牡蠣（かき）が美味しい季節になりました。 子どもの頃は食感や見た目が苦手だったけれども、大人になってから牡蠣の美味しさが分かるようになったという方も多いのではないでしょうか？ 様々な栄養素が多く含まれていることから、「海のミルク」と呼ばれる牡蠣。 牡蠣が健康に良いことは多くの方がご存知だと思いますが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか？ そこで、牡蠣の種類や牡蠣に含まれる栄養素、牡蠣を食べることのメリットとデメリット、新鮮な牡蠣の選び方を紹介します。 ...

日焼け止めのCMは、海やプール、砂漠など、夏を連想させる場所で撮影されたものばかりですね。 日傘やサングラスなどが店頭に並ぶのは初夏で、紫外線対策が雑誌やテレビで取り上げられるのは夏。 「夏が近づくと紫外線対策する」というイメージをもっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ 　 では、冬は紫外線対策をしなくても良いのでしょうか？ 実は、冬の紫外線は、夏と同じぐらい気をつけなければいけないんです。 遅くても２月から外線対策を始めた方が良い理由と２月の紫外線量と冬のUV対策や日焼け止めの選び方をご紹介します。 　...

交際前、交際中はバレンタインデーの準備に意気込む女性も多いと思いますが、結婚後もバレンタインデーに向けてしっかり準備している女性はどのぐらいいらっしゃるでしょうか？ バレンタインデーの当日に、普段の食材と一緒にチョコレートを買ったり、すっかり忘れていたり、覚えていても何も買わなかったり・・・。 会社でもらってきたチョコレートを家でお裾分けされて、気まずくなったことがある方もいらっしゃるのでは？（笑） 毎日顔を合わせる結婚後は、バレンタインデーを含めてイベントのプレゼントは適当になりがちです。 家族のために仕事を頑張ってくれている旦那さんに、たまには愛情が伝わるプレゼントを準備してみてはいかがで...