忙しい現代人は、不眠症に悩んでいる人が多い傾向にあります。 寝付きが悪い・夜中に何度も目が覚める・朝早くに目が覚める・熟睡感が無いなどの症状は「睡眠障害」と呼ばれ、一つの症状だけでなく、複数の症状が組み合わさって現れることもあります。 今回は、誰にでも簡単にできる不眠症を改善する８つの方法をご紹介いたします！ 　...

不眠症ってよく聞きますが、睡眠不足とどう違うのでしょうか？ 不眠症の人は意外に多く、潜在的な人もかなりいると言われています。 一口に不眠症って言いますが、症状によって種類があるのをご存知ですか？ あなたも、不眠症の予備軍かも知れませんよ！ 辛い不眠症ですが、原因を知り少しでも「良い睡眠」をとれるように心がけましょう。...

クエン酸は安全性も高く、疲労回復や美肌効果などでも知られています。 また、洗剤としても良く知られています。 そんな、クエン酸を使っての掃除の仕方をご紹介します。 トイレやお風呂、電気ポットに食洗器の掃除にはとても強い味方になります。...

最近、パソコンに向かっている時間が増えて「目の疲れ」「肩こり」や「偏頭痛」がひどく辛くなってきていました。 知り合いから「ＰＣメガネを使ってみたら？」と言われ探してみました。 実は、以前￥１，０００円くらいのを買って使ったことあったのですが、あまり効果が感じられず２、３日で止めてしまっていたので否定的だったのですが、以前買ったメガネの値段が安かったからダメだったのか？と思いながら調べてみました。 一般的に、パソコンなどのブルーライトは、「目の疲れ」「目の乾き」はもちろん、「肩こり」「首の痛み」や「眠れなくなる」と言われ、精神にも悪影響を与えるとも言われています。 （これも、同じ姿勢で、長時間集...

日本の桜や紅葉、真っ白な雪を一目見ようと、毎年多くの外国人が訪日します。 日本の季節の移り変わりは、春夏秋冬で表されますが、「二十四節気」という季節の細かい区切りをご存知でしょうか？ 二十四節気について基本的な決め方や考え方、由来、日常生活で使う場面を紹介します。 　...

古代中国から伝わった、一年を24等分した二十四節気。二十四節気には、どのようなものがあるのでしょうか？ 春夏秋冬の順に、二十四節気の時期や意味などを紹介します。...

大学生になって、実家から一人暮らしを始める人もたくさん居られます。 そんな人に、一人暮らしを始める上で、「必需品や是非、準備しておきたいもの」や 「意外と必要じゃないもの」をご紹介します。 また、実家から持って行くものや、一人暮らしを始める時には購入しなければいけないものを よく考え、一人暮らしを始める準備をしましょう！ ぜひ、一人暮らしを始める参考にしてください。 　...

今春から、一人暮らしを始める大学生にとって、 一ヶ月にどのくらい生活費用がかかるか気になると思います。 今回は大学生活を送っていく上でどの程度の費用がかかるのか、費用ごとにご紹介します。 また、事前にかかる費用の目安がわかっていれば、 アルバイトを週何回やるかなどの予定も事前に決めることができます。 仕送りがある場合でも、多くの大学生はアルバイトをしながら大学生活を送ります。 　...

　 大学生になって一人暮らしをするけれど、 どんな部屋がいいかわからないと思っている人は多いのではないでしょうか？ 高校生の段階では大学生活がどんなものなのか想像できる人は少ないでしょう。 今回は大学生活を楽しく過ごすために 大切な部屋選びのポイントや探す時期を紹介していきます。 今から紹介するポイントを押さえておくだけで、大学生活は楽しいものになるでしょう。 ぜひ参考にしてくださいね！ 　...

初めて一人暮らしを始める方は、何を揃えればいいのか分かりませんよね。 実家暮らしの頃は、必要な家事は親がしてくれていた人が多いと思いますが、 一人暮らしをすれば全て一人で行わなければいけません。 そこで、毎日の生活を便利にしてくれるアイデアグッズをご紹介いたします！ 　...

はじめての一人暮らしに「何だか不安だな」「危ないことがあったらどうしよう」と悩んでいる女性はいませんか？ 家族と暮らしている時には考えなかった危険や不安を思い浮かべては、 どうしようもない心配に心悩ましてしまいますね。 そこでこちらでは、事前に危険回避するために、 引越しや日常生活での安全性への注意点についてご紹介します。 一人暮らしを安全に有意義にするためにもぜひ参考にしてくださいね。 　...

赤ちゃんや小さな子供には、あまり強い虫除け剤や痒み止めは使いたくありませんよね。 そのため、室内に侵入してくる蚊をどう防ぐのかが重要になります。 そこで今回は、室内でできる赤ちゃんや幼児への蚊対策をご紹介いたします！ 　...