喫煙者は気にならなくても、非喫煙者にはとても不快に感じられるタバコのにおい。

タバコのにおいが服につくと、においをなかなかとることができず、重要なビジネスシーンで、相手に嫌な印象を与えてしまうおそれがあります。

今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の原因の一つである「タバコ臭」のメカニズムとタバコが原因の体臭とについて紹介します。
併せて改善方法と対策も紹介しますので参考にして下さい。
　

タバコ臭のメカニズムとタバコが原因の体臭

タバコ臭の原因を詳しく説明します。

タバコに含まれる成分

あの短くて細いタバコには、数千種類の化学物質が入っていて、有名なニコチン、タールの他に、アンモニア、アセトアルデヒド、硫化水素など、多くの人が不快に感じるにおいの成分が含まれています。

また、ニコチンが血行を悪くすることで、唾液の分泌が抑制されます。
自浄、殺菌作用のある唾液が少なくなると、口の中の雑菌が増加し、口臭を更に強めてしまうのです。

喫煙が原因の血行不良による乳酸、アンモニアの発生

先述したように、ニコチンは血行を悪くします。
また、同じくタバコに含まれている一酸化炭素は血管を傷つけ、血流を滞らせます。

このようにして、血流が悪くなると、血液によって全身に運ばれていた酸素が、身体の隅々まで行き届かなくなります。

私達の身体は、酸素を使ってエネルギーを生み出していますが、酸素が不足すると、エネルギーをつくり出そうと、乳酸やアンモニアが発生します。

これらの成分が、汗として放出されることで、体臭を更に強めてしまうのです。

タバコによる皮脂の酸化

タバコに含まれる有害物質を処理する際に、体内で活性酸素が発生します。
活性酸素は皮脂を酸化させ、においの原因である過酸化脂質をつくり出し、皮脂腺から分泌されて、体臭を更に強めてしまうのです。

タバコ臭の改善方法と対策

口の中についたタバコのにおいは、飲み物を飲んだり、歯磨きをしたりすることで、多少軽減されますが、服についたタバコのにおいはなかなか消えません。
服についたタバコ臭を、外出先で改善する方法、自宅で改善する方法を紹介します。

１． 外出先で、服についたタバコ臭を改善する方法

服についたタバコのにおいは、芳香剤や香水などの別の香りを加えてごまかすのではなく、消臭効果のあるスプレーを使って消しましょう。
香りつきのスプレーであっても、消臭効果があれば、タバコのにおいを、その香りに変化させてくれるので、タバコ臭とスプレーの香りが混ざることはありません。

服についたタバコのにおいがなかなかとれないのは、服の繊維の間に、タバコのにおい成分が入り込んでいるからです。
服を着用した状態で、消臭スプレーを使用すると、繊維の間まで、消臭成分が行き届かない可能性があります。

外出先では難しいかもしれませんが、服を脱いでから、服全体に、念入りにスプレーを吹きつけるほうが効果的です。

２．自宅で日頃からできる対策

消臭剤を置く

タバコ臭は、芳香剤や香水を使用しても消すことができず、タバコ臭と別の香りが混ざって、更に不快なにおいになってしまうことも。
香りを混ぜるのではなく、タバコ臭の元となる成分を消しましょう。
消臭剤なら、タバコ臭の原因成分を、化学反応によって、においのない成分に変化してくれます。
タバコのにおいがたまりやすい部屋などに、消臭剤を置きましょう。

お部屋用置型　業務用消臭剤　エアブライトン

洗えない衣類についたタバコ臭をやわらげる方法

なかなかクリーニングに出せないスーツやコートなど、自宅で洗えない衣類のタバコ臭は、ドライヤーの温風を当てることで、服の繊維に入り込んだにおい成分を吹き飛ばし、においを軽減できます。

また、入浴後のバスルームに衣類を干すと、蒸気でにおい成分が飛ばされて、においを軽減できます。
収納する際には、衣類がしっかり乾いていることを確認してくださいね。

パナソニック ナノイーX搭載 脱臭ハンガー MS-DH210の評価と口コミ

2019.3.21

パナソニックから2018年9月20日に販売されたナノイーX搭載の脱臭ハンガー（MS-DH210）の評価や口コミ（レビュー）をご紹介します。パナソニック脱臭ハンガーの効果や最安値も併せてご紹介します。 この脱臭ハンガーは、ナノイーXの効果により、汗臭・タバコ臭・焼き肉臭のニオイの分解脱臭、花粉の抑制に...

スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

分煙、禁煙をすすめるオフィスや飲食店が増え、喫煙者にとって肩身の狭い時代ですが、非喫煙者にとって、タバコ臭はとても嫌なにおいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

スメハラの原因のタバコ臭とは？改善方法と対策を紹介しますはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

ビジネスシーンやデートなど、面と向かって話す時に気になる口のにおい。
歯磨き粉や洗口液など、オーラルケア用品のＣＭを見ない日はありません。

今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の一つ「口臭」のメカニズム（原因）や改善策と予防方法、併せてオススメのグッズも紹介します。
　

口臭のメカニズム（原因）とは

口臭とは、本人や周囲が不快に感じる呼気のにおいです。
口臭には、

順番に、詳しく説明します。

１．生理的口臭

唾液には、口の中を洗い流し、清潔に保つ、自浄作用があります。
食べ物を噛んだり、話したりして、口を動かすことで、唾液腺が刺激され、唾液を分泌します。

つまり、唾液が減少すると自浄作用が低下し、細菌が増えて、口臭が強まるのです。
　

睡眠中は口を動かさないので、唾液の分泌量が減ります。
また、人によっては、口で呼吸して、口の中が更に乾燥します。
そのため、起床時の口臭が、一日の中で最も強くなるといわれています。
　

２．食べ物や飲み物による口臭

ニンニクやニラなど、においの強い食べ物を摂取した後やアルコールを飲んだ後は、口臭が強くなりますよね。
これは、体内に吸収された、においの元となる成分が血液に移行し、肺を通じて、口から出てくるためです。

３．病気による口臭

鏡で舌を見ると、表面が白くありませんか？
これは「舌苔」と呼ばれていて、舌の表面にたまった食べかす、口の中の粘膜から剥がれた細胞、細菌などで構成されています。

健康な方でも、舌苔はありますが、口の中が乾いている時、体調を崩している時に舌苔が厚くなりやすく、卵が腐ったようなにおいを放ちます。
　
また、歯周病や逆流性食道炎などの病気も、口臭の原因になります。

また、逆流性食道炎は、胃酸と共に、胃の中で食べ物が発酵したにおいが食道に逆流してしまいます。

４．生活習慣の乱れによる口臭

タバコに含まれるタールには、アミン類やベンツピレンという物質が含まれていて、独特なにおいを放ちます。
喫煙すると、唾液の分泌量が減少し、歯や舌、歯石などに、タールが付着しやすくなり、口の中に残留することで、口臭を引き起こします。

口臭の改善策、予防方法

１．唾液を分泌する

酸味のある食べ物を摂取すると、酸味を薄めようと、唾液反射が起き、唾液がたくさん分泌されます。
梅干しやレモン、酢の物を積極的に食べましょう。

その他には、昆布に含まれるアルギン酸、納豆に含まれるポリグルタミン酸も、唾液を出やすくしてくれます。

また、口や顎を動かすことで唾液が分泌されるので、スルメイカなどの硬い食べ物、ガムなどのよく噛む食べ物を摂取することも効果的です。

２．ブレスケアアイテムを使う

ブレスケアアイテムは、息を爽やかなにおいに変えるだけだと思っていませんか？
実は、飲み込むブレスケアアイテムは、体内に取り込むことによって、消臭成分が胃に届いて、胃の中からにおいを防いでくれます。

においの強い食べ物を控えるのが一番効果的ですが、食べたいものを我慢すると、ストレスがたまってしまいます。
ブレスケアアイテムを上手く活用しましょう。

３．舌苔を取り除く

舌苔がなくなれば、口臭を軽減できますが、舌苔を取り除こうと、ブラシで強く擦ると、味を感知する味蕾を傷つけてしまいます。
舌専用ブラシ、毛先が柔らかい歯ブラシを使って、優しく、丁寧に掃除するようにしましょう。

舌の表面が乾いていると、味蕾が傷つきやすいので、口をゆすいだり、舌磨き専用ジェルを塗ったりしてから、掃除すると安心です。

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４．禁煙する

タバコは百害あって一利なしです。
タバコを吸い続けていると、吸っている本人はタバコのにおいに慣れて、口臭に気付かなくなってしまいます。
思い切って禁煙しましょう。

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スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

食事の質や歯磨きの質、生活習慣の質が現れる口臭。

相手に不快な思いをさせたり、失望されたりしないように、爽やかな口のにおいを目指しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

スメハラの原因の口臭のメカニズムと改善策や予防法、おすすめグッズはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

ビジネスやオシャレに欠かせない革靴やブーツですが、足が蒸れやすいのが難点。
飲み会のお座敷で靴を脱ぐ時に、足のにおいが気になる方が多いのではないでしょうか。

今回は、男女共通のスメルハラスメント（スメハラ）である「足臭」のメカニズム（原因）と改善策や予防方法、オススメのグッズを紹介します。

足臭の原因（メカニズム）

足が臭くなるのは、主に、雑菌の繁殖、爪と皮膚の間の垢が原因です。

雑菌の繁殖

足の汗腺であるエクリン腺は、水分が９９％、塩分が１％といわれています。
実は、足の汗は無臭で、足のにおいの原因は汗ではないのです。

足の汗や皮脂、角質に含まれる雑菌を、皮膚上の常在細菌が分解することによって生まれる「イソ吉草酸」が、足のにおいの原因なのです。

爪と皮膚の間の垢

足の爪を切った時に、爪から変なにおいがしたことはありませんか？
これは、爪と皮膚の間に垢や靴下の埃が詰まり、雑菌が繁殖しているためです。

注意！

中でも、特に親指の爪は、他の指の爪に比べて面積が大きいので、垢や埃が溜まりやすくなっています。

足臭の改善策、予防方法

足臭を改善するためには、殺菌したり、雑菌を繁殖させない環境をつくったりしなければいけません。

殺菌する

既に発生している雑菌をなくさなければ、においの源はなくなりません。

帰宅して、靴を脱いだら、すぐに足を洗いましょう。
雑菌がいっぱい付着した足で部屋に入ると、部屋の床にも雑菌が付着してしまいます。
　

雑菌は足の角質や爪の中に入り込んでいるので、他の部位と同じように洗っても、
雑菌が完全になくなることはありません。
足を洗う際には、殺菌成分が配合された石鹸で洗うようにしましょう。
　

外勤からオフィスに戻って靴を脱ぐ場合、
周囲の目に入らないようデスクの下やトイレなどで、アルコール除菌シートを使って足全体を拭きましょう。

注意！

特に、指と指の間、指と爪の間、足の裏は雑菌がたまりやすいので、念入りに拭いてください。

フットケアする時間を毎日確保できない方は、角質除去専用のヤスリを使えば、角質を削って、一気に除去することができます。

もし、ヤスリを使うことに抵抗があれば、効果が現れるまで時間がかかってしまいますが、スクラブ入りのクリームでマッサージをして、角質を除去しましょう。

雑菌を繁殖させない環境づくり

先述したように、雑菌は高温多湿の環境下で繁殖します。

ポイント

毎日同じ靴を履かずに、前日履いた靴はしっかり陰干しするようにしましょう。

また、靴の中に、除菌スプレーをかけるのも手軽で良いですね。

足臭の改善にオススメのグッズ

第一三共ヘルスケア　ピロエース石鹸７０ｇ

医薬品会社が販売している石鹸で、リーズナブルに、ドラッグストアなどで購入できます。
毎日使う物だから、お財布に優しい価格がいいですよね。
においの原因となる菌を殺菌し、体臭や汗臭を防ぐことができます。

ピロエース石鹸　70g 価格：328円（税込、送料別) (2018/8/12時点)

ハウス　オブ　ローゼ　Ｏｈ！Ｂａｂｙ　ボディスムーザ－５７０ｇ

化粧品の大手口コミサイト「＠ｃｏｓｍｅ」で、今までに２回の殿堂入りを果たしている商品です。
温泉にも含まれている成分でできたスクラブ入りのマッサージクリームで、古い角質を取り除いて、赤ちゃんのようなお肌にしてくれます。

ボディ用の角質ケアアイテムなので、足はもちろん、顔以外の全身に使用できます。
適量を手にとって、水やぬるま湯を加えて、ペースト状になるまで練ってから使用するので、１回あたりの使用量が少なく、経済的なのも魅力的です。
お風呂で身体を洗った後に使用すると効果的ですよ。

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スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

足のにおいは、周囲に不快感を与えるだけでなく、他のにおいに比べて、自分自身恥ずかしい思いをするものです。
どんなにカッコイイ男性でも、どんなに綺麗な女性でも、足がにおうと幻滅されてしまいます。

フットケア、シューズケアをしっかりして、足のにおいを撃退しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

スメハラの原因の足臭のメカニズムと改善策、予防法とおすすめグッズはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

「買った服が入らない！」、「病院で、痩せるように指導された！」など、体重を減らしたいと思うきっかけはたくさんあります。
中でも、ご飯を抜く「炭水化物ダイエット」に取り組む方も多いのではないでしょうか？

今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の原因の一つである「ダイエット臭」のメカニズムや、改善方法や対策を紹介します。

ダイエット臭とは

ダイエット臭は、
主に炭水化物ダイエットを行った時に発生するにおいで、運動を中心にした健康的なダイエットでは、ほとんど発生しません。

炭水化物ダイエットは、その言葉のとおり、ご飯や麺類などの炭水化物を摂取しないダイエットです。

ダイエット臭には３段階あるといわれていて、

が発生します。

ダイエット臭の発生過程について、段階別に説明します。

第１段階

炭水化物を制限して、エネルギー源である糖が体内で不足すると、エネルギーを生み出そうと、中性脂肪を分解し始めます。中性脂肪が分解されると、「脂肪酸」というにおいの成分が生み出されます。

通常、脂肪酸はミトコンドリアのＴＣＡ回路で燃焼されますが、無理なダイエットによって、ＴＣＡ回路の回転が減速し、脂肪酸が完全に燃焼しきれなくなってしまいます。

燃焼されなかった余分な脂肪酸は、汗や皮脂と一緒に体外に排出されて、油っぽいにおいが出始めます。

第２段階

食事制限をメインとしたダイエットによって、基礎代謝が低下します。
血液の循環が滞って、酸素が身体の隅々まで行き届かなくなり、やがて乳酸が発生して、アンモニアのにおいが出始めます。

第３段階

長期間の食事制限により増加し続けた脂肪酸が、ダイエット臭のメインの原因物質である「ケトン体」と結合して、甘酸っぱいにおいが出るようになります。

ケトン体は、体内の糖質が不足して、中性脂肪がエネルギー源として使われることで発生します。

もし、ダイエットをしていないのに、ダイエット臭が発生しているという方は、糖尿病にかかっているかもしれません。病院で検査を受けましょう。

ダイエット臭の改善方法と対策

糖質を適度に摂取する

ケトン臭は、基礎代謝が低下して、エネルギーが不足している証拠です。
炭水化物を完全に抜くのではなく、糖質を適度に摂取することで、ケトン体の発生を抑えられ、ケトン臭を軽減できます。

有酸素運動を行う

有酸素運動は基礎代謝を高め、脂肪酸の発生を抑制できるので、ダイエット臭を弱めることができます。

アルカリ性食品を摂取する

脂肪をエネルギーとして分解、燃焼すると、身体が酸性に傾き、ダイエット臭が発生します。

体内をアルカリ性にすると、においを軽減できるので、身体が酸性に傾く肉類を控えて、アルカリ性食品を積極的に摂取しましょう。

アルカリ性食品の中でも、緑黄色野菜、ひじきやワカメなどの海藻類、大豆などは低カロリーで、ダイエット中の食事にオススメです。

スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

ダイエット臭は、炭水化物ダイエットなど、極端な食事制限をした場合に発生します。
綺麗に、健康的になるために取り組むダイエットで、身体から嫌なにおいが出るなんて逆効果ですよね。

適切な食事制限、適度な運動をして、時間をかけてダイエットしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

スメハラの原因のダイエット臭とは？改善方法と対策を紹介しますはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

においによって、周囲を不快にさせるスメルハラスメント（以下、スメハラ）。
今回は、スメハラの原因の一つである、「ミドル脂臭」について、改善策や予防方法、オススメの商品を紹介します。

ミドル脂臭とは

まだまだ聞き慣れないミドル脂臭ですが、３０代から５０代前半にかけて、強いにおいを放つといわれています。

後頭部や頭頂部、うなじ（首の後ろ）など、首から上を中心に発生し、使い古した油、生ゴミのようなにおいがします。

つまり、体内に乳酸がたまればたまるほど、皮脂が出れば出るほど、においが強くなってしまうのです。

では、何故、ミドル脂臭は首から上を中心に発生するのでしょうか。
年齢を重ねるにつれて、頭皮がベタつくようになったと感じることはありませんか？
加齢によって、頭部の皮脂の量が増えやすくなったり、皮脂の質が固くなったりして、頭を洗っても、皮脂が落ちにくくなります。

ミドル脂臭が３０代から５０代前半にかけて発生する、また、首から上を中心に発生するのには、このようなメカニズムがあったのです。

また、このミドル脂臭はノネナールが原因といわれる「加齢臭」と違い、女性も注意が必要です。

ミドル脂臭の改善策、予防方法

ミドル脂臭を改善するためには、体内の乳酸を減らしたり、皮脂の量を減らしたりしなければいけません。
また、頭部の皮脂をしっかり洗い落とすことも大事です。
それぞれの具体策を紹介します。

体内の乳酸を減らす

クエン酸は、体内の乳酸を分解したり、分泌を抑制したりする効果があります。
お酢やレモンを使った食事を摂ったり、パイナップルやグレープフルーツをデザートに食べたりしましょう。
梅干しが入ったおにぎりも、手軽につくることができるのでいいですね。

クエン酸は酸っぱい食材に多く含まれています。酸っぱいものが苦手な方は、はちみつを加えるなどして、酸味をまぎらわせましょう。

また、血流が悪いと、酸素が体内に行き渡りにくく、乳酸がたまりやすくなってしまいます。
適度に運動したり、身体を温めたりして、血流を良くしましょう。

乳酸は疲労物質なので、ミドル脂臭の改善だけでなく、疲労回復にも繋がりますよ。

皮脂の量を減らす

脂肪分が多い食事ばかりしていると、皮脂がどんどん増え、過剰な皮脂が酸化を起こすと、ミドル脂臭が悪化してしまいます。

焼肉や揚げ物、チーズやバターなど、動物性の脂肪が多い食事を控えるだけで、ミドル脂臭を改善できます。

また、ミドル脂臭の原因の一つである疲労を解消するために、疲労回復効果のあるビタミンＢ群を積極的に摂取しましょう。
ビタミンＢ群は、体内でつくることができないので、体外から、食事などで取り入れる必要があります。

中でも、ビタミンＢ１は豚肉や鶏肉に含まれているので、「皮脂の量を減らしたいけど、お肉を食べたい！」という方にオススメです。

注意！

焼いて食べるのではなく、鶏皮や脂身を取り除いたうえで、蒸したり、茹でたりして、脂分を落として食べてくださいね。

頭部の皮脂を減らす

頭部の皮脂は、１回のシャンプーで洗い落とすことが困難です。
シャンプーを２回すれば、皮脂を洗い落とせますが、皮脂を完全に落としてしまうと、身体が皮脂不足を認識し、逆に皮脂が過剰に分泌され、悪循環になってしまいます。

シャンプーを２回する場合は、洗浄力が弱めで、皮膚に優しいアミノ酸シャンプーを使いましょう。
皮脂を適度に残し、また、皮膚を傷めないのでオススメです。

ミドル脂臭の改善に、オススメの商品

ミドル脂臭の改善には、「ファイン　クエン酸　粉末タイプ２５０ｇ」がオススメです。
クエン酸はもちろん、クエン酸サイクルをサポートするビタミンＢ群やビタミンＣが含まれている、粉末タイプのサプリメントです。

一つのサプリメントに、ミドル脂臭の改善に必要な栄養素が入っているので、栄養素別にサプリメントを摂取する必要がなく、毎日手軽に続けられます。

ファイン クエン酸(250g)【ファイン】

スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意すること

2018.12.2

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。 現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。 その中でも、梅雨の時期や夏に特...

最後に

ミドル脂臭は、エアコンや扇風機の風が頭部に当たることで拡散したり、また、お辞儀をした時に、相手にダイレクトに伝わったりします。
３０代から５０代はまさに働き盛り。
忙しさに負けず、規則正しい生活をして、ミドル脂臭を改善、予防しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

スメハラの原因ミドル脂臭とは？改善策や予防法とおすすめの商品はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

昔から、パワハラやセクハラという言葉はよく耳にしますが、最近、モラハラ（モラルハラスメント）、オワハラ（就活終われハラスメント）、マタハラ（マタニティハラスメント）など、ハラスメントの言葉がどんどん生まれています。

現在、ハラスメントの種類は３５種類にも及ぶのだとか。

その中でも、梅雨の時期や夏に特に注意したい「スメルハラスメント」について、原因や注意点を紹介します。

スメルハラスメントとは

スメルハラスメントは、スメル（におい）のハラスメント（嫌がらせ）で、においで周りを不快にさせることを指し、略した「スメハラ」という言葉がよく使われます。

スメハラの判断は、他のハラスメントに比べて難しいといわれています。その理由は２つあります。

つまり、スメハラとは、誰もが加害者になりうるハラスメントなのです。

スメハラとなる考えられる原因と要因

１．体臭（汗や皮脂から発生するもの）

汗や皮脂から発生する体臭には、ミドル脂臭、足臭、ワキガなどがあります。

ミドル脂臭

「ミドル脂臭」という言葉を聞いたことがありますか？
ミドル脂臭は、２０１３年に発見されたため、まだ定着していませんが、とても深刻なにおいです。

加齢臭とは異なる、３０代でも発生する体臭で、主に後頭部から発生するといわれています。
ミドル脂臭の原因は、「ジアセチル」という物質で、頭皮の汗に含まれる乳酸が、ブドウ球菌によって分解されることで発生します。

ジアセチルは生ゴミ、使い古した油のようなにおいです。
頭からそんなにおいが出ているなんて、自分では思いもよらないし、信じたくないもの。
気付かないうちに、スメハラをしているかもしれません。

スメハラの原因ミドル脂臭とは？改善策や予防法とおすすめの商品

2018.12.2

においによって、周囲を不快にさせるスメルハラスメント（以下、スメハラ）。 今回は、スメハラの原因の一つである、「ミドル脂臭」について、改善策や予防方法、オススメの商品を紹介します。...

足臭

足は汗をかきやすい、また、蒸れやすい部位です。
湿気や角質が多いと、雑菌が繁殖しやすく、足の指と指の間、爪と指の間には、雑菌が特にたまっています。
雑菌が多いと、足のにおいの原因であるイソ吉草酸が発生しやすくなります。

スメハラの原因の足臭のメカニズムと改善策、予防法とおすすめグッズ

2018.12.2

ビジネスやオシャレに欠かせない革靴やブーツですが、足が蒸れやすいのが難点。 飲み会のお座敷で靴を脱ぐ時に、足のにおいが気になる方が多いのではないでしょうか。 今回は、男女共通のスメルハラスメント（スメハラ）である「足臭」のメカニズム（原因）と改善策や予防方法、オススメのグッズを紹介します。...

ワキガ

遺伝が原因ともいわれるワキガですが、脇の下は汗をかきやすい、また、洗い残しの多い部位です。
皮膚の常在細菌が汗を分解し、においの原因となる物質を生み出します。

２．体臭（加齢や生活習慣から発生するもの）

加齢や生活習慣から発生する体臭には、加齢臭、口臭、ダイエット臭、タバコ臭などがあります。

スメハラの原因のワキガの仕組みと改善策や予防方法とおすすめの商品

2020.5.22

脇汗が服に染みないように、汗脇パットが販売されているほど、脇は汗をかきやすい部位です。 特に夏になると、脇のにおいが気になる方が多いのではないでしょうか？ 脇のにおいといえば「ワキガ」が思い浮かびますが、実は、ワキガは脇の汗のにおいではありません。 今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の原因の一つ...

加齢臭

加齢臭は、皮脂腺の中にある脂肪酸と過酸化脂質が合体して発生する「ノネナール」という物質が原因です。
４０代以降、脂肪酸と過酸化脂質の分泌量が増えます。
過酸化脂質は、肉中心の食事によって生まれる活性酸素が、体内の不飽和脂肪酸と結びつくことで発生するため、加齢臭は日々の食生活が原因だと言い換えることができます。

非公開: スメハラの原因の加齢臭とは？改善法と予防方法、おすすめのグッズ

2026.4.27

４０代になると気になり始める加齢臭。 実は、加齢臭の原因物質は、４０歳になる前から徐々に発生しているので、加齢臭は自分では気付きにくいにおいです。 知らないうちに、周囲を不快にさせてしまっているかもしれません。 今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の原因の一つである「加齢臭」について、改善策や予防...

口臭

口臭には、

があります。
生理的口臭以外は、乱れた食生活、飲酒や喫煙が原因なのです。

スメハラの原因の口臭のメカニズムと改善策や予防法、おすすめグッズ

2018.12.2

ビジネスシーンやデートなど、面と向かって話す時に気になる口のにおい。 歯磨き粉や洗口液など、オーラルケア用品のＣＭを見ない日はありません。 今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の一つ「口臭」のメカニズム（原因）や改善策と予防方法、併せてオススメのグッズも紹介します。 　...

ダイエット臭

運動をせずに、無理な食事制限だけで痩せるなど、間違ったダイエットをしていると、身体の筋肉が落ち、基礎代謝が低下します。
その結果、脂肪の燃焼が妨げられ、「ケトン体」というにおいの原因となる物質が発生します。
ケトン体が血液の中に増加すると、息や汗から、最終的には、身体全体から排出されるようになり、甘酸っぱいような体臭が発生してしまいます。

スメハラの原因のダイエット臭とは？改善方法と対策を紹介します

2018.12.2

「買った服が入らない！」、「病院で、痩せるように指導された！」など、体重を減らしたいと思うきっかけはたくさんあります。 中でも、ご飯を抜く「炭水化物ダイエット」に取り組む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、スメルハラスメント（スメハラ）の原因の一つである「ダイエット臭」のメカニズムや、改善方法や...

タバコ臭

昔は、「分煙」、「禁煙」という考え方が定着しておらず、タバコのにおいが飲食店内やオフィス内に充満していました。
最近は、分煙したり、ランチタイムだけ全席禁煙にしたりする飲食店が増え、非喫煙者に配慮する世の中になりましたよね。

「オフィス分煙」という言葉も聞くようになりました。
駅やショッピングモール、ホテルでは喫煙スペースが設けられ、喫煙者は喫煙スペースに籠もってタバコを吸うようになり、非喫煙者が副流煙を吸い込むことが減りました。

スメハラの原因のタバコ臭とは？改善方法と対策を紹介します

2019.3.2

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３．生乾き臭

洗濯する前の汚れた衣服を、どこに置いていますか？
洗濯機の中に、洗濯するまで長時間入れていると、カビを含む雑菌が繁殖する原因になります。
特に、濡れたタオルなどは、洗濯機の中の湿度を上げるので、雑菌の繁殖を早めてしまいます。

また、部屋干しをすると、洗濯物を乾かす時間がかかりますよね。
その間に、雑菌が発生して、生乾き臭の原因になります。

部屋干しした洗濯物を早く乾かす方法！ニオイ対策や便利グッズも紹介

2018.4.11

温かい季節になると、過ごしやすくなると同時に雨の日が多くなりますよね。 雨が降ると部屋干しをする機会が多くなるご家庭も多いのではないでしょうか。 部屋干しすると洗濯物がなかなか乾かないこと以外に、 部屋干し独特のニオイが気になります。 そこで今回は、部屋干しした洗濯物を早く乾かす方法とコツ、 便利グ...

４．香水

飲食店で、食べ物のいいにおいが香水のにおいで遮られたら、食事を楽しむことができませんよね。
人によっては、食べ物のにおいと香水のにおいが合わさることで、気持ち悪くなってしまうこともあります。

汗をかいたら、汗のにおいを消すために、何度もつけ直してしまうことも。汗のにおいと香水のにおいが混ざって、自分が思っている以上にきついにおいを振りまいているかもしれません。

５．制汗剤

汗を防ぐためにつける制汗剤ですが、汗をかいた後は、ついついたくさんつけてしまいがちです。
スプレータイプの制汗剤は、勢いよく噴射すると、自分だけでなく、周囲にもかかってしまうおそれがあります。
制汗剤の過度な使用は、汗のにおいよりも不快感を与えているかもしれません。

６．柔軟仕上げ剤

香水や制汗剤の使用に抵抗がある人の中には、香りつきの柔軟仕上げ剤を使って、体臭対策をする人もいます。

相談内容は、近所の洗濯物から漂う柔軟仕上げ剤のにおいに関することが多く、中には、頭痛や咳に苦しむ人もいました。

これは、香り成分に含まれている、天然のものではない、人工的に合成された化学物質が原因だと考えられています。
また、柔軟仕上げ剤の量を、洗濯物の重量に合わせて計量している人が少なく、香りを長持ちさせようと、標準使用量の２倍以上を使用している人もいるのだとか。
これは、スメハラの原因になってしまいますね。
　

スメハラとならないように注意すること

体臭にしても、香水などの人工的なにおいにしても、自分のにおいが周囲に不快感を与えるかどうか、自分で判断するのは難しいです。

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もし、体臭を指摘されたら、生活習慣を見直すことが大切です。
野菜を積極的に取り入れた、ヘルシーな和食中心の食生活、質の良い睡眠、適度な運動を心掛けることで、においの原因となるジアセチルや活性酸素の発生を防げます。

もし、体臭以外のにおい（制汗剤や柔軟仕上げ剤、香水など）を指摘されたら、制汗剤や柔軟仕上げ剤は「無香料」タイプを選ぶようにしましょう。
飲食店でのにおい混じり、体臭とのにおい混じり、人工的な化学物質の不快なにおいを予防できます。

香水を使用する場合は適量を守りましょう。
足首は汗をかきにくいので、香水を足首につけると、汗のにおいと混ざらなくていいですよ。

最後に

しかし、特に、悪い生活習慣による体臭は、健康のためにも改善するべきです。

お互いに指摘しづらい世の中だからこそ、自ら積極的に気をつけたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

スメハラとは？その原因と要因、スメハラとならないように注意することはブログ、acts情報局に掲載された記事です。