アロマテラピー

世間が自粛モードになり、たくさんの企業がテレワークを導入し始めました。 これを読んで下さっている中にも、そのような方たちも多いのではないでしょうか? テレワークになると、勤務先ではできなかったことが出来るようになります。 自宅だからこそ出来るテレワーク中に使いたいアロマセラピーをご紹介致します。 アロマディフューザー こちらでも何回か登場しているアロマディフューザー。 香りは好き嫌いがあり、オフィスで香りを楽しむのは、躊躇したり注意を受けた方もいらっしゃると思います。 そんなときは、USB型のアロマディフューザーを紹介したことがありますが、今回は、ご自宅で気兼ねなく気分転換しながらテレワークが...

仕事は気分良く、効率的に進めたいもの。 しかし、やる気や集中力がいまいち出なくて仕事がはかどらず、残業になってしまったり、逆に詰めすぎてしまって、体が悲鳴をあげてしまうこともあるのではないでしょうか？ ここでは、仕事を気分良く、集中力を増すような仕事で使いたいアロマセラピーを5つご紹介致します。 USB式アロマディフューザー アロマディフューザーとは、アロマオイル（精油）の香りをお部屋に拡散してくれる専用のものです。 いろんな種類のものがありますが、超音波式のアロマディフューザーが最近では一般的です。 超音波式のものは、お部屋全体に香りを拡散するというイメージですが、今回ご紹介するアロマディフ...

「メンズアロマ」という分野があるのをご存じですか？少しいかがわしいのを想像する方もいらっしゃるかもしれませんが、「アロマ男子」という言葉も誕生するなど、アロマセラピーは女性の物だけではなく、男性もかなり使えるツールです。今回は、男性特有の悩みを様々な使い方を駆使し、アロマセラピーで悩みから卒業できるメンズアロマを5つご紹介します。...

妊娠していることに気づいたとき、もう一人の身体じゃないんだから、今よりもっと自分を大切にしなくちゃと思うと思います。 その一つにアロマテラピーを選択する人もいると思いますが、待って！妊娠に気付いた妊娠初期には使えないアロマオイルもあります。 ここでは、妊娠初期に安心して使うことができるアロマテラピーをご紹介します。 妊娠初期に使いたいアロマオイル アロマテラピーで使用するアロマオイルの1滴には植物をぎゅっと濃縮されています。 その植物には、様々な芳香成分があって、私たちの心と身体に作用していきます。 その精油の作用の一つに、通経作用と言って、月経を促す作用があるので、妊娠中は使用できないアロマ...

アロマオイル（精油）を使ってみたいけど、使ってはいけない時や、 やり方があるというのを聞いたことがある方は少なくないと思います。 用量、正しいやり方でアロマを活用すれば、 心と身体のバランスがとれた素敵なアロマライフを送ることが出来ます。 ここでは、アロマオイルを正しく活用していくための注意事項をお伝えいたします。 　...

今年の夏はとても暑かったですね。 その暑さも秋が訪れ寒くなってくると段々忘れてしまいますね。 最近はその暑さを思い出すような日もあれば、肌寒く感じる時もあり、朝晩の気温差も増えてきました。 また、夏の疲れが出ている方もいらっしゃると思います。 今回は、夏の疲れも癒しつつ、秋～冬に向けてゆっくりとリラックスをして、夜長を楽しむアロマをお伝えします。 　...

お肌の敵の紫外線対策はしていますか？ 紫外線を浴びることによってビタミンＤを生成し、骨や歯を丈夫にしますが、浴びすぎると日焼けだけではなく、皮膚の病気になる可能性もでてきます。 ドラッグストアに行けば、たくさんの日焼け止めクリームが販売されていますが、ここでは、アロマを使っての日焼け止めローションとクリームの作り方をご紹介します。...

仕事のプレッシャーで極度の緊張で眠れない時、オンとオフの切り替えができない時、忙しすぎてストレスが溜まってしまう時・・・誰でも一度は経験があると思います。 そんな時は、アロマオイルで意図的にリラックスする時間を持ってみると心と身体の健康にも良い影響を与えてくれます。 今回は、リラックスしたいときに副交感神経を優位にするのアロマオイル5選と使用方法をお伝えします。 　...

アロマテラピーをやってみたいけど、 アロマオイルの数が多すぎてどれを購入しようか迷ってしまうことはありませんか？ あれもこれもと何本もとなると、結構高くついてしまうアロマオイル。ここでは、初心者でも使いやすいアロマオイルを5本紹介致します。 　...

アロマテラピーを楽しむとき、一番先に思いつくのは「香りを嗅ぐ」という方法。 一昔前はアロマポットやアロマライトで香りを お部屋に拡散させて楽しむ方法が主流でしたが、 最近ではアロマディフューザーが主流になってきました。 今回は、どんなアロマディフューザーがあるのか、 どんなふうに使用したらいいかなどをお伝えします。 　...

　 「アロマオイル（精油）も持っているし、アロマポットも使ったことがあるけれど、イマイチよく分からないアロマテラピー」と、思っている方は少なくありません。 そんなあなたに、わかり易くご紹介します。 １回目として、 「アロマテラピーとは？アロマの活用方法」をお届けします。 アロマテラピーは、 アロマポットなどで香りを嗅ぐという以外にも,活用方法がいくつかありますのでご紹介致します。 　...