赤ちゃんの便秘の原因と簡単にできる赤ちゃんの便秘解消方法

2018年8月29日 2018年8月29日

masy

赤ちゃんには、栄養のある食べ物をたくさん食べて、どんどん大きくなってほしいですよね。
しかし、赤ちゃんのうんちの量や回数が少ないと心配になるお母さんも多いのではないでしょうか？
赤ちゃんの便秘の原因と簡単にできる便秘解消方法を紹介します。
　

目　次　ーお好きなところからお読み下さいー

第１章：便秘の原因

（１）便秘とは

便秘とは、腸内に便が長期間滞留する、排便がスムーズに行われない状態を指します。
便が硬かったり、少なかったり、残便感があれば便秘だと判断してもいいでしょう。

大人であれば、「お腹が張っている」、「最近、出ていない」など、便秘かどうかを自分で判断できますが、赤ちゃんは自分で判断できません。

また、残便感があっても、その不快感をお母さんに伝えることができないため、お母さんが赤ちゃんの代わりに判断し、便秘であると判断した場合は解消してあげる必要があります。
　

では、赤ちゃんの便がどういう状態であれば、便秘なのでしょうか？
実は、赤ちゃんの便秘には明確な定義がありません。

赤ちゃんの排便ペースには個人差があり、定義づけすることが困難なのです。
一般的に、便が５日以上出ていなければ便秘だとされていますが、赤ちゃんが不快に感じていなければ、便が出ていなくても問題はありません。

赤ちゃんの様子が次の条件に当てはまっていれば、便秘の可能性があります。
判断材料として、覚えておきましょう。

普段に比べて、便の回数が少ない。
下腹部が張っている。
便が硬い。
便が少ない。
いきんでいるのに、便が出ない。
排便する際、苦しそうな表情をしている。
普段に比べて、おならがくさい。

ポイント

普段と比べるためには、普段の排便回数や便の状態について把握する必要があります。
オムツを交換する際に、便を観察するようにしましょう。

また、上記の条件に当てはまる点があっても、赤ちゃんが元気でご機嫌に過ごしているなら、あまり心配しなくても大丈夫です。
赤ちゃんの身体が大きくなるにつれて、腸も長くなり、腸内に便が滞留する時間が一時的に長くなる時期があります。

上記の条件に当てはまる点があり、且つ、元気がなく不機嫌であれば、便秘だと考えて、解消してあげましょう。

赤ちゃんの便秘の原因

赤ちゃんが便秘になる原因は、主に３つあります。

母乳不足や離乳食開始に伴う水分不足

摂取する水分量が少なければ、大人でも便秘になりますよね。
赤ちゃんも同じで、赤ちゃんの便秘には食事内容が大きく関係しています。

一般的に、母乳を飲んでいる赤ちゃんは、ミルクを飲んでいる赤ちゃんに比べて、便の回数が多く、便秘になりにくいといわれています。

しかし、これは質がいい母乳を飲ませている場合の話。

お母さんが脂肪分の多い食べ物や甘い物を食べていると、高カロリーで水分量の少ない母乳になります。
このような母乳を飲ませていると、赤ちゃんの腸では消化しきれずに、便秘を引き起こしてしまいます。

また、離乳食を開始したばかりの赤ちゃんは、飲ませる母乳の量が減るので、摂取する水分量が少なくなったり、母乳から得ていた善玉菌が減ったりして、便秘になりやすいです。

運動不足

便を出そうといきむ時に腹筋を使いますが、赤ちゃんの腹筋はまだ鍛えられていないので、腹筋を使って排便することは困難です。
腹筋を使わないぶん、ハイハイや寝返りをするなど、身体をいっぱい動かして、腸を刺激して排便を促す必要があります。
身体をあまり動かさない、運動不足の赤ちゃんは便秘になりやすいです。