とに大別できます。
ここでは、各々の状態やすべきことを体験談を含め綴ります。

また、先日、母を自宅で看取った経験者として経験談なども綴りました。
悩んでおられる方の、少しでも参考になりましたら幸いです。
また、ご質問や、お困りのことが御座いましたら「お問合せフォーム」から連絡ください。
微力ながらお手伝いできることがあるかも知れませんので。
　　
　　

１．症状の変化が月単位の時期

この時期は、痛みなどが緩和されていれば日常生活はとても安定している時期です。
ご本人とよく話しをし、身辺整理をしたり、ベッドを置く位置や家具の配置を考えておきましょう。

将来的に、ベッド、ベッドサイドテーブルやポータブルトイレなどのものを置かなければなりません。
ベッドも、出来れば三方から介助できればより介助し易いでしょう。

２．症状の変化が週単位と考えられる時期

この時期は、日常生活で出来ていたことがドンドン出来なくなっていきます。

また、寝ている時間が増え、日時の感覚が分らなくなってきます。
場合によっては、昼夜逆転することもあります。

３．症状が日にち単位で変化する時期

・食事を食べなくなる。

この時期になると、食事が欲しくなくなってきます。無理に食べさせようとしないで、ご本人が食べたいものだけ食べさせてあげてください。

・水分の摂取量も減っていく

飲ませるには十分注意を払って下さい。
一度に飲める量も減っていきますので、少ない目に何回かに分けてあげてください。

・眠っている時間が長くなる。

一日中ウトウトと眠っている時間が増えます。これは「傾眠状態」と呼ばれ、これは天然の麻酔が効いているのと同じで、ご本人はとても気持ちの良い状態です。 

・薬が飲めなくなってくるので、貼り薬や座薬に変更してください。 

２４時間効果のある貼り薬などもあるので医師と相談しながら決めてください。
水分が摂れるようなら、薬を砕いてお湯に溶かせてから飲ますこともできます。
 

・呼吸が荒く、手足をバタつかせたり意味不明の言葉を言うこともあります。

呼吸が早くなったり、間延びして無呼吸状態になったりとリズムが乱れます。

手足をバタつかせたり暴れたりすることもあります。また、家族の名前が分らなくなったり、意味不明の言葉を言ったりすることもあります。

これは、脳内麻薬のエンドルフィンが分泌し始めたことによる自然経過の一つです。

・苦しそうにしていても、救急車は呼ばず訪問看護師にまず電話しましょう。

様態が急変したら、まず、訪問看護師に連絡してください。

本当に救急車が必要な場合は、訪問看護師が指示してくれます。
訪問看護師は「看取り」のプロです。多くの状況や状態を看てきています。何かあった時・不安な時など訪問看護師に連絡をされると良いと思います。

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まとめ

このように、大まかな流れは以上です。
当然、病状や個人差はありますが、一通り知っておいた方が良いと思います。
　

母は、暴れはしませんでしたが、声を荒げ「死ねる薬が欲しい」と言いました。
妻が「楽になる薬」だと言って安定剤を飲ましましたけどね。

確かに、弱って苦しんでいる母を見るのは辛かったですが、
母が「私は腹を括った！さぁ、あなたたちも腹を括りなさい！」って言われている様に感じました。
苦しんでいる姿を見せることによって、周りの人達に「あんなに苦しんでいるんだから逝かせてやっても良い」と思わせているようにも感じました。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

看取りでの症状の変化と最期のときはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

猫は可愛い家族ですが、寿命が人間に比べ短いので悲しい思いをすることも多いです。

猫の寿命はどれくらいなのでしょう？

また、老化はいくつくらいから始まって、どのような症状があるのでしょうか？

最期の時の猫の様子はどうなのでしょう？

悲しいことですが、きちんと猫のことを知り対処してあげることが大切になります。

猫の寿命は？

家飼いの猫の寿命は１５歳位が平均です。
種類や個体差によって変わりますが、相対的に雑種の方が長生きのようです。

家飼いの場合、食事の栄養バランスもよくなり、不慮の事故も比較的少ないため
特別な病気にかからない限りは１５～２０歳位まで生きるようです。

猫の年齢を人間の年齢に換算すると
２歳で人間の２４歳相当まで成長し、以降１年に４歳づつ歳をとっていくと言われています。

これでいくと、１５歳で人間の７６歳、２０歳で人間の９６歳となります。
人間でも７６歳となると、ぼちぼちあちらこちら悪い所が出てくる歳で、
活動が制限されたり、薬を常用する年齢に入ってきます。

日本人の平均寿命が男性８０歳女性８６歳なので、
猫に当てはめると、１６～１８歳位に当たります。
　

猫の老化と症状

猫の老化は７歳くらいから進んで行くと言われています。
人間の年齢にすると４５歳くらいです。

猫の寿命が１５歳と言われている今、寿命の半分位の歳から徐々にに老化が始まります。

最初は、寝る時間が増えたような気がするぐらいから始まり、

１１～１２歳位までは少しづつ落ちて行きます。

では、老化の症状にはどのようなものがあるのでしょうか？

などの症状が出てきます。

また、進んで行くと買主や家族を見分けられなくなったり、
周囲の状況がわからず、おびえたり無関心になることもあります。

猫の老化を感じはじめたら、早い時期に快適な環境を用意してあげることが大切です。

年齢に合ったキャットフードを選んで与えるようにしましょう。

誰にも邪魔されずにゆっくり寝ることが出来る場所を確保してあげましょう

食事や水、トイレの置き場所を変えてあげましょう
特にトイレの位置を気にすることが多いので、落ち着く場所を選んであげてください

また、トイレは健康のバロメーターです。

こまめにトイレの状態をチェックしてあげることも大切です

気になることがあれば、早い目に獣医さんに相談してみましょう。

老化が進むと、心臓、腎臓などの重要な臓器が衰えはじめ、さまざまな病気を発症しやすくなりますので十分注意してあげましょう。
　

猫の最期の時

（通常の猫の心拍数は１２０～１５０回／分くらいです）

最期は枯れる等に亡くなっていったという方もたくさん居られます。
それは猫の寿命なのでしょう（泣）
　

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まとめ

如何でしたでしょうか？

辛いことですが、猫と暮らしていくには知っておかねばならないことです。

祖父母や両親が先に亡くなるのと同じように、猫も先に亡くなります。

最後まで愛情を注いでちゃんとした猫生を全うさせてあげましょう。

猫と一緒に暮らすのもとして、最低限のマナーです。

そうすればきっと「虹の橋」のたもとで待っていてくれることでしょう。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
　
　

猫の寿命はいくつ？老化の始まりは？その症状と、そして最期の時の様子はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

鼻水や鼻づまり、目の痒みが代表的な症状の花粉症。
これらの症状以外にも、耳が痒くなるといった症状を訴える人が多いのをご存じですか？

目や鼻・口から花粉が侵入してアレルギー症状が出るとイメージしている人も多いですが、
実は耳からも花粉は体内に侵入してしまうのです。

今回は、花粉による耳のアレルギー症状と、耳が痒い時の対処法をご紹介いたします。
　

花粉症で耳が痒くなるって本当？

花粉症の代表的な症状は、目の痒みや鼻水・鼻づまりですが、
耳の痒みを訴える人も少なくありません。

皆さんご存じの通り、鼻と喉と耳は体内で繋がっており、
鼻や口などから体内に侵入した花粉が耳官を経由して耳の奥にたどり着くことで、
花粉が原因で耳が痒くなります。

花粉症で耳が痒くなるのは、
喉の奥がイガイガするのと同じことと言われています。

突然の痒みに襲われ、耳をバリバリと血が出るまで掻きむしってしまう人もいて、
鼻水や鼻づまりなどの他の花粉症の症状が現れていたら、
その不快感は耐えがたいものと言えます。

また、鼻水や鼻づまりなどの花粉症の症状が出ていない時は、
花粉が原因で耳が痒くなっていることに気づかない場合が多く、
長く続く耳の痒みに苦しむ人が多く居ます。

この耳の痒みは、
耳の奥に侵入した花粉を取り除かなければ痒みが改善されません。

花粉による耳の痒みを鎮めるためには、
まずは耳鼻科を受診して、アレルギー薬を服用するなどして症状を抑えることができます。

耳が痒くなる花粉症状とは

皮膚の乾燥や耳垢が原因で痒みを感じる場合は、
保湿をしたり耳垢を除去することで痒みを鎮めることができます。

しかし、花粉が原因の場合は、
花粉そのものを取り除かなければ耳の痒みが改善することはありません。

これら花粉による耳の痒みの症状は、どのような症状なのでしょうか？
具体的な症状をまとめました。
　

耳が痒い

前述したように、花粉が耳官を経由して耳に侵入することで、
アレルギー性の炎症が起こり痒みを感じます。

また、耳の奥が痒い場合は、喉の炎症が原因である「上咽頭炎」の可能性があります。
　

耳が痛い

花粉症で鼻水や鼻づまりが辛い人が多いですよね。
この時、つい強く鼻をかんでしまいますが、
強く鼻をかむことで中耳に圧力がかかるため痛みを感じます。

また、鼻水が耳に入り込んできて中耳炎を引き起こすこともあります。
喉の炎症が耳に奥に響くことで痛みを感じることもあります。
　

耳の閉塞感

鼻や喉に炎症が起こると、

これを「耳官狭窄症」と言い、
耳鳴りやめまいなども引き起こすことがあります。

耳官狭窄症の状態が続くと、
中耳に浸出液が貯まってしまうことで「浸出性中耳炎」を引き起こすことがあります。
　

花粉症の鼻の違和感の原因とは？すっきり改善する方法とは

2018.11.8

花粉の季節になると、 鼻づまりや鼻水などの鼻の違和感に苦しむ人が多いのではないでしょうか。 花粉によるアレルギー性鼻炎のことを「季節性鼻炎」と言い、 花粉の飛来が落ち着くまで鼻炎症状に苦しまなければいけません。 しかし、ある方法で辛い鼻炎が改善することあります。 今回は、花粉で鼻の違和感が起こる原因...

耳の痒みを感じた時に絶対やってはいけいこと

耳が痒い時は、綿棒や耳かきで耳を思いっきり掻いてしまいますよね。
でも、それ実はＮＧ！

耳が痒い時についやってしまうことが、
より耳の花粉症状を悪化させてしまうことがあります。
それでは、耳が痒い時にしてはいけないことをご紹介いたします。
　

耳を強く掻かない

耳が痒い時は、綿棒や耳かき・小指などを使って耳を強く掻きたくなりますが、
耳を強く掻くことで耳の中で出血することがあります。

耳の中の皮膚は薄く出血しやすい傾向にあり、
耳の中で出血すると不快なだけでなく、
流出した血液が聴力に影響を与えることがあります。

また、傷から細菌が入り感染症を起こすことがあり、
耳が聞こえにくくなったり、中耳炎のような強い痛みを感じることがあるので注意しましょう。
　　

鼻を強くかまない

花粉症によって鼻水や鼻づまり、
耳の閉塞感が辛い時は、つい強く鼻をかんでしまいますよね。

しかし力任せに鼻をかむと、耳が痛くなる原因になってしまいます。
鼻は片方ずつ、鼻水を出し切るまでゆっくりとかむようにしましょう。

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まとめ

花粉症で耳に症状が現れるのは意外でしたよね。

鼻水などの代表的な花粉症状がない人は、
花粉によって耳が痒くなっていることに気づかないことが多く、
長い間耳の痒みに苦しむことも少なくありません。

耳の激しい痒みを感じたら、耳鼻科や耳鼻咽喉科を受診し、
本当に花粉によって耳が痒くなっているのか診てもらいましょう。

花粉によって耳に痒みを感じている場合は、
アレルギーを抑える薬の服用などで耳の痒みが改善することがあります。
まずは自己判断をせずに、耳鼻科や耳鼻咽喉科を受診しましょう！
　
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
　
　

花粉症で耳が痒くなるって本当？耳の症状と対処法とははブログ、acts情報局に掲載された記事です。

喉が痛くなる風邪とは違って、夏バテには明確な症状がなく、自覚しにくいものです。
特に、育児をしているお母さんは、身体にだるさを感じても、「赤ちゃんをずっと抱っこしていたから、肩が凝ったんだ」と思ったり、赤ちゃんのことを優先したりして、自分のことは放っておきがちです。

しかし、夏バテを放っておくと、熱中症になったり、免疫力が低下して、夏風邪をひきやすくなったりすることをご存知ですか？
夏バテにならないように、日頃から注意するのが一番いいのですが、もし、夏バテになったら、どうすればいいのでしょうか。
改善方法を紹介します。
　

夏バテの症状

まずは、夏バテの症状を知って、自覚できるようにしておきましょう。

このような症状がある場合、夏バテかもしれません。
夏バテは、主に、自律神経が乱れることで引き起こされますが、身体が弱い方やストレスを溜め込みやすい方は、夏バテになりやすいといわれています。

また、母乳育児のお母さんは特に、夏バテになりやすいです。
授乳中は母乳によって水分や栄養が奪われるので、食事量が減ると、体力がすぐに低下してしまいます。
　

　

食事療法

自宅で簡単にできる夏バテ解消法は、食事療法です。
夏バテ解消に大事な疲労回復効果のある栄養素を紹介します。

（１）クエン酸

とても酸っぱいことで知られているクエン酸ですが、クエン酸は疲労回復や食欲増進などの効果があります。
クエン酸の効果を詳しくみていきましょう。

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・エネルギー生成に必要不可欠

私達が身体に取り入れる炭水化物やたんぱく質などの栄養素は、エネルギーのもとになる物質ですが、単独ではエネルギーに変わりません。
クエン酸回路という、エネルギーを生成する回路に取り込まれて、エネルギーに変わるのです。
クエン酸回路をうまく機能させるには、クエン酸が必要。
つまり、クエン酸はエネルギーを作り出すために、必要不可欠な栄養素なのです。

・疲労物質を分解

運動やストレスによって体内に蓄積される乳酸は、疲労のもとです。クエン酸は乳酸を分解してくれます。

・血流をスムーズに

体内で作られる乳酸が血中に入り込むと、血液がドロドロになり、血流が鈍くなって、身体の隅々まで、酸素や栄養素が行き届かなくなってしまいます。
クエン酸は、血中の乳酸をクエン酸回路に再び戻してくれる働きがあり、血液の酸化を抑えて、血液をサラサラに、血流をスムーズにしてくれます。
血流がスムーズになれば、冷えを改善することができます。

クエン酸は、レモンや梅干し、お酢などに多く含まれています。
レモン水を飲んだり、たまにはリッチにお寿司を食べたりしましょう。
梅干しが入ったおにぎりをラップに包んで、冷蔵庫で保存しておけば、いつでも、手を汚さずに食べられますね。

（２）ビタミンＢ１

夏バテした時に摂取するだけで、症状が治まるともいわれている、ビタミンＢ１。
ビタミンＢ１の効果を詳しくみていきましょう。

・糖質の代謝

私達が体に取り入れた糖質は、体内でエネルギーに変換できなければ、中性脂肪として蓄えられてしまいます。
ビタミンＢ１は、糖質をエネルギーに「効率良く」変換する働きがあり、蓄積される脂肪の量が減ったり、身体を元気に動かせるようになったりします。

・疲労を回復

ビタミンＢ１は、疲労を蓄積せず、また、溜まった疲れを回復してくれます。

ビタミンＢ１は、豚肉や大豆製品などに多く含まれています。
豚しゃぶサラダや納豆かけご飯、冷や奴なら、短時間で料理できますね。

また、豚肉が入った煮物なら、冷蔵庫で保存しておけば日保ちします。

成人女性の１日あたりのビタミンＢ１の摂取量は、１．１ｍｇとされていますが、妊娠中、授乳中は、１．３ｍｇ摂取することが理想だといわれています。
ビタミンＢ１を一番多く含んでいる豚ひれ肉で、１００ｇあたりに含まれるビタミンＢ１は０．９８ｍｇです。
「１．３ｍｇも摂取できない」というお母さんは、サプリメントで補充しましょう。

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最後の手段

食事療法を試しても、夏バテが改善されなかったり、日常生活や仕事に支障が出たりするようであれば、医療機関を受診しましょう。

赤ちゃんと一緒に病院に行く場合は、キッズスペースのある病院を選ぶといいですね。
もし、キッズスペースのある病院が近くになければ、赤ちゃんの気を引くおもちゃを持って行ってあげましょう。

また、お母さんの症状で病院に行く場合、お母さんが赤ちゃんに付き添ってもらっているようなもの。
付き添いの赤ちゃんが、病院で病気をもらわないように注意しましょう。
「赤ちゃんを連れて行くのが大変！」、「病気をもらわないか心配！」というお母さんは、思い切って、お父さんに仕事を休んでもらって、赤ちゃんのお世話をお父さんにお願いするのも、ストレス解消になっていいですよ。

最後に

夏バテになったら、夏バテを解消するしかありません。
食欲がないからといって、食事を疎かにすると、体力がますます落ちてしまい、夏バテを悪化させてしまう可能性があります。

クエン酸、ビタミンＢ１を中心に、バランスの良い食事を心がけましょう。
また、睡眠をしっかりとって、夏バテを早く解消するようにしましょう。

赤ちゃんいるお母さんが夏バテになったときの夏バテの症状と改善方法はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

本州でも本格的な梅雨に入り、夏本番まであと少し。

夏の到来は祭りなど様々なイベントがあり、楽しみにしている人は多いと思いますが、それと同時に夏バテを心配する人も少なくないでしょう。

今回は、そんな夏バテの原因と症状そして改善方法について詳しく解説します。
　

そもそも夏バテとは？
「夏バテ」という言葉は、みんな知っていると思います。
猛暑日など、夏の時期に暑さによって、体調を壊し様々な症状を引き起こすものです。

テレビなどでも、「夏バテ対策」という感じで、よく話題になる夏の時期に避けては通れないものです。
水分補給をこまめに取るなどあらゆる対策をしていると思いますが、夏バテの原因を知って根本的に対処していきましょう。

夏バテの原因

夏バテの原因はいろいろ原因はありますが、最も大きいのはこの3つです。

原因その1：自律神経の乱れ

暑い夏場には、ガンガンに冷えたエアコンを使う人が多いと思いますが、猛暑の外とエアコンで冷えた室内の大きな温度差によって、私たちの体力はどんどん奪われていきます。

また、エアコンの効きすぎた室内にいると、ストレスによって自律神経のバランスが崩れて、胃腸の不調や食欲不振など、あらゆる症状を引き起こします。

原因その2：睡眠不足

専門家によっては、夏バテの一番大きな原因は、この睡眠不足が関係していると言われるほど、睡眠は大切です。

エアコンの室外機や都市部の住宅密集化などによって、夜でもなかなか気温が下がらず、熱帯夜によって十分な睡眠が取れないという人も少なくはないはず。

睡眠は、その日の疲れを取ると同時に、翌日のパーフォーマンスに大きく影響してくるので、睡眠不足が続くと疲労が溜まります。

原因その3：高温多湿

日本は、高温多湿なので、そのような環境が続くと、汗の出口が塞がり、発汗に悪影響を及ぼすことになります。

発汗が困難になると、体温調整がうまく行われず、体が水分不足に陥ることもあるので注意が必要です。
　

では、具体的に夏バテにはどのような症状があるのでしょうか。

夏バテで起きる症状

症状その1：疲労感

おそらく多くの人が夏バテの症状としてイメージするのが、この疲労感です。

また、疲労感が抜けないと、その日のパフォーマンスの影響が出てきて、精神的にも落ち込むことがあり、それにより睡眠に影響が出ることも考えられます。

症状その2：食欲不振

食欲がなくなると、体に必要な栄養素が取れないので、結果的にエネルギー不足により疲労感が出るという悪循環になることもあります。
　

　

夏バテの改善方法

食事・入浴・睡眠など健康的な生活習慣は夏バテ改善に効果的です。

今回は、食事、入浴、そして睡眠について、それぞれの効果的なやり方について詳しく紹介します。では、最後までお読みください。

食事

夏になると体温が上がるので、冷たい食べ物など体を冷やす食べ物を食べがちですが、あくまでもバランスが大切です。
体を冷やす食べ物ばかりだと胃腸の働きが悪くので、体を弱めてしまいます。

冷麺など冷たい食事がメインなら、暖かいお茶やコーヒー、味噌汁などを飲むだけでかなり違うのでぜひ覚えておいてください。

あとは、タンパク質やミネラル（鉄分など）を積極的に摂取したいです。
タンパク質は、髪の毛や爪などカラダを作るために欠かせない栄養素で、糖質や脂肪のように体内に蓄えておくことができないため、食事から摂取しなければいけません。

肉や魚、卵、納豆などに多く含まれるので、1食に最低でも1皿はタンパク質を含む食べ物を摂るようにしましょう。

入浴

夏になるとシャワーだけで済ませる人が多いですが、入浴は夏バテに非常に効果的です。

あと、入浴には血行促進や免疫力アップも期待できるので、冷え性の原因である血流を改善することで、体がポカポカ暖まります。

また、お風呂で汗をかくことで免疫力アップにもなり、エアコンの効いた部屋で長時間過ごすことの多い現代人は、運動不足になりしっかり発汗していないことがあります。

汗をかくことは体温を調整するために大切なことです。

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睡眠

1日の疲れを取るには、睡眠が最も効果があります。
誰でも、睡眠時間に関わらず寝ると思いますが、いかに質の高い睡眠を取るかが夏バテ解消に大きく関係します。

長時間寝ればいいということではなく、あくまでも大切なのはその質。

あとは、寝る前に入浴して体を温めるのも効果的です。

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まとめ

湿気の多いこの季節は夏バテになりやすいので、
原因やその症状に思い当たるところがあれば、こちらでご紹介した改善方法を試してみてくださいね！
普段から健康的な日々を送れれば一番良いのは誰もが解っていることです。

しかし、仕事や家事、子育てなどで忙しく、中々健康的な日々を送れないことが多い現代です。
今回の改善方法を少しでも取り入れ、少しでも夏バテの解消ができるように心がけましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

夏バテの原因と起きる症状、夏バテの改善方法はブログ、acts情報局に掲載された記事です。