顔や背中、頭皮にできるニキビ。
背中や頭皮にできるニキビは、周りから見えないので、あまり気にならないかもしれませんが、顔にニキビができると、周りの目が気になりますよね。

気にするあまり、ニキビをついつい触ってしまったり、押してしまったり、潰してしまったりして、悪化させてしまう方も多いのではないでしょうか？

顔にできるニキビの種類と原因、予防方法や改善方法を紹介します。
併せて、私が使ってみて良かった洗顔料や化粧水なども感想を含めて紹介します。

顔にできるニキビの種類と原因

10代では「思春期ニキビ」、20代以降になると、「大人ニキビ」や「吹き出物」と呼ばれるニキビ。
呼び方が異なるのは、ニキビができる原因、場所が異なるからです。

それぞれの原因、できる場所をみていきましょう。

思春期ニキビ

まずは、10代ができる思春期ニキビについて説明します。

思春期ニキビの原因

思春期ニキビは、その名のとおり「思春期」である10代にできるニキビで、成長ホルモンが分泌される13～17歳にピークを迎えます。

「男性ホルモン」と聞くと、女の子には関係がないように思うかもしれませんが、
女の子にも、男の子の量の10分の1の男性ホルモンがあるといわれており、成長期は一時的に男性ホルモンが増えます。

毛穴が詰まると、アクネ菌が毛穴で増殖し炎症を起こします。
この炎症がニキビなのです。
正常な毛穴は、皮脂腺から分泌された皮脂をスムーズに排出します。

思春期ニキビのできる場所

思春期ニキビは、皮脂が過剰に分泌されるおでこや眉間、鼻のまわりにできます。
特におでこは、前髪の毛先が肌に当たったり、シャンプーの洗い残しが刺激になったりして、ニキビができやすい場所です。

大人ニキビ

次は、大人ニキビについて案内します。

大人ニキビの原因

大人ニキビは20代以降にできるニキビで、
食生活の乱れやストレスによって、皮脂量が増加し、詰まった毛穴でアクネ菌が増殖して、ニキビを引き起こします。

また、反対に、肌が乾燥して、ニキビを引き起こすこともあります。
乾燥肌はニキビと縁がないように思われがちですが、乾燥した肌を潤そうとして、皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まってしまうのです。

大人ニキビのできる場所

大人ニキビは、頬や顎、口のまわりにできます。
特に頬は、髪につけたスタイリング剤が当たったり、頬杖をついて肌を刺激したりして、ニキビができやすいです。

ニキビの炎症の段階

思春期ニキビにも、大人ニキビにも、ニキビの炎症の段階があります。
初期段階から順番にみていきましょう。

顔にできるニキビの予防方法

ニキビができる原因が分かったところで、簡単にできるニキビの予防方法を紹介します。

優しく、丁寧に洗顔する

肌に刺激を与えないように気をつけつつ、化粧や汗など、肌の汚れを落としましょう。

洗顔料を泡立てネットでよく泡立てて、泡を肌にのせて、手のひらで肌を撫でるように洗います。
その後、ぬるま湯でしっかりすすぎます。
すすぎ残しがないことを確認したら、タオルを肌に密着させて、擦らずに水分を吸い取ります。

化粧をしている方は、クレンジングオイルで化粧を落とす前に、ぬるま湯を繰り返し肌につけることで、化粧を落とすことができます。
化粧をある程度落としてから、クレンジングオイルを使用するほうが、肌にかかる負担が軽くなります。

また、タオルは清潔なものを使いましょう。
タオルが乾いているからといって、何日も洗濯せずに繰り返し使用するのはNG。
乾いていても、菌はタオルの表面や中で増え続けています。

また、汚れが落ちていないような気がする、肌の皮脂が気になるからといって、何度も洗顔するのは、肌にとって良くありません。

洗顔は起床後と入浴時の2回を目安にします。

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肌の潤いを守りながら、皮脂などの毛穴詰まり、古い角質を洗い落として、ニキビを防ぎます。

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肌を保湿する

肌が乾燥すると、皮脂を過剰に分泌したり、肌のバリア機能が低下したりして、刺激を受けやすくなったりします。
化粧水や乳液を肌につけて、適度に保湿をしましょう。

また、加湿器などを使って、室内の乾燥を防ぐことも、肌の保湿に効果的です。
特に、エアコンをつけている時は、空気が乾燥しやすいので気をつけてください。

ビタミンを摂る

ビタミンには、肌のターンオーバーを促したり、皮脂の分泌をコントロールしたりする働きがあり、ニキビの予防に役立ちます。
ビタミンの中でも、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEは欠かせません。

野菜や果物を積極的に食べましょう。
もし、食事でビタミンを摂取するのが難しいなら、サプリメントを活用するのがオススメです。
サプリメントなら、不足しているビタミンだけを補給できるので、過剰摂取を防げます。

また、サプリメントは、学校や仕事、旅行先にも携帯できるので、毎日続けられますね。

顔にできるニキビの改善方法

ニキビに刺激を与えないように気をつけていても、目に見えない埃や花粉がニキビに付着して、ニキビが悪化したり、治りが遅くなったりします。
悪化すると、ニキビ跡が残ってしまうおそれがあります。

ニキビができたら、悪化を抑えて、早めに治しましょう。

ニキビの改善方法を紹介します。

ニキビを隠さない、刺激しない

ニキビを恥ずかしがる女性がついついしてしまうのが、ニキビを髪やファンデーションで隠すこと。
ニキビに髪が当たると、ニキビが刺激を受けて悪化してしまいます。
スタイリング剤をつけた髪なら尚更です。

また、ニキビをファンデーションで隠すと、毛穴をふさいで悪化してしまいます。
ニキビを隠さないほうが、ニキビが刺激を受けないので治りが早いです。

また、カミソリを使って、定期的に産毛を処理している女性も多いと思います。
ニキビにカミソリが当たると、ニキビを傷つけて、中の膿が出て悪化してしまうことも。
産毛処理を控える、ニキビを避けて処理するなど、ニキビが治るまで我慢しましょう。

ニキビ専用の薬や化粧水を使用する

ニキビ専用の薬や化粧水を使用すると、比較的早く治すことができます。
ただ、ニキビができている肌は敏感になっているので、まずは少量から試して、ニキビが悪化しないか、他の肌トラブルが起きないかなどを確認しましょう。

オススメのニキビ専用の薬や化粧水を紹介します。

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「アクネス　薬用パウダー化粧水」

ニキビの原因となる皮脂を吸収するパウダーが入った薬用化粧水。
皮脂を吸収した後、毛穴を引き締めて、ニキビができにくい肌に整えてくれます。

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その他にも、おすすめがあります。
頑固なニキビに悩んでている方は、こちらもお試しください。

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まとめ

顔にできるニキビの種類と原因、予防方法や改善方法を紹介しました。

ニキビには種類や段階があります。
ニキビができやすい方は、できやすい時期、ニキビの種類、できる原因を把握し、ニキビができないようにケアしましょう。

優しく丁寧な洗顔、肌の保湿、ビタミンの摂取は、ニキビを予防するための基本的なポイントです。

ニキビが悪化すると、ニキビ跡が残ってしまうかもしれません。

肌のお手入れや食生活を正して、ニキビに悩まない肌をつくりましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【体験談】顔にできるニキビの種類と原因その予防方法と改善方法はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

夏にも冬にも大活躍する加湿器ですが、加湿器には、スチーム式、気化式、超音波式、ハイブリッド式の４つの種類があることをご存知でしょうか？
家電量販店や通販サイトを見ると、加湿器がズラリと並んでいて、どのタイプを選べば良いのか悩んでしまう方も多いと思います。

そこで、４種類の加湿器の特徴とメリット・デメリットをご紹介します。
併せて、４種類の加湿器のおすすめする人をご紹介します。

第一章：スチーム式加湿器の特徴とメリット・デメリット

スチーム式加湿器の特徴

スチーム式加湿器は、ヒーターで水を加熱してお湯を沸かし、蒸気を発生させて加湿します。
やかんや電気ポットでお湯を沸かすのと同じ原理ですね。

ペットボトルをタンクの代わりに使ったり、ペットボトルに小さな器具を取り付けた加湿器を見たことはありませんか？

この加湿器もスチーム式加湿器の一つです。

スチーム式加湿器のメリット

スチーム式加湿器のデメリット

スチーム式加湿器をおすすめする人

天気予報で乾燥注意報や乾燥レベルをお知らせするほど、日本の冬は乾燥しがちです。
部屋の乾燥がとても気になる、少しでも早く加湿したいという方は、スチーム式加湿器を選びましょう。

特に、自宅の滞在時間が短い方（帰宅したらすぐに寝る、起きたらすぐに出勤する方など）は、パワフルでスピーディーな加湿能力が最重要ですよね。

注意したいのは、スチーム式加湿器は電気代が他の加湿器に比べて高いこと。
使用時間が長いと電気代が嵩むという観点からも、スチーム式加湿器は自宅の滞在時間が短い方におすすめですよ。

第二章：気化式加湿器の特徴とメリット・デメリット

気化式加湿器の特徴

気化式はヒーターレス式とも呼ばれ、水を含ませたフィルターに当てて、気化させることで加湿します。
濡れたタオルに、扇風機の風を当てて、水気を飛ばすのと同じ原理です。

気化式加湿器のメリット

気化式加湿器のデメリット

気化式加湿器をおすすめする人

自宅の滞在時間が長い方は、気化式加湿器を選びましょう。
加湿するのに時間がかかりますが、自宅の滞在時間が長ければ、パワフルでスピーディーな加湿能力はあまり重要視しなくてもいいですよね。

自宅にいる間、加湿器をずっと使うなら、電気代が安い気化式加湿器がおすすめです。

第三章：超音波式加湿器の特徴とメリット・デメリット

超音波式加湿器の特徴

超音波式加湿器は、超音波で水を細かい粒子にし、ファンから風を送って、その粒子を空気中に放出して加湿します。
おしゃれなデザインが多く、また、アロマオイルを入れて香りを楽しめるため、自宅やオフィスにいながらにして、リラクゼーション施設にいるような気分になります。

花粉やインフルエンザウィルスの飛散を予防する殺菌水を使える製品もあり、病院やレストランなどで人気です。

超音波式加湿器のメリット

超音波式加湿器のデメリット

超音波式加湿器をおすすめする人

赤ちゃんがいる家庭、自宅で仕事をする方は超音波式加湿器を選びましょう。
噴出口が熱くならず、常温の水を使う超音波式加湿器は、赤ちゃんが加湿器に触れたり、加湿器を倒したりしても、火傷する心配がありません。

第四章：ハイブリッド式加湿器の特徴とメリット・デメリット

ハイブリッド式加湿器の特徴

スチーム式、気化式、超音波式加湿器について先述しましたが、この中からいずれか2つを組み合わせたものをハイブリッド式加湿器といいます。

2つの加湿方式を採用することで、それぞれのメリットを活かし、デメリットを減らせます。

しかし、2つの加湿方式の組み合わせには、

の組み合わせしかなく、気化式と超音波式の組み合わせを採用している加湿器はありません。

これは、気化式と超音波式の特徴やメリットが似ているため、組み合わせるメリットがあまりないためです。

ハイブリッド式加湿器のメリット

ハイブリッド式加湿器のデメリット

ハイブリッド式加湿器をおすすめする人

初期費用（購入費用）はかかってもいいので、ランニングコストを抑えたい方は、ハイブリッド式加湿器を選びましょう。
湿度が低い時はスチーム式でパワフルにスピーディーに加湿し、設定湿度を満たすと気化式、超音波式に切り替わるので、電気代を節約できます。

また、初期費用が高い分、構造もしっかりしていることはもちろん、「高い物を買ったんだから、しっかり手入れして、丁寧に使おう。」という気持ちも湧きます。

• 生活家電

  加湿器の効果的な設置位置と使い方と加湿器を使うときの注意点

• 暖房

  エアコンの暖房は乾燥する？乾燥対策と加湿器の選び方

• 除湿

  室温と湿度の調整で風邪や熱中症、カビや静電気などを予防する方法

まとめ

スチーム式、気化式、超音波式、ハイブリッド式の4種類の加湿器の特徴とメリット・デメリットを紹介しました。

それぞれの種類のメリット、デメリットをよく理解し、自宅の滞在時間や家族構成など自分のライフスタイルから、お気に入りの加湿器をみつけましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

加湿器の種類と特徴と各々のメリットやデメリットとおすすめのする人はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

梅雨が明けると、赤ちゃんと一緒に外出する機会が増えますね。
近所のスーパーや公園に行く時、遠出する時など、どのような場面でも、ベビーカーはお母さんの育児の負担を軽減してくれます。

ベビーカーは、赤ちゃんを乗せる向き「対面式」「背面式」で選ぶこともできますし、
よく耳にする「Ａ型」「Ｂ型」という２つのタイプの他に、「三輪」「マルチ型」「バギー」「ハイシート」など、さまざまなタイプで選ぶこともできます。

「対面式」と「背面式」の違い、「Ａ型」「Ｂ型」「三輪」「マルチ型」「バギー」「ハイシート」の各タイプの特徴（メリット、デメリット）を紹介します。
これからベビーカーを購入するお母さんは、是非参考にしてください。

「対面式」と「背面式」

ベビーカーには、「対面式」と「背面式」の２つのタイプがあります。
「対面式」は、上の写真のようにベビーカーに乗る赤ちゃんと、ベビーカーを押す人が向かい合うタイプです。
首や腰がすわっていなくて、赤ちゃんを寝かせて乗せる時期（生後７か月まで）、視界にお母さんが入っていないと赤ちゃんが不安に感じる時にオススメです。

「背面式」は、ベビーカーを押す人に対して、赤ちゃんが背中を向けて座るタイプです。
首や腰がすわって、お座りが上手にできるようになった頃（生後７か月以降）、外の景色に興味をもち始める頃にオススメです。

ベビーカーの種類

Ａ型

日本で一番人気があるＡ型ベビーカーは、リクライニング機能がついていて、シートの角度を調整できるので、赤ちゃんを座らせて乗せることはもちろん、寝かせて乗せることもできます。
生後すぐ～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

産後の退院時や一ヶ月検診の時など、体力が十分に回復していないお母さんにとって大変助かります。

注意！

集合住宅に住むお母さんは、収納スペースの確保に頭を抱えるかもしれません。

Ｂ型

Ａ型ベビーカーに続いて人気のあるＢ型ベビーカーは、赤ちゃんを座らせて使います。
生後７か月～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

三輪

まだまだ四輪ベビーカーの陰に隠れている三輪ベビーカーは、メーカーによって、使用開始時期が異なり、生後すぐに使えるタイプ、生後７か月以降に使えるタイプがあります。
３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

マルチ型

マルチ型ベビーカーは、｢マルチ｣という言葉のとおり、赤ちゃんの成長に合わせて、いろいろな使い方ができる、利用範囲が広いベビーカーです。
シートを取り外して、チャイルドシート、ベビーラック、ゆりかごとして使用できます。
生後すぐ～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

バギー

バギーベビーカーは、Ｂ型ベビーカー以上に、コンパクトという点に特化しています。
生後７か月～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

※ベビーカーのＳＧマークの説明はコチラから（PDF)

ハイシート

ハイシートベビーカーは、｢ハイシート｣という言葉のとおり、座面の高さが特長です。
一般的なベビーカーの座面の高さが平均３８ｃｍなのに対して、ハイシートベビーカーの座面の高さは５０ｃｍ以上で、１０ｃｍも差があります。
生後すぐ～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

最後に

それぞれのタイプに良し悪しがあり、どうやってベビーカーを選ぶべきか、悩んでしまいますね。

一番大事なことは、赤ちゃんにとって、お世話をする人にとって、使いやすいベビーカーを選ぶことです。

最後までお読みいただきありがとうございました。
こちらも参考にしてください。
ベビーカーの選び方とセカンドベビーカーについて
　
　

ベビーカーの種類と各々の説明、メリット・デメリットはブログ、acts情報局に掲載された記事です。