ブルーライトメガネの効果は？買うときの選び方と注意点！

2017年10月3日 2019年1月21日

masy

最近、パソコンに向かっている時間が増えて「目の疲れ」「肩こり」や「偏頭痛」がひどく辛くなってきていました。
知り合いから「ＰＣメガネを使ってみたら？」と言われ探してみました。

実は、以前￥１，０００円くらいのを買って使ったことあったのですが、あまり効果が感じられず２、３日で止めてしまっていたので否定的だったのですが、以前買ったメガネの値段が安かったからダメだったのか？と思いながら調べてみました。

一般的に、パソコンなどのブルーライトは、「目の疲れ」「目の乾き」はもちろん、「肩こり」「首の痛み」や「眠れなくなる」と言われ、精神にも悪影響を与えるとも言われています。
（これも、同じ姿勢で、長時間集中してみるからと自分では思っていました。）

目　次　ーお好きなところからお読み下さいー

ＰＣメガネの効果

ＰＣメガネの効果は、医学的に実証されていません。

ブルーライトは蛍光灯や自然光と同じで、液晶ディスプレイの光が特別な訳ではないそうです。

そう！「天気の良い日の空の色」だそうです。
（私にはとても同じとは思えないのですが・・・）

自然光と同じなのだから、目に悪いことはないと言うのが否定派の意見です。

実際ブルーライトメガネを使用して効果を感じている人もたくさんいることも確かです。

特に長時間パソコン画面を1日中集中してみていると目の奥が痛くなったり、蛍光灯の光がチカチカしたり、パソコンの画面が白くぼやけたりすることがあります。

効果を実感している人の多くは、パソコンやスマホを長時間使ったときの目のチカチカ感
やシバシバ感が軽減されたと言っています。また、目の疲れからくる「偏頭痛」「肩こり」の軽減効果も実感している人はたくさんいます。

このような目の不調がＰＣメガネを使うことにより、大幅に軽減、改善したと効果を感じている人が多いのも事実です。

余談ですが、

ブルーライトメガネではないのですが、
ＰＣメガネを調べだし輝度調整をした方が良いと言う記事があり、調整しようと設定を見てみると「夜間モード」というのがあるのに気が付き、
調べてみるとブルーライトを抑える機能と書いてあったので設定してみると、

画面がオレンジっぽく変わり少し暗くなったと思いながらこの作業をしています。
今は、画面の色や暗さにも慣れてきて違和感は感じなくなりました。

ここで！
そうなんですよ！！
目が楽！！！
ディスプレイの光が柔らかいんです。

ＰＣメガネの購入を迷われている方がおられれば、一度、パソコンの「夜間モード」を試してみてください。
きっと、ＰＣメガネをかければ、こんな感じだと思います。

　ん？
「夜間モード」を使ったらＰＣメガネいらないのかも？？

まぁ、「疑似体験」できて良かった！
俄然、ＰＣメガネを買う気になってしまいました（笑）

夜間モードにして一週間が過ぎましたが、毎日悩まされていた「肩こり」「片頭痛」が劇的に減りました。
というか、この一週間一度もありません。
画面の色にも慣れ、全然気になりません。

ブルーライトメガネを買って１年が過ぎました。
「肩こり」や「偏頭痛」が目に見えて減りました。
今や、パソコンやタブレットの使用時には手放せなくなりました。

あくまで個人的な感想ですが、目の疲れや肩こりで悩んでおられる方は試されては如何でしょう！

ブルーライトメガネの選び方

ブルーライトメガネには反射型と吸収型があります。

ブルーライト吸収型は、レンズの色が少し茶色に見えるタイプです。
ブルーの補色（反対側の色）をレンズに色付けることでブルーライトを吸収し、結果目に届くブルーライトをカットしようというものです。

ブルーライト反射型は、レンズの色は透明に近い色です。
これは、透明なレンズに特殊なコーティングをすることで、ブルーライトを反射させるという方法でブルーライトをカットしています。
見た目はほぼ透明なので、見える色もブルーライト吸収型より自然に近い色で見えます。
ただ、他の人から見た場合、角度によってブルーの反射光が見えます。

価格的には、反射型の方が値段が高く使い方によって選ぶと良いと思います。
パソコンの使用時だけに使うのであれば「吸収型」
度付きレンズにして、普段もつかうのなら「反射型」がお勧めです。

この時、フレームの選択にも気を付けて下さい。
「吸収型」ならば樹脂製などでも良いでしょうが、「反射型」を選ばれるのでしたらメタル製などのしっかりしたものを選ばれる方が良いかも知れません。

ＰＣメガネをかけた時の見え方や、使い方によって値段と相談されて決められたら良いと思います。
　