ハウスの１日分のビタミン13種全部入りは本当に１日分の必要摂取量が摂れる？

2023年5月9日 2023年5月9日

masy

健康的に過ごすには、バランスの取れた食事と適度な運動、質の良い睡眠が欠かせません。
ですが、必要な栄養素を毎日摂るのは難しいものです。

スタッフの心の声

バランスのとれた食事ってことは、たくさんの食材を食べるってことですよね！
中々、毎日食べられるものではないし、
第一そんなに多くのものを食べたらカロリーも気になってしまいますよね！

だから、サプリメントや栄養補助食品で補う人が増えています。

そこで今回は、ハウスの一日分のビタミン13種を紹介します。

本当に１本で１日に必要な量がとれるのかどうか？
厚生労働省が推奨している摂取量と比較して詳しく案内します。

美容と健康と体重のためも、１日分のビタミン13種全部入りを考えてみても良いと思いませんか？
ぜひ参考にしてくださいね。

目　次　ーお好きなところからお読み下さいー

ハウスの１日分のビタミン全13種ビタミン入りとは？

「ハウスの１日分のビタミン全13種ビタミン入り」とは、日本の食品メーカーであるハウス食品が販売している、1日に必要な13種類のビタミンがすべて含まれた栄養補助食品のことです。

この製品には、ビタミンA、D、E、K、C、B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの13種類のビタミンがバランスよく含まれています。

さらに、ハウスの１日分のビタミン13種は、ビタミンの吸収を助ける成分も配合されています。

例えば、

・ビタミンCには、鉄分の吸収を促進する効果があります。
・ビタミンDには、カルシウムの吸収を助ける効果があります。

このように、ビタミンだけでなく、その吸収を促進する成分も含まれているため、より効果的な栄養補給ができます。

ハウスの１日分のビタミン全13種ビタミン入りで本当に１日分のビタミンが摂れる？

厚生労働省の推奨する一日のビタミン摂取量とハウスの１日分のビタミン全13種ビタミン全部入りの成分を比較表にまとめてみました。

	厚生労働省推奨目安		ハウス１日分のビタミン１３種全部入り
	男性	女性	ハウス１日分のビタミン１３種全部入り
ビタミンA	800μg～900μg	650μg～700μg	770μg
ビタミンD	8.5μg	8.5μg	5.5μg
ビタミンE	6.0mg～7.0mg	5.0mg～6.5mg	6.3mg
ビタミンK	150μg	150μg	150μg
ビタミンB1	1.2mg～1.4mg	0.9mg～1.1mg	1.2mg～3.3mg
ビタミンB2	1.3mg～1.6mg	1.0mg～1.2mg	1.4mg
ナイアシン	13mg～15mg	10mg～12mg	13mg
パントテン酸	5mg～6mg	5mg	4.8mg～27.7mg
ビタミンB6	1.4mg	1.1mg	1.3mg
ビタミンB12	2.4μg	2.4μg	2.4μg～11.7μg
葉酸	240μg	240μg	240μg～860μg
ビタミンC	100mg	100mg	100mg～300mg
ビオチン	50μg	50μg	50μg

※厚生労働省が推奨する摂取量が年齢により違うため、下記のように範囲で示しています。詳しく知りたい人は、下記の日本人の食事摂取基準策定検討会をご覧ください。

参照：日本人の食事摂取基準策定検討会

比較して分かるように、1日に必要なビタミンが手軽に摂れます。

女性と男性で体の大きさが違うため、数値が若干違います。
女性は充分足りますし、男性でも食事からもビタミンは摂取できるので、1日1本で十分補えます。

ビタミン13種の説明と多く含まれる主な食品

ハウスの１日分のビタミン全13種ビタミン入りに含まれているビタミンの説明と多く含まれる主な食品を紹介します。

ビタミンA
視力の維持や免疫力の向上に必要な栄養素です。
主にレバー、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などに含まれています。
ビタミンD
カルシウムやリンの吸収を促進し、骨の健康維持に必要な栄養素です。皮膚が紫外線を受けることで合成されるため、日光浴が最も効果的な摂取方法です。
サバやマグロなどの脂の多い魚にも含まれています。
ビタミンE
抗酸化作用があり、細胞の老化や動脈硬化の予防に役立つ栄養素です。
アーモンドやひまわり油、大豆などに含まれています。
ビタミンK
血液の凝固を助ける栄養素で、骨の形成や維持にも関与しています。
主に葉物野菜や納豆に含まれています。
ビタミンB1
糖質の代謝に必要な栄養素で、神経系の正常な機能を維持するためにも必要です。
豚肉や大豆、玄米などに含まれています。
ビタミンB2
糖質や脂質の代謝に必要な栄養素で、皮膚や粘膜の健康維持にも役立ちます。
牛乳やチーズ、肉類、野菜などに含まれています。
ナイアシン
糖質、脂質、タンパク質の代謝に必要な栄養素で、神経系の正常な機能を維持するためにも必要です。
肉類や魚、穀類、野菜などに含まれています。
パントテン酸
糖質、脂質、タンパク質の代謝に必要な栄養素で、ストレスに対する抵抗力を高める効果もあります。
肉類、卵、穀類、野菜などに含まれています。
ビタミンB6
タンパク質やアミノ酸の代謝に必要な栄養素で、神経系の正常な機能を維持するためにも必要です。また、血液中のホモシステイン値を下げる効果があり、心血管疾患の予防にも役立ちます。
肉類、魚介類、穀類、野菜などに含まれています。
ビタミンB12
DNAの合成や神経系の正常な機能を維持するために必要な栄養素です。動物性食品にしか含まれていないため、特にベジタリアンやヴィーガンの人は注意が必要です。
肉類、魚介類、卵、乳製品などに含まれています。
葉酸
DNAの合成に必要な栄養素で、妊娠中の女性には特に重要です。また、貧血の予防にも役立ちます。
葉物野菜やレバー、穀類などに含まれています。
ビタミンC
抗酸化作用があり、免疫力の向上やコラーゲンの合成に必要な栄養素です。
柑橘類やイチゴ、ピーマンなどに含まれています。
ビオチン
糖質や脂質の代謝に必要な栄養素で、肌や髪の健康維持にも役立ちます。
卵黄や肉類、穀類、野菜などに含まれています。

1日に13種類も必須ビタミンがあることに驚きですね。

全てを毎日摂ろうとすると、かなりの量の食品を食べる必要があります。

だからこそ、手軽にビタミン補給できるのは嬉しいですね。

ビタミン不足に陥るリスクとは？

ビタミンは、私たちの身体が正常に機能するために必要な栄養素の一つです。
不足するとさまざまな健康問題が生じる可能性があります。

ビタミン不足に陥ることで引き起こされる健康リスクを6つ紹介します。

免疫力の低下
ビタミンCやビタミンDなどのビタミン不足は、免疫力の低下を招き、感染症や炎症のリスクを高める可能性があります。
貧血
ビタミンB12、葉酸などのビタミン不足は、貧血の原因となることがあります。
骨粗鬆症
ビタミンDやカルシウム不足は、骨粗鬆症のリスクを高めることがあります。
眼の問題
ビタミンA不足は、夜盲症や角膜炎などの眼の問題を引き起こすことがあります。
神経障害
ビタミンB1不足は、末梢神経障害を引き起こすことがあります。
妊娠・授乳中の問題
ビタミンB6、葉酸、ビタミンDなどのビタミン不足は、妊娠中や授乳中の女性の健康に影響を及ぼす可能性があります。

このように、ビタミン不足は、健康にさまざまな影響を与えることがあります。

そのため、バランスの良い食生活を心がけ、必要に応じて栄養補助食品などで補うことが重要です。

ハウスの一日分のビタミン全13種ビタミン全部入りの効果とは？

一般的に、「ハウスの一日分のビタミン全13種ビタミン全部入り」といった、ビタミン類をバランスよく含むサプリメントを摂取することで、以下のような効果が期待されます。

免疫力の向上
ビタミンCやビタミンD、ビタミンEなどのビタミンをバランスよく含むサプリメントは、免疫力を向上させ、感染症や炎症のリスクを低下させることが期待されます。
疲労回復の促進
ビタミンB群は、疲労回復に効果的な栄養素として知られており、特にビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12は、エネルギー代謝に関わることから、疲れやすい人にとっては効果的とされています。
美肌効果
ビタミンCやビタミンEは、抗酸化作用があることから、肌の老化を防ぐ効果が期待されます。
骨や歯の健康維持
ビタミンDやカルシウムなどの栄養素は、骨や歯の健康維持に必要な栄養素として知られており、バランスよく含まれたサプリメントを摂取することで、骨や歯の健康を維持することが期待されます。
妊娠中の健康維持
妊娠中の女性には、葉酸やビタミンDなどの栄養素が特に必要とされており、ハウスの一日分のビタミン13種全ビタミン全部入りのようなサプリメントを摂取することで、胎児の発育や母体の健康を維持することが期待されます。

何かあってからでは遅いので、健康なうちからしっかり栄養補給しておきましょう！

ハウスPERFECT VITAMIN　１日分のビタミン13種全部入り

ブランドコンセプト：13種類、ビタミンの全部。

カラダに必要なビタミンは、全部で１３種類あります。

でも、この事実を知っている人はほんのわずか。
ビタミンの知識や摂取意識は、実はとても低いのです。

PERFECT VITAMINは、１３種類あるビタミンが全部入っています。

忙しくてバランスのいい食事がとれないときでも、すべてのビタミンをおいしく、手軽に摂取できます。

ビタミンが不足しがちな現代人へ。
１３種類すべてのビタミンが入ったPERFECT VITAMINを「食の一部」として、現代人のビタミン摂取をサポートしていきたいと、誕生しました。

ゼリータイプとドリンクタイプの２種類あるので、摂取しやすい形状で摂りましょう！

ゼリータイプは3種

PERFECT VITAMIN 1日分のビタミンゼリーグレープフルーツ味

ビタミン13種、全部入りのゼリー飲料
　
・忙しく食事が乱れがちな時など、十分に摂りきれないビタミン全13種を一度に摂ることができる「1日分のビタミンゼリー」。
適度なエネルギー(105kcal)が補給できるので小腹満たしや間食におすすめです。

果実らしいおいしさが味わえます。

1日分のビタミンゼリーグレープフルーツ味の口コミ

野菜が苦手な子供の補助食品！

野菜が苦手な子供の補助食品に、コロナや災害対策用に購入しました。

いろんなドリンクゼリーを飲んでみましたが、これが一番おいしいしビタミンの種類も多いので気に入っています。

グレープフルーツ味とマスカット味を同時に購入して、その日の気分で選んでます。

40代女性購入者

Amazonで口コミを見る
楽天市場で口コミを見る

ハウス Perfect Vitamin 1日分のビタミンゼリーグレープフルーツ味 180g ×24本

ハウスウェルネスフーズ

¥4,873 (2024/11/14 15:24:47時点 Amazon調べ-詳細)

Amazonのレビュー

最安値をチェック

PERFECT VITAMIN 1日分のビタミンゼリーマスカット味

ビタミン13種、全部入りのゼリー飲料
　
・忙しく食事が乱れがちな時など、十分に摂りきれないビタミン全13種を一度に摂ることができる「1日分のビタミンゼリー」のマスカット味です。
みずみずしいゼリーの食感に、マスカットのすっきりとした甘さとほどよい酸味が楽しめるので、デザートや休憩時のおやつ代わりに、おいしく手軽にビタミンを補給できます。