現代、私たちの住む世界は「超ストレス社会」と言われ、皆がストレスを抱え生きています。 そういう現代のなかで、自由になる時間もなく、睡眠時間でさえ十分とれない中で仕事や勉強を抱えています。 ストレスの発散もままならない状態です。 そんな生活のだからこそ、サプリメントを上手く使うのも一つの方法です。 ここでは、免疫力をアップさせるサプリメント成分とは 免疫力を高める効果が期待できるサプリメントに含まれる成分をご紹介します。 忙しい人ほど、サプリメントを上手に使って免疫力を高めましょう。...

花粉症対策としてよく耳にするのは免疫力を上げること。 しかし、なぜ免疫力を上げることで花粉症を予防・緩和することができるのでしょうか。 この免疫力は花粉症と深い関係にあり、 毎年花粉症に苦しんでいる人は見逃せないキーワードだったんです！ 今回は、花粉症と免疫力の関係性と、免疫力を上げる食べ物や食事をご紹介いたします！ 　...

普段、無意識にしている呼吸ですが、ここにも免疫力を高める方法があります。 一言でいえば「酸素を取り入れて二酸化炭素を吐きだす」（ガス交換）という単純な作業ですが、とても大切な作業です。 しかし普段は無意識にしている「呼吸」なのですが、 少し意識をするだけで免疫力を高める効果が生まれます。 これも、どこでも出来て、簡単なことなので意識して取り入れるようにしましょう。...