日本の桜や紅葉、真っ白な雪を一目見ようと、毎年多くの外国人が訪日します。
日本の季節の移り変わりは、春夏秋冬で表されますが、「二十四節気」という季節の細かい区切りをご存知でしょうか？

二十四節気について基本的な決め方や考え方、由来、日常生活で使う場面を紹介します。
　

第一章：二十四節気とは

具体的には、次のような手順で、24等分しています。
まず、一年を夏至と冬至で2等分した後、
更に春分と秋分に分けて、4等分します。
そして、それぞれの中間に、立春、立夏、立秋、立冬を入れて、合計8つの季節の変わり目（八節）とします。
更に一節を3等分し、二十四節気としているのです。

第二章：二十四節気の由来

二十四節気は、古代中国で使われていたもので、日本には、6世紀に伝来しました。
6世紀といえば、聖徳太子が活躍していた飛鳥時代です。

弥生時代に稲作が始まり、当時の人々の生活は、既に農業中心となっていました。
農業には、土づくり、種蒔き、収穫などの作業が欠かせません。

春に種を蒔き、夏には雑草を抜いて、秋に収穫するという、一年を通して行われるこの作業。
カレンダーがある現代では、作業の時期を間違うことがありませんが、当然ながら、昔はカレンダーなど存在しません。

そのような時に役に立つのが、二十四節気です。
季節の変わり目にあわせて、一年を24等分した二十四節気は、季節ごとの作業計画にとても有効だったのです。

このように、昔から日本でも使われてきた二十四節気ですが、二十四節気が暦に採用されたのは、江戸時代の頃だといわれています。

二十四節気は、中国の黄河地方発祥。
二十四節気の内容は、中国の気候にあわせたものになっており、日本の気候から考えると、違和感がある箇所もあります。

そこで、二十四節気に、日本の季節の移り変わりをより的確に把握するための暦日、「雑節」を加え、日本の旧暦としました。

例えば、鰻を食べる習わしの「土用の丑の日」、新茶の芽を摘み取る習わしの「八十八夜」などが、日本独自の雑節です。

第三章：日常生活で、二十四節気を使う場面

例えば、寒さが厳しくなり始める頃を「小寒」といい、寒さが最も厳しくなる頃を「大寒」といいます。
小寒は1月5日頃から大寒が訪れるまで、大寒は1月20日頃から立春が訪れるまでの期間を指します。

立春は2月4日頃なので、小寒と大寒を合わせると約1ヶ月ありますね。
この小寒と大寒の間を「寒中」といい、「寒中見舞い」を出す期間とされています。

寒中見舞いと聞くと、身近に感じられる習慣ではないでしょうか？
喪中の方に、年賀状の代わりに送ったり、お歳暮の御礼状として送ったりしますよね。

ちなみに、春の訪れを意味する立春を過ぎると、寒中見舞いではなく、「余寒見舞い」を送ることになります。

また、仕事上で取引先に挨拶状やメールを送ることがありますよね。
冒頭に、時候の挨拶を添える方が多いのではないでしょうか？

季節の変わり目に行う習慣を思い浮かべてみると、二十四節気を身近に感じられますね。
　

二十四節気の各節気を春夏秋冬に分けて時期や意味をご紹介

2019.1.20

古代中国から伝わった、一年を24等分した二十四節気。二十四節気には、どのようなものがあるのでしょうか？ 春夏秋冬の順に、二十四節気の時期や意味などを紹介します。...

まとめ

二十四節気について、由来、日常生活で使う場面を紹介しました。

聞き慣れない二十四節気の一部は、国民の祝日や古くから伝わる習わしや時候の挨拶として
私達の日常生活にすっかり溶け込んでいます。

春夏秋冬という4つの季節を意識して生活する方は多いと思いますが、二十四節気という季節の細かい区切りを知ることで、日本の景色が一段と綺麗に見えたり、相手の体調をより細かに気遣ったりできるのではないでしょうか？

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

二十四節気の決め方考えかたと由来、日常生活に根付いている場面はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

皆さんは、「陰陽五行説」という言葉を聞いたことはありますか？

今回は、「なんとなく知っているけどよくわからない…」という人のために、たった10分でわかる陰陽五行説についてご紹介します。

陰陽五行説の歴史や由来、考え方などをポイントに分けてどこよりもわかりやすく解説しますので、知識がゼロの人でも安心してくださいね。
　

陰陽五行説って何？

「陰陽五行説」は、「陰陽説」と「五行説」が組み合わさった中国思想のことです。

宇宙の生成、自然のめぐり、人体の仕組みなど、宇宙から人事まであらゆる自然現象を説明するために用いられた世界観です。

この2つの言葉は、もともと中国哲学の考え方ですが、風水や占いなどでもよく使われるものなので、耳にしたことがあるという人は少なくないと思います。

では、順番に説明していきます。

陰陽説の歴史、由来

紀元前10世紀前後に中国で始まったとされており、インドが起源でアーユルヴェーダの考えから発展したとも言われています。

陰陽説の考え方

世の中の全てのものを「陰」と「陽」の2つに分け、その「陰」と「陽」は、お互いに影響を及ぼすという考え方です。（「陽」が善、「陰」は悪と思われがちですが、そうではありません。）
　

例えば、季節や気候を例にするとわかりやすく、夏は「陽」、冬は「陰」という感じになり、
陰と陽は、それぞれ別々というよりは、常にお互いが変わり、補い合う関係だとされています。
　

そのため、夏から冬への徐々に季節が変わったり、それぞれが固定したものではなく常にお互いが関わり合っています。
　
陰と陽の考え方は、中医学の気の流れや心理作用としても応用されています。

また、「地に降る雨（陰）がやがて蒸発して天の雲（陽）を作り出し、その雲が雨を降らす」など、陰が陽を生み出したり、陽が陰を生み出すようにお互いに影響をする関係になります。

陰と陽の二つは、常に相対的であり、どちらか片方では成り立ちません。

この性質上の違いから、
より遅く、冷たい「陰」は夜や冬になり、
より速く、温かい「陽」は太陽の光がある昼間や夏になるのです。
　

陰陽説と考えると、なんだか少し難しいかもしれませんが、
陰と陽のそれぞれの性質をちゃんと把握しておけば、大体のイメージはつかめると思います。

より具体的に理解するために、陰陽の性質をまとめました。

心理面での陰陽の考え方

心理的な要因にも当てはまります。

これで、陰陽説の基本的な内容はわかっていただけたと思います。

次は、陰陽五行説のもう一つ「五行説」について詳しく解説していきます。
　

五行説の歴史、由来

陰陽説に比べると新しく、紀元前400年前後が最初の記録になっています。
960年以降に、医学の分野にも取り入れられるようになった五行説は、陰陽説とともに東洋医学の根本的な考え方として認識されています。
　

五行説の考え方

「五行」とあるように、世の中の全てのものは、
木（植物）、火（熱）、金（鉱物）土（土壌）、水（液体）の5つの元素に分けられます。

この「木（植物）、火（熱）、金（鉱物）土（土壌）、水（液体）」5つが、お互いに影響し合い自然界のバランスを保っていると考えられているのです。

この五行には、ポジティブな関係である「相生関係」と、ネガティブな関係である「相剋関係」があり、下記の図を参考にするとわかりやすいでしょう。

参照元：http://www.deva.jp/blog/?p=48
　

画像のように、相生関係の性質は隣同士になりますが、相剋関係のものは向かい合います。

相生（そうせい）関係

最初は「水」から始まり、水を吸って「木」が育つ、そして「火」で勢いを増し、燃えた灰は「土」の栄養となる。地中で養分が固定し「金」を生じさせ、やがて金属が溶けて「水」に戻ります。

このように、永遠に続く循環は、「相性が良い」とされ、相生関係と呼ばれるようになりました。
　

相剋（そうこく）関係

相剋関係では、向かい合う性質は、お互い抑えながら調整します。

「水」は「火」を消し、「木」は「土」の養分を吸い込み、勢いを調整する。
「火」は「金」を溶かして調整し、「土」は「水」の流れを止める。
「金」は「木」を切り落とし調整する。
　

比和（ひわ）

この2つの関係の他に、「木」と「木」、「火」と「火」、「土」と「土」、「金」と「金」、「水」と「水」など、相乗効果でより活発になることを「比和」と言います。

比和は、必ずしも良い影響になるとは限らず、良い方向に行けばさらに良くなりますが、悪い方向に行くと、悪化することになります。

例えば、陽の「木」である樹木が重なると森になって、陰の「木」である草などが重なると茂みになります。
このように、基本的に比和は、プラスの意味で使われることが多いです。
　

相侮（そうぶ）

相剋関係が反転した状態で、反剋する関係を言います。

例えば、「木」は「火」に相生ですが、「木」が多すぎたり「火」が小さすぎれば「火」は消えてしまいます。
このような状態を相侮と言います。
　

医学面での五行説

五行説は、私たちの体や心の状態にも大きく関わっています。

体を構成する五臓や五感などは、全てこの五行説に分類されます。

「腎」・「肝」・「心」・「脾」・「魄」の5つは、それぞれ「水」・「木」・「火」・「土」・「金」の五元素に対応しています。
　

例えば、体の「水」のエネルギーが不調を起こすと、「腎」の機能が低下します。腎が低下すると「肝」の症状が表面化するなど、全てに影響を及ぼします。
　

精神的な状態を「五神」と言い、「志」・「魂」・「神」・「意」・「魄」の5種類あります。
これらも、五元素の「水」・「木」・「火」・「土」・「金」に対応しており、
私たちの体の「水」エネルギーや「腎」に不調があると、精神的要素の「志」に影響して、気分が下がります。

また、季節や気候も五行説に当てはまる
春や夏など、季節や気候もこの五行説に関係しており、
例えば、「木」に対応する春になると、同じ要素のある「肝」の調子が悪くなったり、「土」に分類される夏には、消化器系の「脾」に影響が出ることがあります。

これらのように、全てのものが五行により分類され、お互いに影響を及ぼし合うというのが五行説の考え方です。（※この五行の考え方と四千年の歴史の中での臨床データーが中医学の中核となっています）
　

この五行とやがて陰陽思想が結びつくことで、陰陽五行説になったのです。
　

現代に生かされる陰陽五行説

現代にも大きく関係していることがわかった「陰陽五行説」ですが、その考え方や意味を把握しておくことで、ツボ押しなど日頃のちょっとした体の不調の改善にもつながります。

ツボ押しで大切になるのは、「相生関係」と「相克関係」

例えば、胃の調子が悪い時、「土」に割り当てられる胃は、火の性質をもつ小腸、または「金」の性質を持つ大腸のエネルギーが流れるツボを刺激することで、胃の調子が改善します。

これが、相生関係です。
　

そして、相克関係では、
胃が活発になりすぎて起こる症状に対して、「土」の性質に勝る「木」の性質を持つ胆のうのエネルギーを持つツボを押してあげることで、胃のエネルギーが抑制されるという感じです。
　

まとめ

今回は、古代中国の春秋戦国時代頃から発達してきたとされる自然哲学思想の「陰陽五行説」について、ポイントを抑えながら解説しました。

長い年月をかけて、自然や医学などあらゆる方面で活用しているこの五行陰陽説は、日本文化にも深く根付いています。

では、この記事が皆さまの役に立てば嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

【初心者向け】たった10分でわかる陰陽五行説の歴史と考え方はブログ、acts情報局に掲載された記事です。