牡蠣（かき）が美味しい季節になりました。
子どもの頃は食感や見た目が苦手だったけれども、大人になってから牡蠣の美味しさが分かるようになったという方も多いのではないでしょうか？

様々な栄養素が多く含まれていることから、「海のミルク」と呼ばれる牡蠣。

牡蠣が健康に良いことは多くの方がご存知だと思いますが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか？
そこで、牡蠣の種類や牡蠣に含まれる栄養素、牡蠣を食べることのメリットとデメリット、新鮮な牡蠣の選び方を紹介します。

牡蠣の種類

牡蠣を美味しく、安全に食べられる時期は「月を英語表記にした時に、後ろに『r』が付く月」だと
聞いたことはありませんか？
具体的には、September、October、November、December、January、February。
つまり、9月から2月の半年間を指します。

しかし、場所によっては、夏でも美味しい牡蠣を食べられることをご存知でしょうか？
牡蠣には真牡蠣と岩牡蠣の2種類があります。

真牡蠣

真牡蠣は3メートルまでの海面下で養殖されます。
旬は冬から春なので、先述した「9月から2月の半年間」に美味しく食べられる牡蠣です。
産卵期は夏で、一回の産卵で旨味成分を使い果たしてしまいます。

岩牡蠣

岩牡蠣は5メートルから10メートルの海面下で育つ（養殖ではなく天然もの）ものが多いです。

旬は5月から8月で、先述した「夏でも美味しい牡蠣」に該当します。

岩牡蠣も夏が産卵期ですが、数回に分けて産卵するため、旨味成分を少しずつ使うといわれています。
つまり、真牡蠣の旬は冬、岩牡蠣の旬は夏ということですね。

牡蠣に含まれる主な３つの栄養素

牡蠣には、鉄分やビタミンB1、B2、B12、亜鉛やタウリン、グリコーゲンなど、様々な栄養素が豊富に含まれています。

他の食品に比べて、含有量が特に多いのは亜鉛、グリコーゲン、タウリンの3つ。この3つの効果を見ていきましょう。

１．亜鉛の効果

亜鉛はタンパク質の合成に必要な酵素の材料といわれており、私達の身体に必要な必須ミネラル16種の一つです。

私達の体内には亜鉛が2000ミリグラム存在しているといわれていますが、亜鉛は体内でつくり出すことができないため、食事から摂取する必要があります。

亜鉛を摂取することで、免疫力を向上させたり、男性機能を改善したりすることができますが、他には次のような働きがあります。

味覚障害を防ぐ

甘い、辛いなどの味覚は、私達の舌にある味蕾（みらい）で感じ取ります。

子どもの頃には味蕾が1万個あるといわれていますが、20歳になる頃には5千個に減り、年齢を重ねるにつれて味蕾はどんどん減少します。お年寄りがハッキリした味の食べ物を好むのは、このような理由があるからなのです。

味蕾にある細胞を「味蕾細胞」といい、味蕾細胞は短いサイクルで生まれ変わるのですが、亜鉛はこの生まれ変わるサイクルに必要な栄養素です。

亜鉛をしっかり摂取することで、味蕾の働きを保ち、味覚障害を防ぐことができます。

健康的な髪や皮膚を維持する

私達の髪や皮膚を構成するタンパク質。
健康的な髪や皮膚には、タンパク質の代謝が欠かせません。

亜鉛にはタンパク質の代謝を促進する働きがあり、髪や皮膚に生じたトラブルを改善し、髪や皮膚を健康的に保つことができます。

うつ状態を緩和する

感情をコントロールしたり、物事を記憶したりするためには、神経伝達物質が正常に働く必要があるのですが、脳の機能が低下し、神経伝達物質がスムーズに働かなくなると、うつ状態に陥りやすくなります。

亜鉛を摂取することで、この神経伝達物質がつくられるので、脳の機能を高め、うつ状態を緩和できると考えられています。

亜鉛の一日の必要量は、成人男性で12mg、成人女性で10mgとされています。
大きさによって異なりますが、一般的に牡蠣一個に含まれる亜鉛は2.6mgなので、男性なら5個、女性なら4個の牡蠣を食べるだけで、一日の必要摂取量を満たすことができるのです。

ちなみに、亜鉛の一日の許容摂取量は30mgで、牡蠣14個程度です。

食材の中には調理方法によって栄養素を破壊してしまったり、逆に栄養素が増加したりするものがありますが、牡蠣は調理方法を選びません。

生で食べても、フライや鍋など、熱を通して食べても、亜鉛の量は変わらないので、好きな調理方法で食べてください。

ビタミンCはキレート作用により亜鉛を体内に吸収しやすくしてくれるので、ビタミンCが多く含まれているレモンや柚子などを牡蠣に搾って食べるのがおすすめです。

２．グリコーゲン

グリコーゲンは糖質の一つで、炭水化物に分類されます。
炭水化物は身体を動かすのに必要なエネルギー源ですが、中でも、グリコーゲンの特徴はエネルギーに変わるスピードが速いこと。

運動して体力を消耗すると、体内に蓄えられていたグリコーゲンが身体全体にすぐに行き届き、疲れを吹き飛ばしてくれるのです。

疲労回復効果の他、グリコーゲンには糖尿病を防いだり、改善したりする働きがあるといわれています。

３．タウリン

タウリンと聞くと、栄養ドリンクを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
タウリンはアミノ酸の一種で、体内でもつくられるため、非必須アミノ酸とされています。

しかし、身体をよく動かす方は積極的に摂取したい栄養素です。
というのも、タウリンは筋肉が収縮する際に消費されるので、筋肉疲労を防いだり、疲労を回復したりする効果があるからです。

筋肉疲労に効果がある他、タウリンには血圧を正常に保ったり、コレステロールを低下させたり、肝機能を高めたりする働きがあります。

お酒を毎日飲んでいる方や二日酔いになってしまった方は、牡蠣を積極的に食べるといいですね。

タウリンを1000mg摂取するためには、牡蠣を3個食べれば良いといわれていますが、ここで注意したいのが調理方法。

タウリンは熱に弱いため、熱を通さずに生で食べるのがおすすめです。

牡蠣を食べることのメリットとデメリット

牡蠣を食べるメリット

牡蠣を食べることのメリットを、牡蠣に含まれる栄養素から挙げると、

となります。

牡蠣を食べるデメリット

一方、牡蠣を食べることのデメリットといえば、やはり食中毒のリスクではないでしょうか。
牡蠣の内臓には、食中毒の原因となる細菌やウィルスが付着していることがあります。

食中毒の原因は加熱することで取り除くことができるので、牡蠣を生で食べる時には十分に注意が必要です。
また、牡蠣を生で食べることでノロウィルスに感染する可能性もあります。

生で食べられる牡蠣は、浄化工程を経ている牡蠣のみです。

第四章：牡蠣の選び方

食中毒やノロウィルスのリスクを考えると、できるだけ鮮度が良い牡蠣を選びたいですよね。

むき身の牡蠣を購入する場合

貝柱が半透明で、全体的に丸みを帯びている牡蠣を選びましょう。
また、鮮度が良いものは、身が少し黄色みがかっています。

収穫してから時間が経過している牡蠣は、貝柱が乳白色に、身が白色になっているので、貝柱と身の色をチェックしてくださいね。

殻付きの牡蠣を購入する場合

殻が全体的に丸く、傷が少ない牡蠣を選びましょう。
傷が多い牡蠣は収穫時や収穫後の洗浄工程でダメージを受けている可能性があります。

殻は閉じている牡蠣が良いですが、開いていたとしても叩いて閉じれば、鮮度が良い証拠です。

まとめ

牡蠣の種類、牡蠣に含まれる栄養素、牡蠣を食べることのメリットとデメリット、牡蠣の選び方を紹介しました。

様々な栄養素が含まれている牡蠣ですが、中でも、亜鉛、グリコーゲン、タウリンが特に多く含まれています。
これらの栄養素の働きから、牡蠣を食べることには、
・免疫力を向上させる
・男性機能を改善する
・味覚障害を防ぐ
・健康的な髪や皮膚を維持する
・うつ状態を緩和する
・（筋肉）疲労を回復する
・血糖値を調整し、糖尿病を改善する
・血圧を正常に保つ
・コレステロールを低下させる
・肝機能を高める
などのメリットがあります。

一方、デメリットとしては、食中毒やノロウィルスのリスクが挙げられます。
これらの原因は加熱することで取り除くことができるので、85度以上のお湯で一分間以上熱を通すようにしましょう。

生で食べられる牡蠣は、浄化工程を経ている牡蠣のみなので、市販の加熱用牡蠣を生で食べることは絶対にやめてください。

冬のイメージが強い牡蠣ですが、牡蠣には冬に旬を迎える真牡蠣と夏に旬を迎える岩牡蠣の2種類があり、一年中牡蠣を食べることができます。牡蠣を食べて、病気知らずの健康体を手に入れましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

牡蠣の種類と含まれる栄養素、食べるメリットとデメリットと選び方はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

暑い日が続いて、汗をたくさんかくと、毎日髪を洗っていても、「汚れがちゃんと落ちたかな・・・」と心配になりますよね。
汗によって発生した皮脂は、紫外線を浴びると酸化して、毛穴に詰まってしまいます。

特に頭皮は、紫外線を浴びやすく、また、身体全体の中で、皮脂の分泌量が一番多い場所です。
そのため、夏は、頭皮に皮脂汚れが最もたまりやすい季節なのです。

そこで、シャンプーしてもスッキリし足りない方にオススメなのが、炭酸シャンプーです。

美容室で、「炭酸ヘッドスパ」というメニューを見たことはありませんか？
炭酸シャンプーは、美容室で受けられるような頭皮ケアを、自宅で手軽にできます。

炭酸シャンプーの仕組みや効果、メリット・デメリットを紹介します。

炭酸シャンプーの仕組み

炭酸シャンプーとは、その名のとおり、成分に炭酸を混ぜ込んだシャンプーです。
炭酸には、二酸化炭素が含まれています。

おすすめの炭酸シャンプー比較 | 特徴やメリットと成分や口コミも

2022.10.30

通常のシャンプーでは、毛穴に詰まった汚れを落としきれていないかも知れません。 そこで、汚れが気になる方に是非試していただきたいのが、炭酸シャンプーです。 炭酸シャンプーの効果やメリット、メカニズム、オススメの炭酸シャンプー９つの特徴やメリット、成分、口コミも併せてご紹介します。 是非、あなたにあった...

炭酸シャンプーの効果

先述したとおり、炭酸シャンプーには、血行を促進する、汚れや皮脂を落とす効果があります。
その詳しい効果やその他の効果をみていきましょう。

健康的な髪になる

血行を促進するメカニズムを先述しましたが、血行を促進することで、髪に酸素と栄養が行き届きやすくなり、失われたツヤやコシ、ボリュームがよみがえって、健康的な髪になります。
　

毛穴に詰まった汚れを落とす

パーマをかけたり、髪を巻いたりする方は、毎回整髪剤を使いますよね。
夏は、髪の日焼け止めスプレーを使う方も多いのではないでしょうか。

整髪剤や日焼け止めスプレーは毛穴に詰まりやすく、毛穴が詰まっていると、皮脂が正常に分泌されなかったり、老廃物の排出が妨げられたりします。

また、多くのシャンプーには、髪をコーティングするシリコンが含まれています。
シリコンは、髪をサラサラにしたり、指通りを良くしたりする成分なので、シャンプーには欠かせないのですが、シリコンが毛穴に詰まってしまうと、頭皮が痒くなったり、発毛を悪くしたりするなど、頭皮に問題が生じます。

このような頭皮環境の乱れは、ニオイやフケの原因になります。

夏は汗をたくさんかいて、ただでさえ、ニオイが気になる季節。
身だしなみを整える習慣が原因で、毛穴が詰まるなんて嫌ですよね。
日々蓄積された汚れは、普通のシャンプーでは落とせません。

しかし、

髪のｐｈを整えてくれる

小学校で習った、酸性、中性、アルカリ性。
炭酸シャンプーは弱酸性ですが、髪が何性かご存知でしょうか。

実は、髪は弱酸性なのですが、パーマ液やカラー剤は強酸性、または、アルカリ性です。
パーマやカラーを繰り返すと、髪や頭皮のｐｈ値が乱れます。

また、一般的なシャンプーも、酸性、または、アルカリ性で、パーマ液やカラー剤ほどではありませんが、毎日使い続けることで、髪や頭皮のｐｈ値が徐々に乱れます。
そこで、髪と同じ弱酸性の炭酸シャンプーを使うことで、頭皮の乱れたｐｈ値が正常に戻るのです。
　

炭酸シャンプーのメリット

炭酸シャンプーのメリットを紹介します。

サロン品質を自宅でリーズナブルにできる

先述した効果が、一般的なシャンプーにはない、炭酸シャンプーのメリットですが、一番のメリットは、自宅で手軽に、安価にヘアケアできる点ではないでしょうか。
普段使っているシャンプーを炭酸シャンプーに変えるだけでいいので、簡単ですよね。

炭酸の効果で頭皮の血行促進

炭酸とヒトの身体の仕組みを利用して、血行促進ができます。

血行促進は、ヘアケアの基本です。
継続的に炭酸シャンプーを使うことで血流を良くし、健康的な髪の毛が生えやすい環境を整えます。

結果として、凝り固まった頭皮もやわらかくなります。

毛穴に詰まった頑固な汚れを落としきる

炭酸シャンプーは、泡で出るものが多く濃密な泡です。

炭酸シャンプーに含まれる泡は、毛穴のサイズよりも小さいので、毛穴の奥までしっかり潜り込み頑固な皮脂汚れまで落としてくれます。

炭酸シャンプーのデメリット

炭酸シャンプーのデメリットや注意点をまとめて紹介します。

乾燥気味の方は要注意

炭酸シャンプーの高い洗浄力に魅力を感じて、炭酸シャンプーを使おうと考える方が多いと思いますが、一方で、この高い洗浄力がデメリットにもなり得ます。

頭皮環境を正常に保つためには、一定の皮脂が必要ですが、炭酸シャンプーは皮脂をしっかり洗い流します。
皮脂が大量にあると、頭皮がベタついてしまいますが、皮脂が少ないと、頭皮が乾燥して、痒みやふけの原因になります。
また、頭皮が乾燥すると、これ以上の乾燥を防ごうと、皮脂の分泌量が増えて、頭皮がベタつきやすくなります。
そのため、頭皮が乾燥気味の方が炭酸シャンプーを使用する場合は注意が必要です。

ヘアケアの効果は低い

炭酸シャンプーは、頭皮のケアに重点を置いたシャンプーで、髪に直接栄養を補給できないため、ヘアケアの効果は低いです。
ダメージが大きい髪は、ますますパサパサになる可能性があります。
髪のダメージが気になる方は、炭酸シャンプーを洗い流した後に、トリートメントでしっかりケアしましょう。

炭酸シャンプーで、頭皮や髪の毛のph値を整えているので、トリートメントの吸収が良くなっているので、ぜひトリートメントやヘアパックをしてくださいね。

使用量の調整が難しい

一般的なシャンプーは、ポンプをプッシュしてシャンプーを出しますが、炭酸シャンプーは、泡で出てくるタイプがほとんどです。
プッシュ式なら量を調整しやすいですが、泡タイプの場合、適量が分かりづらいですよね。

また、炭酸シャンプーで洗うと気持ちが良くて、ついつい使い過ぎてしまうことも。
試行錯誤して、自分にとっての適量を見極めてくださいね。

• 炭酸シャンプー

  炭酸シャンプーの選び方と使い方、炭酸シャンプーの使用頻度は？

• 炭酸シャンプー

  炭酸シャンプーの薄毛や白髪予防と頭皮のリフトアップ効果は？

• 炭酸シャンプー

  おすすめの炭酸シャンプー比較 | 特徴やメリットと成分や口コミも

まとめ

美容室で炭酸ヘッドスパを受ける場合、美容室によって異なりますが、5.000円ほどかかります。
また、３０分～１時間ほどかかるため、炭酸ヘッドスパだけのために美容室に通うことをためらう方が多いかもしれません。

炭酸シャンプーなら、自宅で、安価に、自分の好きな時にできます。
夏にたまった汚れ、疲れを、炭酸シャンプーで洗い流しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
関連記事：ルメント高濃度炭酸オイルシャンプーの最安値で買えるのは？
　
　

炭酸シャンプーの仕組みと効果やメリットとデメリットはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

冬の風物詩のようだった「こたつ」ですが、
現在では、こたつの使用率は３５％だそうです。

そんなこたつの現在の使用率と、こたつのメリット・デメリットや
こたつの選び方のポイント、大きさやヒーターの種類、便利な機能と気になる電気代をご紹介します。
　

こたつの現在の使用率

昔は、どこの家にもあった「こたつ」ですが、
現在では、こたつを使っている人の割合は約５０％だそうです。

しかし、その中でこたつをこたつとして使っている人の割合は約３５％で、
こたつとしてではなく、机（座卓）として使っている人が約１５％いりそうです。
（机として使っている人もいるみたいです）
　

これが２０代になると、こたつを使っている人は全体３５％と半分以下となっています。
　

昔に比べれば、暖房器具の種類も増えているので、減っているのは様そうで来ましたが、
今の時代では、こたつを使っていない人の方が少ないようです。

また、お住いの世帯人数によっても大きく変わるようです。
単身者世帯では、２５．８％となっていますが、
２人以上の世帯では、５１．２％と過半数を超えています。

一つの要因として、部屋の広さが考えられますが、
そればかりではなく、生活スタイルが変わったことが大きな要因だと思います。
（管理人の学生時代には、学生の下宿には必ず「こたつ」はありました）

こたつのメリット・デメリット

こたつのメリット

こたつのデメリット

となっています。
圧倒的に多いデメリットは、
「動きたくなくなる」
「寝てしまう」
でした。

確かにこたつに入ってしまうと、まず、こたつから出るのが億劫になってしまいますよね！
ダメだと分かっていても、ついついという人がやはり多いようです。

こたつの選び方のポイント

こたつを選ぶポイントを見てみましょう。
・置く部屋の大きさ
・こたつを使い人の人数
・部屋の雰囲気やインテリアとの調和
・こたつの形（正方形・長方形・円形・楕円形）
・ヒーターの種類
・温度調節機能
・電気代
・その他
などです。

こたつの大きさで選ぶ

一般的に、こたつの形と大きさには、

正方形　７５ｃｍ×　７５ｃｍ
　　　　８０ｃｍ×　８０ｃｍ
　　　　９０ｃｍ×　９０ｃｍ

長方形　９０ｃｍ×　６０ｃｍ
　　　１０５ｃｍ×　７５ｃｍ
　　　１２０ｃｍ×　８０ｃｍ

円形　　９０ｃｍ×　９０ｃｍ
　　　１０５ｃｍ×１０５ｃｍ
　　　１２０ｃｍ×１２０ｃｍ

楕円　１０５ｃｍ×　７５ｃｍ
　　　１２０ｃｍ×　６０ｃｍ
　　　１２０ｃｍ×　７５ｃｍ

がありますが、最近では少し小さめのコタツも販売されておりますので、部屋の広さにあわせて選んでください。

天板の最長辺の長さ別こたつの選び方

こたつの天板の長い側の寸法別に楽天市場のこたつのリンクを載せておきます。
部屋の広さやこたつの置く場所などを考えて参考にしてくださいね！

～60ｃｍのこたつ
61ｃｍ～75ｃｍのこたつ
76ｃｍ～90ｃｍのこたつ
91ｃｍ～105ｃｍのこたつ
106ｃｍ～120ｃｍのこたつ
121ｃｍ～150ｃｍのこたつ
151ｃｍ～180ｃｍのこたつ

こたつの形で選ぶ

こたつの大きさのところでも触れましたが、
・正方形
・長方形
・円形
・楕円形
の４種類があります。

部屋の広さや、他の家具やインテリアにあったものを選びましょう。

正方形のこたつ
長方形のこたつ
円形のこたつ
楕円形のこたつ

ヒーターの種類で選ぶ

1.石英管ヒーター

石英管ガラスの中にコイル状のニクロム線が入っています。温度の上りも遅く、ヒーターの寿命は5000～7000時間です。

石英管ヒーターの目安電気代

１時間　約4.3円～4.9円

石英管ヒーターのメリット

・遠赤外線で身体を芯から暖めてくれる
・長時間からだの温もりを維持することが可能

石英管ヒーターのデメリット

・電気代や薄さではフラットカーボンヒーターに劣る
・暖かさや即暖性においては、ハロゲンヒーターに劣る

2.ハロゲンヒーター

石英管ガラスの中にコイル状のタングステン線が入っており、不活性ガスを入れて両端を止めて作られています。
温度の上りも早く、ヒーターの寿命も8000時間です。

ハロゲンヒーターの目安電気代

１時間　約4.3円～4.9円

ハロゲンヒーターのメリット

・即暖性に優れていて、スイッチを入れたらすぐに暖まる
・暖かさも最も暖かい（フラットカーボン・石英管ヒーターと比べて）
・熱量も最も大きいため、一番パワフルなヒーターユニットと言われている。

ハロゲンヒーターのデメリット

・電気代が最も高い（フラットカーボン・石英管ヒーターと比べて）

3.コルチェヒーター

ハロゲンヒーターをより高性能にしたもので、より早く暖まり、ヒーターの寿命も10000時間と長いです。
価格帯は一番高いものの寿命が長くすぐ温まるので、値段の割にはコストパフォーマンスが良いようです

コルチェヒーターの目安電気代

１時間　強で約10.8円　弱で約3.2円

コルチェヒーターのメリット

・使用寿命が長い
（ハロゲンヒーター：平均寿命8.000時間・コルチェヒーター：平均寿命10.000時間）
・省エネ設計
（電気代は強で、１時間1.2円）

コルチェヒーターのデメリット

・価格が高い

4.カーボンヒーター

カーボンの薄板をフィラメントに加工し、良質の石英管に不活性ガスと共に封入したものです。
長寿命で放射効率に優れ、約５秒程度で温度が上がります。

カーボンヒーターの目安電気代

１時間　約3.9円

カーボンヒーターのメリット

・ヒーター部分の面積が広く効率的に、こたつの中を暖めることができる
・端っこまでムラなく暖まる
・厚さ２cmなので、薄いからスペースをとらない
・電気代が最も安い

カーボンヒーターのデメリット

・即暖性では、やや劣る

5.フラットヒーター

電熱コードを用いそのコードから発生する熱を利用しています。
ヒーターが薄いので邪魔にならないのが特徴。
またヒーターの面が大きく隅々まで暖かくなる、
立ち上がってから暖かくなるまでに時間がかかるというデメリットもあります。

フラットヒーターの目安電気代

１時間　約3.9円

フラットヒーターのメリット

・消費電力が少ないヒーター（家計にやさしい）
・熱を発する部分が面状なので、ヒーターに脚をぶつける心配がない
・ヒーターの面が広いので隅々まで均等に暖かくなる
・電熱線がポリエステル製の布で覆われているので、直に触っても安心
・こたつ布団を取り除いても、違和感なくテーブルとして使える

フラットヒーターのデメリット

・じわじわと暖めるため、即暖性で劣る
・全体的に、ややパワー不足を感じることもある
・価格がやや高い

それぞれに長所短所がありお好みに合わせてお選びください。
　

お勧めは、コルチェヒーターです。
また、ヒーターの厚さにこだわるのであれば、フラットヒーターも良いと思います。

温度調整器で選ぶ

電子制御方式(位相制御)

電子制御とは温度センサーは温度変化に応じ電流と出力電圧を調節し、温度を調整ます。
きめ細かな温度調節ができます。

サーモスタット制御方式

サーモスタット制御とは金属(バイメタル)の熱膨張を利用し温度調節をする方式です。
こたつ内の温度によりバイメタルが膨張や収縮をしＯＮ／ＯＦＦを行いこたつ内部の温度を調整します。

サームスタット制御方式は、昔から使われているタイプでこたつ内の温度によってヒーターをＯＮ／ＯＦＦするもので、
電子制御方式は、電流と電圧の調整で、ヒーターの強弱を調整します。

こたつ内の温度を一定にするのは電子制御方式の方が優れています。

あればうれしい機能で選ぶ

タイマー

自動で切れてくれるタイマー機能や
人感センサー機能搭載のものもあります。

継ぎ脚

こたつの高さを「＋５ｃｍ」高く出来るアイテムです。
座椅子を使ったり、寝転がっても大丈夫！あれば便利なアイテムです。

手元コントローラー

通常の入り切りのスイッチだけでなく、温度調整も出来るコントローラーです。

ＵＶ天板

傷もつきにくく、お手入れが簡単

こたつが臭い | そのにおいの原因と掃除の方法や日頃のお手入れ方法

2021.11.27

こたつはすぐに暖まり、のんびりできるので愛用している家庭も多い。でも、こたつの中が臭いことはないですか？臭いの原因と、対策方法としてお手入れ方法を紹介します。...

気になるこたつの電気代

エアコンは約６００Ｗｈのもので、１時間当たり１６．２円かかります。

一方、こたつの電気代は、２～５円／時間のもが多く、

これはエアコンの約１／３～１／８になります。
（１時間当たりの電力量は５時間運転時の平均で、
電気料金の目安単価は１ｋＷｈ当たり２７円で計算しています）

１日８時間３０日使用した場合
エアコンより約２，７００円～３，２００円くらい安くなります。

こたつとホットカーペット比較！使い勝手や電気代、おすすめの使い方

2021.11.24

毎年寒さが増す冬。今までエアコンだけで部屋を暖めていた方の中には、この冬はコタツやホットカーペットを買って、寒さに備えようと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 暖房器具は来年も再来年も、長く使うものです。 高い買い物だから失敗したくない、ライフスタイルに適している暖房器具を選びたいです...

まとめ

如何でしたでしょうか？

寒い時期の「こたつ」は風情があっていいものです。

メリットを上手く活かし、デメリットの対策をしっかりすれば
とても便利なもので重宝します。

今は、こたつの種類も増え「お洒落な」もの多くあります。

価格も６，０００円位から２５，０００円位のものまで
大きさやヒーターの種類、様々な機能のものが販売されています。

使う部屋の大きさや用途に応じたものを選ばれると良いと思います。

「こたつ」の良さを見直し、上手に使って暖かく過ごしてください。
　

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

こたつの種類と選び方、こたつ使用率とメリットとデメリット、電気代はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

夏にも冬にも大活躍する加湿器ですが、加湿器には、スチーム式、気化式、超音波式、ハイブリッド式の４つの種類があることをご存知でしょうか？
家電量販店や通販サイトを見ると、加湿器がズラリと並んでいて、どのタイプを選べば良いのか悩んでしまう方も多いと思います。

そこで、４種類の加湿器の特徴とメリット・デメリットをご紹介します。
併せて、４種類の加湿器のおすすめする人をご紹介します。

第一章：スチーム式加湿器の特徴とメリット・デメリット

スチーム式加湿器の特徴

スチーム式加湿器は、ヒーターで水を加熱してお湯を沸かし、蒸気を発生させて加湿します。
やかんや電気ポットでお湯を沸かすのと同じ原理ですね。

ペットボトルをタンクの代わりに使ったり、ペットボトルに小さな器具を取り付けた加湿器を見たことはありませんか？

この加湿器もスチーム式加湿器の一つです。

スチーム式加湿器のメリット

スチーム式加湿器のデメリット

スチーム式加湿器をおすすめする人

天気予報で乾燥注意報や乾燥レベルをお知らせするほど、日本の冬は乾燥しがちです。
部屋の乾燥がとても気になる、少しでも早く加湿したいという方は、スチーム式加湿器を選びましょう。

特に、自宅の滞在時間が短い方（帰宅したらすぐに寝る、起きたらすぐに出勤する方など）は、パワフルでスピーディーな加湿能力が最重要ですよね。

注意したいのは、スチーム式加湿器は電気代が他の加湿器に比べて高いこと。
使用時間が長いと電気代が嵩むという観点からも、スチーム式加湿器は自宅の滞在時間が短い方におすすめですよ。

第二章：気化式加湿器の特徴とメリット・デメリット

気化式加湿器の特徴

気化式はヒーターレス式とも呼ばれ、水を含ませたフィルターに当てて、気化させることで加湿します。
濡れたタオルに、扇風機の風を当てて、水気を飛ばすのと同じ原理です。

気化式加湿器のメリット

気化式加湿器のデメリット

気化式加湿器をおすすめする人

自宅の滞在時間が長い方は、気化式加湿器を選びましょう。
加湿するのに時間がかかりますが、自宅の滞在時間が長ければ、パワフルでスピーディーな加湿能力はあまり重要視しなくてもいいですよね。

自宅にいる間、加湿器をずっと使うなら、電気代が安い気化式加湿器がおすすめです。

第三章：超音波式加湿器の特徴とメリット・デメリット

超音波式加湿器の特徴

超音波式加湿器は、超音波で水を細かい粒子にし、ファンから風を送って、その粒子を空気中に放出して加湿します。
おしゃれなデザインが多く、また、アロマオイルを入れて香りを楽しめるため、自宅やオフィスにいながらにして、リラクゼーション施設にいるような気分になります。

花粉やインフルエンザウィルスの飛散を予防する殺菌水を使える製品もあり、病院やレストランなどで人気です。

超音波式加湿器のメリット

超音波式加湿器のデメリット

超音波式加湿器をおすすめする人

赤ちゃんがいる家庭、自宅で仕事をする方は超音波式加湿器を選びましょう。
噴出口が熱くならず、常温の水を使う超音波式加湿器は、赤ちゃんが加湿器に触れたり、加湿器を倒したりしても、火傷する心配がありません。

第四章：ハイブリッド式加湿器の特徴とメリット・デメリット

ハイブリッド式加湿器の特徴

スチーム式、気化式、超音波式加湿器について先述しましたが、この中からいずれか2つを組み合わせたものをハイブリッド式加湿器といいます。

2つの加湿方式を採用することで、それぞれのメリットを活かし、デメリットを減らせます。

しかし、2つの加湿方式の組み合わせには、

の組み合わせしかなく、気化式と超音波式の組み合わせを採用している加湿器はありません。

これは、気化式と超音波式の特徴やメリットが似ているため、組み合わせるメリットがあまりないためです。

ハイブリッド式加湿器のメリット

ハイブリッド式加湿器のデメリット

ハイブリッド式加湿器をおすすめする人

初期費用（購入費用）はかかってもいいので、ランニングコストを抑えたい方は、ハイブリッド式加湿器を選びましょう。
湿度が低い時はスチーム式でパワフルにスピーディーに加湿し、設定湿度を満たすと気化式、超音波式に切り替わるので、電気代を節約できます。

また、初期費用が高い分、構造もしっかりしていることはもちろん、「高い物を買ったんだから、しっかり手入れして、丁寧に使おう。」という気持ちも湧きます。

• 生活家電

  加湿器の効果的な設置位置と使い方と加湿器を使うときの注意点

• 暖房

  エアコンの暖房は乾燥する？乾燥対策と加湿器の選び方

• 除湿

  室温と湿度の調整で風邪や熱中症、カビや静電気などを予防する方法

まとめ

スチーム式、気化式、超音波式、ハイブリッド式の4種類の加湿器の特徴とメリット・デメリットを紹介しました。

それぞれの種類のメリット、デメリットをよく理解し、自宅の滞在時間や家族構成など自分のライフスタイルから、お気に入りの加湿器をみつけましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

加湿器の種類と特徴と各々のメリットやデメリットとおすすめのする人はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

梅雨が明けると、赤ちゃんと一緒に外出する機会が増えますね。
近所のスーパーや公園に行く時、遠出する時など、どのような場面でも、ベビーカーはお母さんの育児の負担を軽減してくれます。

ベビーカーは、赤ちゃんを乗せる向き「対面式」「背面式」で選ぶこともできますし、
よく耳にする「Ａ型」「Ｂ型」という２つのタイプの他に、「三輪」「マルチ型」「バギー」「ハイシート」など、さまざまなタイプで選ぶこともできます。

「対面式」と「背面式」の違い、「Ａ型」「Ｂ型」「三輪」「マルチ型」「バギー」「ハイシート」の各タイプの特徴（メリット、デメリット）を紹介します。
これからベビーカーを購入するお母さんは、是非参考にしてください。

「対面式」と「背面式」

ベビーカーには、「対面式」と「背面式」の２つのタイプがあります。
「対面式」は、上の写真のようにベビーカーに乗る赤ちゃんと、ベビーカーを押す人が向かい合うタイプです。
首や腰がすわっていなくて、赤ちゃんを寝かせて乗せる時期（生後７か月まで）、視界にお母さんが入っていないと赤ちゃんが不安に感じる時にオススメです。

「背面式」は、ベビーカーを押す人に対して、赤ちゃんが背中を向けて座るタイプです。
首や腰がすわって、お座りが上手にできるようになった頃（生後７か月以降）、外の景色に興味をもち始める頃にオススメです。

ベビーカーの種類

Ａ型

日本で一番人気があるＡ型ベビーカーは、リクライニング機能がついていて、シートの角度を調整できるので、赤ちゃんを座らせて乗せることはもちろん、寝かせて乗せることもできます。
生後すぐ～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

産後の退院時や一ヶ月検診の時など、体力が十分に回復していないお母さんにとって大変助かります。

注意！

集合住宅に住むお母さんは、収納スペースの確保に頭を抱えるかもしれません。

Ｂ型

Ａ型ベビーカーに続いて人気のあるＢ型ベビーカーは、赤ちゃんを座らせて使います。
生後７か月～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

三輪

まだまだ四輪ベビーカーの陰に隠れている三輪ベビーカーは、メーカーによって、使用開始時期が異なり、生後すぐに使えるタイプ、生後７か月以降に使えるタイプがあります。
３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

マルチ型

マルチ型ベビーカーは、｢マルチ｣という言葉のとおり、赤ちゃんの成長に合わせて、いろいろな使い方ができる、利用範囲が広いベビーカーです。
シートを取り外して、チャイルドシート、ベビーラック、ゆりかごとして使用できます。
生後すぐ～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

バギー

バギーベビーカーは、Ｂ型ベビーカー以上に、コンパクトという点に特化しています。
生後７か月～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

※ベビーカーのＳＧマークの説明はコチラから（PDF)

ハイシート

ハイシートベビーカーは、｢ハイシート｣という言葉のとおり、座面の高さが特長です。
一般的なベビーカーの座面の高さが平均３８ｃｍなのに対して、ハイシートベビーカーの座面の高さは５０ｃｍ以上で、１０ｃｍも差があります。
生後すぐ～３歳頃まで使えるベビーカーが多いです。

最後に

それぞれのタイプに良し悪しがあり、どうやってベビーカーを選ぶべきか、悩んでしまいますね。

一番大事なことは、赤ちゃんにとって、お世話をする人にとって、使いやすいベビーカーを選ぶことです。

最後までお読みいただきありがとうございました。
こちらも参考にしてください。
ベビーカーの選び方とセカンドベビーカーについて
　
　

ベビーカーの種類と各々の説明、メリット・デメリットはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

家をリフォームしようと考えていたり、
毎月の光熱費が高くて悩んでいたりする方の中にも、
「エコキュートがお得！」と聞いたことのある方が多いのではないでしょうか？

そこでエコキュートの仕組みや、どんなメリット・デメリットがあるのか、
本当にお得になるのか、また実際に使用している人の満足度など、
エコキュートの気になる部分について詳しく見ていきましょう。
　

エコキュートの仕組み

エコキュートがどうやってお湯を作っているかご存知ですか？

エコキュートの正式名称は「自然冷媒ヒートポンプ給湯機」といいます。

ガスや電気のエネルギーを使って熱を作るこれまでの給湯器とは異なり、
エコキュートの最大の特徴は「空気の熱を使ってお湯を作る」という点です。
　

これはエアコンなどにも利用される“ヒートポンプ”と呼ばれる技術。

このようにエコキュートは冷媒でお湯を沸かす「ヒートポンプユニット」と、
できたお湯を貯める「貯湯ユニット」の2つからなる給湯器です。

省エネやエコ活動への意識の高まりから、エコキュートの普及は進み、
2016年3月の段階で累計出荷台数は500万台を突破しています。
よく見たら、ご近所さんの家にも設置されているのを見かけるのではないでしょうか。
　

新たな方式の給湯器なのはわかりましたが、
本当にメリットがあるのでしょうか？デメリットもあるのならしっかり知りたいですよね。
それでは、エコキュートの本当のメリット・デメリットを詳しく見ていきましょう。
　

エコキュートのメリット・デメリット

まずは、エコキュートを設置することのメリットに注目しましょう。

＜メリット＞

光熱費の節約

エコキュートは太陽光や風力と同じように再生可能エネルギーである、空気中の熱を利用してお湯を作ります。

そのため、電気も当然使いますが、従来のヒーター式の電気温水器と比べて約1/3の電気エネルギーでお湯を作れるのです。

光熱費の内、約30％は給湯用と言われているので、
電力消費量が約1/3で済むエコキュートを設置することで、毎月の光熱費の節約が期待できます。

またエコキュートなどを利用したオール電化住宅の場合、
夜間の電気代が割引される料金プランを利用していることが多く、
電気代が安くなる夜間にまとめてお湯を作って貯めておくと、さらに電気代がお得になります。

実際に三菱電気のエコキュート Pシリーズの場合、
年間のランニングコストがこんなにお得になります。

LPガスと比べると、年間で12万円以上もお得になります。
出典：三菱電機
https://www.mitsubishielectric.co.jp/home/diahot/ecocute/introduction/pdf/tokyo_p_series.pdf
　

非常用水として活用できる

地震など大災害の後、
水・電気といったライフラインが何日も止まってしまうことがあります。
これまでの震災の平均では、電気は約4日で復旧するのに対して、水道は約1週間かかります。

5人家族の場合、1日の飲料用だけでも10Lの水が必要になります。
仮に水の復旧に1週間かかったとすると、飲料用だけで70Lです。

防災意識が高くても、
自宅に2Lのペットボトルを35本も常備している方は少ないのではないでしょうか？
それ以外にもトイレや、洗濯、お風呂など、
水は緊急時にも必要になる場所がたくさんあります。

エコキュートなら小さい貯湯ユニットのタイプでも約180Lの水を貯めておくことができます。
いざという時にもエコキュートなら非常用水栓から水（お湯）を取り出せて安心です。
＊直接飲用するのではなく、一度煮沸するよう推奨されています。

こうして見ていると、どうしてもメリットばかりに目が行きがちですよね。
そこであまり語られないエコキュートのデメリットにもしっかり注目しましょう。

＜デメリット＞

ガスや電気給湯器設置費用が高額

初期費用がどうしても高くなってしまうのがエコキュートの大きなデメリットです。

例として、人気の高い三菱電機のエコキュートの希望小売価格を見てみましょう。

真空断熱材を使用した貯湯ユニットなど、プレミアムなPシリーズだと、
一番小さいサイズでも100万円近くしてしまいます。

リーズナブルな価格と便利な機能で、コストパフォーマンスに優れたAシリーズだと、
70万円前後から購入できます。
　

三菱の電気給湯器でエコオート機能の付いた370Lのモデルが
希望小売価格 475,000円（税別）のため、
エコキュートになると値段がリーズナブルなモデルでも30万円ほど
高くなってしまうのがわかります。

湯切れが起こる

エコキュートの利用でよく不満の声が上がるのが、湯切れです。
ガス給湯器のように使う時にお湯を作るのではなく、夜の間に貯めておく方式なので、
どうしても急にお湯をたくさん使ったりして貯めていたお湯を使い切ってしまうと、
お湯が出てこなくなってしまいます。

お湯を作るために日中エコキュートが稼働すると、
オール電化住宅の場合昼間の電気代が割高な場合もあるため、
「結局光熱費が前より高くなってしまった」という声も時々聞きます。
　

湯切れを起こさないためには、
家族構成に合った貯湯ユニットのサイズを選ぶことが重要です。

以下はカンタンな目安です。

　
初期費用や湯切れなど、エコキュートにはデメリットもありますが、
こうしてみてみると購入前によく考えて選ぶことで回避できる場合がほとんどです。
　

「エコだから、省エネだから」とあまり考えずに購入するのではなく、
家族構成や必要な機能をよく考えて、
どのモデルのエコキュートが最適なのか選ぶようにしましょう。
　

では実際にエコキュートを使用している人たちの口コミ・評判に注目してみましょう。
　

エコキュートの口コミ・評判

「我が家はダイキンのEQX37LFV使ってます。
基本的には夫婦２人で衣類乾燥機以外は電気です。
エコキュート（オール電化）のメリットは何といっても低コストな部分。
とにかく深夜の安い料金の時間帯をフル活用すればかなりの低コストになります。

電気代はここ１ヶ月は一人の生活なので5,000円以内でした。
二人だと7,000円以内です。

エコキュート導入前のガス代は冬場で12,000円くらいでしたから単純にそれが無くなって、電気代も減ったという感じです（エコキュート前の冬場の電気代は12,000円くらいでした）」

引用元：http://bbs.kakaku.com/bbs/-/SortID=13866441/
　

「今まで祖父母の家がずっと給湯タイプでした。
それでは流石に老体にムチではありませんが、
高齢ですし追い焚きタイプをつけてあげようとプレゼントしました。

ボタン一つで何もかもできるのが驚いたようで本当に喜んでいます。

お風呂の事故が多いので一緒に入るか、
キッチンから通話で確認しあって入るようにと言っています。」

引用元：https://www.renoco.jp/ecocute/reputation/305/#1537
　

「Pシリーズにしようかと思ったんですが、
そこまですごい機能は求めてないので最終的にSに落ち着きました。

夫とはパナと三菱で敵対していましたが、なんとか三菱にしたのには理由があります。

マイクロバブルが配管を掃除してくれる、これです。
潔癖症の私は何度も配管を掃除していましたが、
毎回お金がかかって仕方ありませんでしたが、

これならお湯を抜くだけで汚れを落としてくれるので、回数もかなり減りました。
雑菌の恐怖は目に見えませんが、日頃の心がけが大切だと思っています。」

引用元：https://www.renoco.jp/ecocute/reputation/304/#1530
　

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まとめ

如何でしたでしょうか？

ヒートポンプ技術で、
再生可能エネルギーである空気の熱を使ってお湯を作るエコキュート。
エコで省エネと、メリットも多いですが、決して安い買い物ではないので、
普通の給湯器との差額を回収するのにどれくらいかかるか、
どれくらいの水量の貯湯ユニットが必要なのかなど、
よく考えて選ぶことで、メリットのある使い方ができます。
　

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
　
　

エコキュートの仕組みとメリット・デメリット、口コミ評判はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

マイバッグ、マイ箸など、環境保全を意識した言葉が流行っていますね。
マイバッグという言葉が生まれる前、エコバッグという言葉が流行りました。

エコバッグとマイバッグは同じものですが、エコバッグよりもマイバッグという言葉のほうが、環境保全に参画している意識が高まるのではないでしょうか？
言葉の頭に「マイ」が付くと、自分の考えが物に表れているようにも感じられますよね。

水筒やタンブラーと同じである、マイボトルもそのひとつです。
マイボトルのメリットとデメリット、便利な使い方、お手入れの仕方、選び方、オシャレなマイボトルを紹介します。
　

第一章：マイボトルのメリットとデメリット

マイボトルとは、先述したように、水筒やタンブラーと同じものです。
幼稚園や小学校で使うような、キャラクターものの水筒も立派なマイボトル。
学校や会社に行く時、遠方や近場に出かける時などに、その都度、ペットボトル飲料や缶飲料を買うのではなく、自分の容器に飲み物を入れて持ち歩いたり、コーヒーショップなどで飲み物を調達したりして、容器のゴミを減らそうという環境保全の一環から始まりました。

マイボトルという言葉が流行るまでは、シンプルなデザインのものが多かったのですが、現在では、シンプルなものはもちろん、可愛いもの、オシャレなもの、カッコイイもの、保温性、保冷性に優れたものなど、デザインや機能が豊富です。マイボトルには、環境保全に気軽に参画できること以外にもメリットがあります。
【保温性能で選ぶ】持ち運び用マイボトルランキング5選

マイボトルのメリットとデメリットをみていきましょう。

１．マイボトルのメリット

環境保全に参画している意識が高まる

環境保全に参画しているという意識をもって、マイボトルを持ち歩くことで、レジ袋や割り箸などに関しても、マイバッグやマイ箸を持ち歩こうという考えをもつ方が多いようです。
確かに、マイボトルを持ち歩いているのに、レジ袋を購入していると、矛盾が生じるかもしれませんね。

節約できる

マイボトルに飲み物を入れて持ち歩けば、ペットボトル飲料を買わなくて済むので節約できそうですよね。
マイボトルを使う場合とペットボトル飲料を買う場合、どのぐらい節約できるのでしょうか？

2018年現在、ほとんどのペットボトル飲料の価格は160円ですね。
また、200円の1000mlのパック飲料を、350mlのマイボトルに移し替えて持ち歩くとした場合、一日あたり約70円（計算式は、200円÷（1000ml÷350ml））となります。

一ヶ月で2700円（計算式は、（160円-70円）×30日。）も節約できるのです。

好きな飲み物を飲める

カフェインレスコーヒー、ルイボスティーなど、スーパーでは種類が豊富ではない飲み物を飲みたい場合など、飲み物にこだわりがある方は、自宅で好きな飲み物をマイボトルに入れて持ち歩けば、外出先でも飲むことができます。

コーヒーが好きな方なら、ミルクの量、甘さなどを、自分好みに細かく調整できますね。
好きなデザインのマイボトルで、好きな飲み物を飲むことで、テンションが上がる方も多いのではないでしょうか。

また、ダイエット中の方、アレルギーなどで摂取してはいけないものがあるなど、飲み物に注意する必要がある方にも、マイボトルは強い味方です。

自分のペースで飲める

冷たいペットボトル飲料を買うと、「よく冷えているうちに飲みきらなきゃ！」と考えます。
温かいペットボトル飲料も同じですね。

また、缶飲料を買うと、「持ち歩くとこぼれるから、飲みきらなきゃ！」と考えませんか？
保温性、保冷性に優れたマイボトル、蓋付きのマイボトルなら、急いで飲みきらなくてもいいですよね。

２．マイボトルのデメリット

ペットボトルより重い

500mlのペットボトルの重さは29g。
一方、メーカーによって異なりますが、350mlのステンレスボトルは200g弱です。

170gと聞いてもピンとこないかもしれませんが、170gの身近な物といえば、スマートフォンです。スマートフォン一台分の差があると考えると、重いように感じられるのではないでしょうか？

捨てられないので、荷物になる

マイボトルを使うことは環境保全の一環です。
ペットボトル飲料や缶飲料なら、飲み終わったら専用のゴミ箱に捨てられますが、外出先でマイボトルが空っぽになったからといって、気軽に捨てることはできませんよね。
バッグの中に入れて、空っぽのマイボトルを持ち歩かなければいけません。

お手入れが面倒くさい

ペットボトル飲料や缶飲料は、飲み終わったら捨てるので、洗う必要がありません。
家庭ゴミとして捨てる場合、中を簡単に洗わなければいけませんが、洗剤を使ったり、洗った後に完全に乾かしたりしなくてもいいですよね。

一方、マイボトルは、捨てずにまた使うので、洗剤でしっかり洗って、しっかり乾かさなければいけません。
マイボトルにパッキンがついている場合、パッキンと本体の間に汚れがたまってしまうこともあります。

また、においが残ってしまうことも。お手入れが面倒くさいことは明らかですね。

衛生面に不安がある

ペットボトル飲料も同じですが、口を直接つけて飲むと、口の中の菌が飲み物に入り、菌が増殖して食中毒のおそれがあります。

また、ペットボトル飲料や缶飲料、パック飲料など、密封された容器から別の容器に飲み物を移し替える場合、容器を開栓した時点で、中の飲み物が空気に触れて、雑菌が入ります。
中でも、糖分が多いコーヒー飲料やジュースなどは、栄養素がたくさん含まれているので、菌が繁殖しやすいといわれています。

新商品に疎くなる

マイボトルを持ち歩くことで、外出先で飲み物を購入する機会が減ります。
飲料コーナーを覗かなくなるので、新商品が出ていることに気付きにくくなり、周囲の話題についていけなくなったり、美味しい新商品を飲み逃したりする可能性があります。
　

第二章：マイボトルの便利な使い方

マイボトルのメリットから、マイボトルをどのように使えばいいのか分かると思いますが、シーン別に、マイボトルの便利な使い方を紹介します。

１．自宅で飲み物を入れる

節約のために、マイボトルを使いたいなら、自宅で飲み物をマイボトルに入れて持ち歩きましょう。
飲み物にこだわりがある方は、自宅で飲んでいる好きな飲み物を、マイボトルに入れて持ち歩くのもいいですね。

２．コーヒーショップで飲み物を入れる

「コーヒーショップの飲み物を飲みたいけれども、少しお得に飲みたい！」という方は、コーヒーショップに空のマイボトルを持って行き、使い捨てのコップではなく、マイボトルに飲み物を入れてもらいましょう。

スターバックスで飲み物を入れてもらうからといって、スターバックスでマイボトルを買わなければいけないということはありません。
タリーズコーヒーで買ったマイボトルを、スターバックスで使ってもいいですよ。

ただし、コーヒーショップでマイボトルを使う場合、注意しなければいけない点が2つあります。

1つ目は、細長いボトルに飲み物を入れてもらった場合、ストローが底まで届かない可能性があります。
また、ストローを手から離したら、ボトルの中に沈んでしまう可能性も。マイボトルを使うのに、ストローを使う方は少ないかもしれませんが、注意しなければいけない点ですね。

2つ目は、蓋付きのボトルに、ホイップクリームを使った飲み物を入れてもらう場合、ホイップクリームが蓋に付いてしまうという点です。
ホイップクリームのオシャレな形状が好きな方は、楽しみが半減してしまいますよね。
スターバックスでは、ホイップクリームの形が象られたカップが販売されています。
ホイップクリームを使った飲み物をよく飲む方は、専用のカップを持っておくのもいいかもしれません。

３．コンビニで飲み物を入れる

「コーヒーショップの飲み物は高いから、コンビニのコーヒーを飲みたい！」
「コンビニのコーヒーが好きだけれども、少しお得に飲みたい！」
という方は、コンビニに空のマイボトルを持って行き、マイボトルに飲み物を入れてもらいましょう。

ローソンのマチカフェドリンクなら10円引きになります。
しかし、ローソン以外のコンビニでは、マイボトルの使用を禁止していたり、使用はできるけれども値引きがなかったりします。

値引きがなければ、マイボトルを使うメリットがないように思われるかもしれませんが、

コンビニでマイボトルに飲み物を入れる場合に注意しなければいけない点が2つあります。
1つ目は、先述したように、コンビニによっては、マイボトルの使用を禁止をしていることです。
2つ目は、マイボトルを使用できるけれども、コンビニのコーヒーマシーンの抽出スペースに、マイボトルが入らず、飲み物を入れられない可能性があること。
コンビニの紙コップと同じ、もしくは、紙コップより小さいマイボトルなら問題ありません。
事前にコーヒーマシーンを見て、マイボトルを使えるかどうか判断すると安心です。
　

第三章：マイボトルのお手入れの仕方

マイボトルは環境保全の一環。できるだけ長く使いたいですよね。
そのためには、使った後のお手入れが重要です。

適当にお手入れしていると、汚れが残って付着してしまうだけでなく、マイボトルを傷めてしまうおそれがあります。
「適当にお手入れしないように」と言われると身構えてしまうかもしれませんが、お手入れに必要な細長いブラシやボトルブラシ、ボトルスポンジと台所用合成洗剤があれば、簡単にお手入れできるので、安心してください。

第四章：マイボトルの選び方

マイボトルには、ステンレスボトルやクリアボトル、タンブラー、マグカップなど、たくさんの種類があります。できるだけ長く使えるように、自分のライフスタイルにあったものを選ぶことが大切です。

シーン別に、マイボトルの選び方を紹介します。

１．会社で使う場合

会社でマイボトルを使うなら、蓋が付いていて、保温性、保冷性に優れている、コンパクトなステンレスボトルがおすすめです。

飲み物が入ったコップをデスクに置いていたら、手が当たって中身がこぼれてしまった、書類が中身に浸かってしまったということはありませんか？
ボトルに蓋があれば中身がこぼれないので、パソコンが水浸しになったり、大切な書類にシミができたりして、仕事が捗らないということがありません。

コンパクトなボトルであれば、デスクのスペースをとらないので、デスクに置いていても邪魔になりませんね。

また、熱々のコーヒーを飲みたい、よく冷えた飲み物がほしい時に、保温性、保冷性があるボトルに、その飲み物を予め入れておけば、いつでもすぐに飲むことができます。
給湯室や自動販売機がデスクの近くにあれば、飲み物をすぐに用意できるかもしれませんが、仕事に集中している時、仕事を早く終わらせたい時は、デスクを離れる時間が勿体ないですよね。
手元に、飲み物が入ったステンレスボトルを置いておくことで、時間を無駄使いしなくて済みます。

２．近場の出先で使う場合

散歩や近場でショッピングする時にマイボトルを使うなら、軽くて、コンパクトなクリアボトルがおすすめです。
身体を動かしている時に、重くて大きなボトルを持ち歩くのは大変ですよね。
クリアボトルは軽くて、細長い形状のものが多いので、バッグから出したり、バッグに入れたりしやすく、また、手に持って歩きやすいです。

３．スポーツ中に使う場合

ジョギングや野球、サッカーなど、身体をよく動かす時にマイボトルを使うなら、大きくて、保冷性に優れたステンレスボトルがおすすめです。

スポーツをしていると、汗をかきますよね。しっかりと水分補給できるように、十分な量の飲み物を入れられるボトルを選びましょう。

また、暑い夏にスポーツをすると、冷たい飲み物が欲しくなります。
保冷性があるボトルに冷たい飲み物を入れておけば、身体をいつでもクールダウンできますね。

第五章：オシャレなマイボトル

「パール金属 水筒 300ml 直飲み ステンレス マグ プレミアムマイカフェスリム ダイレクト」

形状はとてもシンプルですが、レザーブラック、ルビーレッドなど、オシャレなカラーが6種類もあり、カラーにこだわりがある方に人気です。

楽天市場で見る

Amazonで見る

まとめ

マイボトルのメリットとデメリット、便利な使い方、お手入れの仕方、選び方、オシャレなマイボトルを紹介しました。

マイボトルには、環境保全に参画しながら、節約したり、好きな時に好きな飲み物を飲んだりできるというメリットがあります。
コーヒーショップでマイボトルに飲み物を入れてもらうと、値引きを受けられる点も大きなメリットですね。

一方、ペットボトルより重く、また、気軽に捨てられない、お手入れが面倒くさいなどのデメリットもあります。
しかし、歯ブラシやボトルブラシ、ボトルスポンジなど、お手入れに必要な物が揃っていれば、お手入れは簡単にできるので安心してください。

マイボトルには、ステンレスボトルやクリアボトル、マグカップなど、たくさんの種類があります。
どのようなシーンでマイボトルを使いたいのか、自分のライフスタイルにあったものを選んで、できるだけ長く使ってくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　
　

マイボトルのメリット・デメリットと便利な使い方　シーン別の選び方はブログ、acts情報局に掲載された記事です。

女性に質問です。脇のムダ毛の処理を、週に何回していますか？
女性を対象にしたある調査で、週に平均1.5回、1回あたり10分の時間をかけて、ムダ毛の自己処理をしていることが判りました。
16歳から60歳までの45年間、このペースで自己処理をすると、ムダ毛の自己処理にかける時間は611時間にも及ぶのだとか。

しかし、611時間かけてムダ毛を自己処理しても、思うような効果を得られなかったり、肌トラブルに悩んだりする方が多いのが現実です。

そこで、脱毛を始めるのにおすすめの年齢や時期・季節、脱毛のメリット・デメリットをご紹介します。

第一章：脱毛サロンに通い始めるのにおすすめの年齢や季節

１．脱毛サロンに通い始めるのにおすすめの年齢

厳しい校則があった高校を卒業して、大学に通い始めたり、会社で働き始めたりすると、美への意識がますます高まり、脱毛サロンに興味をもつ女性が増えます。

大学生でも、アルバイトをしたり、お小遣いを貯めたりして、脱毛サロンで脱毛を始める方が多いです。

では、何歳頃から、脇の脱毛をするといいのでしょうか？

施術を受ける箇所として、最もメジャーなのは脇ですが、
脇のムダ毛が生え始める平均年齢は12歳頃です。

この頃は、体育の授業の着替えやプール、修学旅行のお風呂などで、脇の下を見せるのが恥ずかしくなる多感な時期です。

「だからといって、10代で脱毛サロンに通うのはまだ早いのでは？」と思う方が多いと思います。

そのため、16～18歳で脱毛サロンに通い始めるのがおすすめです。

脱毛サロンに通わない場合、カミソリや毛抜き、除毛剤などを使って、ムダ毛を自己処理することになります。
自己処理を続けると、毛が頑丈になって、太くなったり、剃りきれない生えかけの短い毛によって、肌が黒ずんで見えたり、カミソリ負けを起こした毛穴のぶつぶつが目立ったりします。自己処理する期間が長ければ長いほど、肌に与えるダメージが大きくなってしまいます。
　

早い段階で脱毛サロンに通えば、自己処理する必要がなくなる、また、自己処理するとしても、少ない回数で済むため、脇のムダ毛はもちろん、肌トラブルに悩む必要がなくなるのです。

注意！

ムダ毛について、親と話すのが恥ずかしい方も多いと思いますが、未成年で脱毛サロンに通いたいなら、親ときちんと話し合いをしておきましょう。

２．脱毛サロンに通い始めるのにおすすめの季節

脱毛といえば、水着やノースリーブを着る夏を思い浮かべると思いますが、脱毛サロンに通い始めるなら、冬がおすすめです。

これらのルールを、紫外線が多い、汗をかきやすい、飲み会が多い夏や暑さが残る秋に守るのは大変です。

また、夏や夏が本格的にやってくる前は、脱毛サロンが混み合って、予約を取ることができないこともよくあります。そして、1回の施術で脇のムダ毛が完全になくなるわけではないので、夏に施術を開始しても、間に合わないのです。

冬から脱毛サロンに通い始めれば、夏まで半年間あります。個人差はありますが、施術前に比べて、脇のムダ毛の数が減る、細くなるなど、施術の効果が現れるでしょう。
　

第二章：脱毛のメリット・デメリット

脱毛サロンに通わずに自己処理する場合と脱毛サロンに通って施術を受ける場合と、何が違うのでしょうか？

脇の脱毛のメリット・デメリットを、自己処理する場合と比較して紹介します。

脱毛をするメリット

肌に優しい

先述したとおり、脇のムダ毛をカミソリや毛抜きなどを使って、自己処理を続けていると、毛が太くなったり、剃りきれない短い毛によって肌が黒ずんで見えたり、毛穴のぶつぶつが目立ったりしてしまいます。

また、通常、体毛は皮膚の表面に向かって生えますが、毛穴がふさがれて、体毛が肌の内部に生える「埋没毛」というトラブルを引き起こすこともあります。

一方、脱毛サロンの脱毛施術は、肌ではなく、肌の中の毛根に働きかけるため、肌にかかるダメージが少なくて済みます。また、定期的な自己処理とは異なり、毛根に働きかけて、毛を弱らせたり、毛を生えにくくしたりしていきます。

脱毛が完了するまで、自己処理する必要はありますが、脱毛を始める前よりも、自己処理の回数が減るため、肌に負担をかけません。

肌が明るく見える

欧米人とは異なり、体毛が黒い日本人。
特に、脇の下は日焼けしない箇所なので、脇にムダ毛があると、肌が青白く見えてしまいますが、脱毛すると、黒い体毛がなくなるので、肌が明るく見えるようになります。

脇のにおいを解消できる

脇は汗腺が多く、汗をかきやすい箇所です。
脇にムダ毛があると、脇の下は湿気が多くなり、においの原因となる雑菌が増殖しやすくなります。
また、脇のムダ毛を自己処理することで、肌や毛穴が傷つき汗を過剰に分泌させてしまうことも。

脱毛サロンで脱毛すれば、雑菌の増殖を抑えられるので、脇のにおいを解消できます。

自己処理のやり忘れがない

当たり前の話ですが、脱毛が完了すると、自己処理する必要がなくなります。
「『明日はノースリーブを着たいから、明日の朝、ムダ毛を手入れしよう』と思っていたのに忘れてしまった」
「ノースリーブを着たいから、前日に手入れしたのに、もう生えてきた」ということがありません。

脱毛のデメリット

予約が取りづらい

自己処理は自分の好きな時に手入れできますが、脱毛サロンは、仕事をしている人や学生が通いやすい土日、平日の夜は、2ヶ月前から既に予約がいっぱいということがあります。

また、夏が近付くにつれて、予約が取りづらくなります。

脱毛サロンに通う必要がある

脱毛サロンは大都市のビルやショッピングモールに入居していることが多く、満員電車に乗ったり、渋滞に巻き込まれたりしながら通うことも。

予約時間に間に合わなければ、予約を再度取り直す必要があります。

お金がかかる、勧誘を受ける

「脇の脱毛」といっても、お店によって、料金体系はさまざまです。
施術を受ける度にお金を払う料金体系もあれば、契約時にお金を払えば通い放題という料金体系もあります。

また、脇以外の部位や全身の脱毛を勧めるお店もあり、勧誘を受けることもあります。
自己処理なら、お金はかかりませんし、勧誘を受けることもなく、精神的負担がありません。
　

まとめ

脱毛を始めるのにおすすめの年齢や季節、脱毛のメリット・デメリットについてご紹介しました。

「脱毛は大人になってからするもの」というイメージがありますが、生理周期やホルモンバランスが安定する16歳から施術を受けられます。

脱毛が完了するまで、何回か通わなければいけないので、サロンを選ぶ時には、仕事や学校帰りに通る道や家の近くにあるサロンを検討するといいですよ。

サロンに通って、スベスベの肌を手に入れて、好きなファッションを楽しみましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

脱毛を始めるのにおすすめの年齢や季節、脱毛のメリット・デメリットはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

コンタクトレンズを使っている人も多いと思いますが、今、メガネも見直されています。
カラーバリエーションも増えファッション性の高い眼鏡も増えています。
加えて、品質の高い安価なメガネも増え見直されています。
そんな眼鏡のメリットとデメリットをご紹介します。

毎年、春が近づくと花粉症のニュースが流れたり、夏が近づくと紫外線のニュースが流れたりし、花粉症対策や紫外線対策に張り切る方が多いのではないでしょうか？

最近では、花粉症対策のメガネやブルーライト対策のメガネが販売されています。
紫外線対策においては、長年、レンズに色がついたサングラスをかけるのが定番でしたが、今では、紫外線をカットできる無色透明のレンズが開発され、普段使いのメガネと同じようにかけられます。

一方、コンタクトレンズにも、ブルーライトや紫外線をカットする機能が付いているレンズがあり、視力矯正や健康管理をするのに、メガネを買おうか、コンタクトレンズを買おうか、悩んでいる方も多いと思います。

そこで今回は、コンタクトレンズと比較して、眼鏡側から見たメガネをかけるメリット・デメリットについて、紹介しますので、参考にしてみてください。

第一章：メガネのメリット

眼鏡は目に負担をかけない

眼球に直接装着するコンタクトレンズは、角膜を傷つけたり、ドライアイになったりするなど、目のトラブルを引き起こしがちです。
一方、メガネは眼球に直接触れることがなく、長時間かけていても、目に負担をかけません。

眼鏡はどこでも、かけ外しできる

コンタクトレンズを装着する時、外す時には、手を洗う水や鏡が必須です。
一方、メガネをかける時、外す時には、水も鏡も必要ありません。

服装やＴＰＯにあわせて、簡単に交換できるのも大きなメリットです、

メンテナンスに手間がかからない

２日以上使用できるコンタクトレンズは、使用後に、専用のケア用品で洗わなければいけません。
一方、眼鏡は、汚れが気になった時にレンズを拭くだけなので、メンテナンスがとても楽です。

経済的

使い捨てコンタクトレンズは、１日や２週間など、使用期限にあわせてレンズを交換しなければいけません。
また、専用のケア用品を購入したり、定期的に眼科に通ったりする必要があり、お金がかかります。

一方、メガネは度数が変わったり、レンズやフレームが破損したりしない限り、お金がかかりません。

フレームの形やカラーを選ぶことができる

コンタクトレンズは円形で、一般的に透明です。

もちろん、コンタクトレンズの中には、カラーコンタクトレンズと呼ばれる、色彩やデザインを施したレンズもありますが、レンズの色素が眼球に着色し、目のトラブルを引き起こすおそれがあります。

メガネのように、安全に気軽に使用できないのが難点です。

第二章：メガネのデメリット

メガネがズレる

きちんと調整のできていない眼鏡は、走ったり、お辞儀をしたりすると、メガネが上下左右にズレ、毎回正しい位置に直さなければいけません。また、鼻に汗をかくと、メガネが下がりやすくなることも。メガネのズレが気になって、運動や仕事に集中できなくなってしまいます。

一方、コンタクトレンズは、身体を激しく動かさない限り、ズレたり外れたりすることがありません。

ポイント

きちんとフレームを調整したメガネはズレや鼻に汗をかくこともありません。
自分に合ったメガネフレームを選ぶようにしましょう！

不便な場面がある

メガネをかけたままでは、首元が詰まった服を脱ぎ着できません。

また、メガネをかけたまま、プールや海、お風呂に入ると、フレームやレンズが傷んでしまうので、外す必要があります。ヘアサロンで施術を受ける時にも、メガネを外すように、美容師からお願いされます。

一方、コンタクトレンズは、どのような服を脱ぎ着する時も、ヘアサロンでどのような施術を受ける時も、外す必要がありません。

メガネのレンズが曇る

鍋料理やラーメンなど、熱い物を食べる時、冬の外出で、暖房が効いているお店に入る時などに、レンズが曇り、恥ずかしい思いをしながら、レンズを慌てて拭くことも。

一方、コンタクトレンズは、汚れや傷がない限り、曇ることがありません。

ポイント

アンケートでは、眼鏡をかけている人の一番の悩みはこの「曇り」だそうです。
曇り止めなどを上手に使い曇らない工夫をしましょう。

耳や鼻が痛くなる

正しくフィッティングできていない、フレームが歪んでいるなど、問題のあるメガネを長時間かけていると、耳の付け根や鼻が痛くなったり、鼻パッドの跡がシミになったりしてしまうことがあります。

一方、コンタクトレンズは、耳や鼻に触れないので痛くなることはありません。

ポイント

先述したように、きちんと調整できているメガネは、耳や鼻が痛くなることはほとんどありません。
今は、フレームやレンズ自体が軽くなっているので、ちゃんと調整すれば回避釣ることができます。

鼻のメイクが崩れやすい

鼻パッドが当たる箇所は、パッドと皮膚の間に汗や皮脂がたまり、ファンデーションと混ざって、メイクが崩れやすいです。

一方、コンタクトレンズは、眼球以外に触れる箇所がないので、メイクが崩れません。

見え方の若干異なる

メガネはレンズが眼球から１ｃｍ以上離れているため、見えている物の形や大きさが、実際とは若干異なります。

一方、コンタクトレンズは、レンズが眼球と共に動くので、見えている物に歪みを感じたり、大きさに違いを感じたりすることがありません。

メガネフレームの選び方とフレームに合ったメイクの仕方

2018.9.1

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まとめ

メガネをかけるメリット、デメリットについて、コンタクトレンズと比較して紹介しました。

ただ、一方で、メイクが崩れやすいことは、女性にとって、大きなデメリットですよね。

コンタクトレンズをメインに使用したい方も、１本だけでもメガネを所有しておくと、目のトラブルが起きた時に安心です。

眼鏡は、イメージチェンジには非常に重宝するアイテムであることには変わりません！
自分の体調や生活スタイルやＴＰＯにあわせて、上手に活用してくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。
　
　

メガネとコンタクトレンズ、メガネ側から見たメリットとデメリットはブログ、acts情報局に掲載された記事です。

寒い冬、冷たい空気というのは足元に充満するので、
足元を冷やしフローリングに腰かけることも躊躇してしまいます。

そんな寒い冬に暖房器具として重宝するのがホットカーペットです。

そこでホットカーペットのメリット・デメリットを知り、
上手にあなたの生活スタイルに取り入れましょう。

また、ホットカーペットの手入れ方法や掃除方法もお伝えしますので、
ぜひ参考にしてください。
　

ホットカーペットのメリット

ホットカーペットは2000円台から購入可能ですので、
導入する際の負担は少なくすみます。

まずはホットカーペットを試してみよう！と気軽に思えるところはやはり魅力です。

ホットカーペット本体とカバーがセットになったもの、
本体をお持ちの方はカバーだけの購入など必要に応じた購入方法もあります。
　

ストーブなどとは違い火を使用しない暖房器具ですので、
火災を起こしたりすることはなく家の中でも比較的安全に使えるものとしても、
小さなお子さんやお年寄りのいるご家庭でも使用しやすいですね。
　

何といっても、
ホットカーペットに触れている部分はポカポカしていますので、
足元を冷やすことを避けられます。
　

足先だけでも暖めると体全体の血行を良くすることにも繋がりますので、
他の暖房器具と合わせて上手に使うことによって、寒い冬を乗り越えるましょう。
　

また、ホットカーペット自体が暖かいので空気を汚すこともなく輻射熱で室内も暖かく維持することが出来ます。
　

ホットカーペットのデメリット

ホットカーペットにはメリットも多くありますがデメリットもあります。
　
ホットカーペットを使用する際にはデメリットを頭に入れておき、
注意を払うことで快適に使用することができますよ。
　

ホットカーペットには発熱体が入っていることで温かくなります。
　

しかし、これは基本的にホットカーペットを暖めるもので、
寒い部屋全体を暖めることには不向きです。

エアコンやファンヒーターのように暖かい空気が出るわけではありませんので、
ホットカーペットに触れている人のみが暖かさを感じます。

また、ホットカーペットを一日中つけっぱなしにしていると、
思いのほか電気代がかかりますので、
こまめなオンオフなど工夫が必要となります。
　

また、カーペットやじゅうたんというのはダニや埃の発生元として有名ですね。

しかも、暖かいホットカーペットはきちんとお手入れをしていなければダニや増殖してしまうことも考えられます。
　

ホットカーペットのもう一つの注意点としては、低温やけどです。

低温やけどとは、皮膚の薄い部分に長時間暖房器具などが直接皮膚に当たっている状態で引き起こされます。
　

長時間の使用を避けるなど、こちらも対策を練ることで快適に使用することができます。

暖かいからといって、そのまま眠ってしまうことのないように注意してください。
　

手入れ方法・掃除方法

ダニの発生を抑える、清潔にホットカーペットを保つためには
手入れ方法・掃除方法を取り入れて、
特に冬に突入し使い始める際、その期間中などは小まめにお手入れをしましょう。
　

洗えるホットカーペット

最近では洗えるホットカーペットを購入することができます。

比較的小さな一畳ほどのホットカーペットによく見られます。

手洗い可能なもの、洗濯機でしっかりと洗えるものとありますので、
あなたに合ったものを選ぶことも可能ですね。

洗えないホットカーペット

ホットカーペットの中にはもちろん、水を使って洗えないものもあります。

洗えたとしても、大きなホットカーペットなら洗濯機で！というのは難しいですよね。

そんな時には、掃除機やブラシやコロコロを使ってダニや埃を掃き出しましょう。

また、ホットカーペットにカバーをかけることもおすすめですよ。

カバーは洗えるものを選び、いつでも清潔さを保つことができます。

と同時に天気の良い日には外に干して風通しをしてもいいですね。

まとめ

如何でしたでしょうか？

冬には暖房器具として重宝するホットカーペットですが
メリットとデメリットを理解し、上手に使って寒い時期を乗り越えましょう。

ホットカーペットを使用する際には、
手入れ方法や掃除方法を試し、直に肌に触れるものですので清潔さを保ってくださいね。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
　
　

ホットカーペットのメリットとデメリット、手入れ方法と掃除方法はブログ、acts情報局に掲載された記事です。