花粉の時期に目が痒くなる、ゴロゴロと異物感があるという人が多いですよね。
花粉による目の症状を「アレルギー性結膜炎」と言います。
花粉の代表的な症状である目の痒みですが、
どうして花粉で目の症状が現れるのでしょうか。

今回は、アレルギー性結膜炎の原因と、
目が痒くなる前に予防する方法や、
実際に痒くなった時の対処法をご紹介いたします！
　

花粉で目が痒くなる原因

花粉症の症状で目の痒みは代表的な症状です。
この目の痒みは、正式には「アレルギー性結膜炎」と呼ばれています。

アレルギー性結膜炎は、

　
私たちの体は、外から侵入してくる異物を排除する働きである免疫を備えています。

花粉などのアレルゲンと呼ばれる物質は、
本来体が異物として認識されない仕組みになっているのですが、
アレルギーに敏感な人は免疫反応が働くことで、
目の充血や痒みなどの症状が現れます。

アレルギー性結膜炎の症状

花粉で目が痒くならないための予防法

花粉の季節に目が痒くて仕方が無いという人が多いですよね。
「今年こそはなんとか予防したい！」と考えている人のために、
事前に花粉で目が痒くならないための予防法をご紹介いたします。

顔の周りを覆う

目に近い顔は花粉が付着しやすいポイントです。
顔に付着した花粉が目に入る以外に、肌荒れの原因になるので、
可能な限り眼鏡やマスクなどで顔を覆うようにしましょう。

髪の毛をまとめる

女性の場合、日によって髪型を変えている人が多いですよね。
花粉の季節は髪の毛にも花粉が大量に付着するので、
可能な限り髪の毛をまとめて花粉が付着しにくくしましょう。

目を洗う

外から帰ってきたら、
手洗いやうがいと一緒に、流水の中で目をパチパチと動かして目を洗うようにしましょう。

花粉が飛来する２週間前からアレルギーを抑える目薬を点眼する。

毎年アレルギー性結膜炎が酷い人は、
花粉が飛来し始める２週間前から眼科でアレルギーを抑える目薬を処方して点眼するようにしましょう。

鼻水などのアレルギー症状が酷い人は、
併せてアレルギーを抑える薬を服用しておくと安心です。

自己判断で行わず、必ず医師と相談して行うようにしましょう。
　

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花粉で目が痒い時の対処法

さて、花粉で目が痒くならないための予防法は分かりましたが、
実際に目が痒くなった時はどうすれば良いのでしょうか？

目が痒くなった時の対処法をご紹介いたします。

冷たいタオルを目の上に置く

氷水などの冷たい水でタオルを冷やして目の上にしばらく当てていると、
目の痒みの元である炎症を鎮めることができます。
保冷剤を薄手のタオルに包んであてたり、
冷たいペットボトルを瞼にあてるのも効果的です。

人口涙液で目を洗う

先ほど水道水で目を洗う方法をご紹介しましたが、
水道水で目を洗うとゴワゴワして気持ち悪いという人も多いですよね。

気になる人は、市販のアイボンなどの人口涙液で目を洗うと良いでしょう。

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コンタクトの着用を避ける

目に入ってきた異物は、涙によって外に流されるようになっています。
しかしコンタクトレンズを着けていると、
涙でうまく異物を外に出すことができないため、
アレルギー性結膜炎が悪化してしまいやすくなります。
花粉の時期だけでも眼鏡にするようにしましょう。

眼科を受診する

酷い目の痒みや異物感は耐えがたいものです。
この場合は我慢せず、なるべく早く眼科を受診するようにしましょう。

眼科でのアレルギー性結膜炎の治療は、
アレルギーを抑える目薬や内服薬での治療が一般的です。

「免疫療法」と呼ばれる治療法では、
アレルギーの元である花粉を何回かに分けて注射し、
体内に少しずつ吸収させることでアレルギー反応を弱めることができます。
　

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まとめ

花粉による目の痒みや充血は「アレルギー性結膜炎」と言われています。

花粉の季節に目の痒みや異物感にお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね！

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
　
　

花粉症による目の症状の原因とは、予防法と対処法も紹介！はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

生まれたての赤ちゃんを、朝から晩までお世話し続け、ヘトヘトになったお母さんも、赤ちゃんが夜にしっかり寝てくれるようになると、ホッとしますよね。
赤ちゃんから子どもになり、できることが増えて、子どもの成長を微笑ましく感じるお母さんも多いはず。

でも、ホッとしたのも束の間、子どもが「イヤイヤ」言い出す「イヤイヤ期」がやってきます。
イヤイヤ期の対処法、控えるべき対応、ご褒美の効果的な使い方について、紹介します。

第一章：イヤイヤ期とは

イヤイヤ期とは、朝のお着替え、おもちゃや食器のお片付けなど、今まで嫌がらずにしてきたことも含めて、
子どもが「あれもイヤ！これもイヤ！」という仕草を見せる時期をいいます。

子どもに自我が芽生え、今までお母さんやお父さんが手伝ってきた行動に対して、子どもが「自分でしたい！」と自己主張し始めます。

一方、お母さん達は、子どもがその行動をしたくない、または、してほしくない行動であるため、子どもが「イヤイヤ」言い出すのだと考えてしまいます。

言葉を上手く話せない子どもの主張を理解するのは難しく、戸惑ったり、困ったりするお母さん達も多いですが、子どもの成長過程には必要不可欠です。

逆に言い換えれば、子どもが言葉をある程度話せるようになり、子どもの主張を理解できるようになれば、イヤイヤ期が落ち着くということです。

そのため、3歳頃には落ち着き始め、4歳頃には終わるのが一般的ですが、イヤイヤ期が始まる時期、終わる時期には個人差があり、中には、4歳を過ぎても続く子どももいます。

第二章：イヤイヤ期の対処法

イヤイヤ期の対処法を、年齢別に紹介します。

１歳児のイヤイヤ期の対処法

１．したいことをさせる

子どもの「したい！」という気持ちを止めず、したいようにさせましょう。

「したいようにさせると、部屋が散らかって、片付けが大変！」と思うお母さん達が多いと思いますが、無理にやめさせようとすると、子どものイヤイヤが長引いてしまいます。

子どもの安全を確保できれば、部屋が散らかっていても大丈夫。
子どもにとって、お母さん達が自分の気持ちを理解し、受け止めてくれることは、自分に対する自信に繋がり、自立しやすくなります。

今だけだと思って、割り切りましょう。

２．他のことで興味を逸らす

1歳児は特に強いこだわりがなく、その時に目の前にあることをしたいだけです。
子どもがしていることをやめさせたいのに、イヤイヤする場合は、他のことで興味を逸らすのも一つの方法です。

他に提案するようなことがない場合、音が出るおもちゃなどで興味を逸らすのも、気持ちを切り替えるのに効果的です。

２歳のイヤイヤ期の対処法

１．何をしたいのか聞く

1歳のイヤイヤ期の対処法同様に、2歳のイヤイヤ期でも、「したいことをさせる」ようにし、何をしたいのか聞くようにしましょう。
1歳の頃とは違い、2歳になると、簡単な言葉を話せるようになります。

子どものしたいことを把握できれば、お母さん達も対応しやすくなりますよね。
したいことを把握したうえで、子どもが満足するまで、したいことをさせてあげると、子どもの自立心が養われるだけでなく、子どもの親に対する安心感や信頼感が高まります。

２．子どもに共感してあげる

2歳になって、簡単な言葉を話せるようになっても、自分が伝えたいことが100％伝わらず、ストレスを感じてしまうことがあります。
そのような時は、お母さん達が子どもに共感して、子どもに寄り添ってあげましょう。

３．気が済むまで、放っておく

したいようにさせてあげても、思うようにできないことで、子どもが泣き喚いたり、物を投げたりすることがあります。
できるようになるヒントを与えるなど、お母さん達が手助けしてあげるのもいいですが、子どもが混乱していると、お母さん達の声が子どもに届かない場合も。

第三章：イヤイヤ期に控えるべき対応

大人は「イヤイヤ期」、「魔の2歳児」と呼びますが、子どもにとって、自分の気持ちを表現する大事な成長過程です。お母さん達が対応を間違えると、子どもが自分の気持ちを伝えられないまま、大きくなるおそれがあります。

そんなイヤイヤ期にしてはいけない対応を紹介します。

１．頭ごなしに怒る

してはいけない理由を説明せずに、「駄目！」とだけ言って、頭ごなしに怒ると、子どもは萎縮してしまいます。

イヤイヤ期が続くと、お母さん達も感情的になってしまいがちですが、してはいけない理由を説明して、子どもに理解を求めましょう。

２．子どもを否定する

イヤイヤ期はお母さん達も感情的になりがちです。
感情に任せて、「そんな子は嫌い！」など言わないようにしましょう。

子どもが自信をなくすだけでなく、ネガティブな言葉を覚えてしまい、将来、お友達に言ってしまうかもしれません。

第四章：ご褒美で釣るのはいいの？

外出先で子どもがグズると、周りの目があったり、時間に限界があったりして大変ですよね。
おもちゃコーナーに行ったが最後、「買って！買って！」と駄々をこねたり、商品を離さなかったり・・・。
諦めさせるのに苦労しているお母さん達も多いのではないでしょうか。

イヤイヤ期に疲れた時に、思わず言ってしまいがちな「～してあげるから、もうやめよう」という、ご褒美で釣る一言。

この一言は、子どものため、お母さん達のためになるのでしょうか？

結論からいえば、ためになる場合とためにならない場合があります。

ためにならない場合

「頑張ったから、ご褒美をあげる」というのは、子どもの達成感をより強くしますが、
「諦めさせるために、ご褒美をあげる」というのは、親の考えと反対の行動をとれば、ご褒美をもらえると思い、わざと泣き喚いたり、ごねたりするようになるかもしれません。

また、要求するご褒美が高価な物、大きな物になるなど、エスカレートする可能性も。
あげるご褒美の選び方に注意しましょう。

ためになる場合

ご褒美で釣ることは、子どもの気分転換になります。
気分転換ができればいいので、高価なご褒美や好きなご褒美をあげる必要はありません。

例えば、普段食べているおやつなど、あまり特別感がない物をご褒美として渡しましょう。

まとめ

イヤイヤ期の対処法、控えるべき対応、ご褒美の効果的な使い方について、紹介しました。
頭ごなしに怒ったり、子どもを否定したりすることは絶対にやめてください。

子どもが萎縮したり、お母さん達に不信感を抱いたりすることもあります。
また、将来、お友達にネガティブな言葉を発してしまう可能性があります。

時には、ご褒美を使って、子どもの興味を逸らすのも対応の一つ。
イヤイヤ期はいつまでも続くものではありません。
「今だけ」と思って、ストレスをためずに、子どもと向き合ってくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

子供のイヤイヤ期の対処方法、控えるべき対応とご褒美の使い方はブログ、acts情報局に掲載された記事です。