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

スメハラの原因の口臭のメカニズムと改善策や予防法、おすすめグッズはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

ビジネスやオシャレに欠かせない革靴やブーツですが、足が蒸れやすいのが難点。
飲み会のお座敷で靴を脱ぐ時に、足のにおいが気になる方が多いのではないでしょうか。

今回は、男女共通のスメルハラスメント（スメハラ）である「足臭」のメカニズム（原因）と改善策や予防方法、オススメのグッズを紹介します。

足臭の原因（メカニズム）

足が臭くなるのは、主に、雑菌の繁殖、爪と皮膚の間の垢が原因です。

雑菌の繁殖

足の汗腺であるエクリン腺は、水分が９９％、塩分が１％といわれています。
実は、足の汗は無臭で、足のにおいの原因は汗ではないのです。

足の汗や皮脂、角質に含まれる雑菌を、皮膚上の常在細菌が分解することによって生まれる「イソ吉草酸」が、足のにおいの原因なのです。

爪と皮膚の間の垢

足の爪を切った時に、爪から変なにおいがしたことはありませんか？
これは、爪と皮膚の間に垢や靴下の埃が詰まり、雑菌が繁殖しているためです。

注意！

中でも、特に親指の爪は、他の指の爪に比べて面積が大きいので、垢や埃が溜まりやすくなっています。

足臭の改善策、予防方法

足臭を改善するためには、殺菌したり、雑菌を繁殖させない環境をつくったりしなければいけません。

殺菌する

既に発生している雑菌をなくさなければ、においの源はなくなりません。

帰宅して、靴を脱いだら、すぐに足を洗いましょう。
雑菌がいっぱい付着した足で部屋に入ると、部屋の床にも雑菌が付着してしまいます。
　

雑菌は足の角質や爪の中に入り込んでいるので、他の部位と同じように洗っても、
雑菌が完全になくなることはありません。
足を洗う際には、殺菌成分が配合された石鹸で洗うようにしましょう。
　

外勤からオフィスに戻って靴を脱ぐ場合、
周囲の目に入らないようデスクの下やトイレなどで、アルコール除菌シートを使って足全体を拭きましょう。

注意！

特に、指と指の間、指と爪の間、足の裏は雑菌がたまりやすいので、念入りに拭いてください。

フットケアする時間を毎日確保できない方は、角質除去専用のヤスリを使えば、角質を削って、一気に除去することができます。

もし、ヤスリを使うことに抵抗があれば、効果が現れるまで時間がかかってしまいますが、スクラブ入りのクリームでマッサージをして、角質を除去しましょう。

雑菌を繁殖させない環境づくり

先述したように、雑菌は高温多湿の環境下で繁殖します。

ポイント

毎日同じ靴を履かずに、前日履いた靴はしっかり陰干しするようにしましょう。

また、靴の中に、除菌スプレーをかけるのも手軽で良いですね。

足臭の改善にオススメのグッズ

第一三共ヘルスケア　ピロエース石鹸７０ｇ

医薬品会社が販売している石鹸で、リーズナブルに、ドラッグストアなどで購入できます。
毎日使う物だから、お財布に優しい価格がいいですよね。
においの原因となる菌を殺菌し、体臭や汗臭を防ぐことができます。

ピロエース石鹸　70g 価格：328円（税込、送料別) (2018/8/12時点)

ハウス　オブ　ローゼ　Ｏｈ！Ｂａｂｙ　ボディスムーザ－５７０ｇ

化粧品の大手口コミサイト「＠ｃｏｓｍｅ」で、今までに２回の殿堂入りを果たしている商品です。
温泉にも含まれている成分でできたスクラブ入りのマッサージクリームで、古い角質を取り除いて、赤ちゃんのようなお肌にしてくれます。

ボディ用の角質ケアアイテムなので、足はもちろん、顔以外の全身に使用できます。
適量を手にとって、水やぬるま湯を加えて、ペースト状になるまで練ってから使用するので、１回あたりの使用量が少なく、経済的なのも魅力的です。
お風呂で身体を洗った後に使用すると効果的ですよ。

ハウス オブ ローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N(通常)【RCP】... 価格：2160円（税込、送料別) (2018/8/12時点)

スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

足のにおいは、周囲に不快感を与えるだけでなく、他のにおいに比べて、自分自身恥ずかしい思いをするものです。
どんなにカッコイイ男性でも、どんなに綺麗な女性でも、足がにおうと幻滅されてしまいます。

フットケア、シューズケアをしっかりして、足のにおいを撃退しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

スメハラの原因の足臭のメカニズムと改善策、予防法とおすすめグッズはブログ、acts情報局に掲載された記事です。